A. 骑自行车锻炼了身体的哪个部位
骑自行车时,双腿和脚踏一起做划圆的动作,这过程中全身各处不同的肌肉群就参与进来了。
练大腿:
大腿正面的股四头肌(大腿正面的四股肌肉)在骑行过程中起重要作用,它们在你每一次向下蹬踏时有力的推动腿部和膝部。下图中蓝色标注处就是股四头肌的位置。
臀大肌(位于臀部)在你划动脚踏通过圆周的最低点时参与进来,得到运动。下图中红色处是臀大肌的位置。
腿后肌(位于大腿背侧),当你划动脚踏过程中弯曲膝盖时会用到它。而且,用踏板划圆周的过程中,每一次经过最低点向后划、向上提拉时最能练到腿后肌。下图紫色处是腿后肌的位置。
练小腿:
对小腿的锻炼效果取决于你把脚板的哪个位置放在脚踏上:如果把前脚掌放在脚踏上蹬踩划圆,对小腿的锻炼效果要远高于把脚后跟放在脚踏上。如果把脚板中部放在脚踏上,则练习效果也只有中等程度。小腿后肌(位于小腿背侧)会继续将大腿正面的股四头肌和大腿背后的腿后肌产生的力量通过脚板和脚趾传递出去,尤其是在将踏板划到距离地面最近的最低点时,最能练到小腿后肌。下图中红色处是小腿后肌的位置。
练核心肌群:
骑单车有助于塑造平坦无赘肉的腹部,是因为腹部肌肉在骑行时能得到运动。
骑行时身体的核心肌群能得到锻炼,核心肌群是指背部和腹部肌肉,它们帮助你的身体在骑行时呈坐姿。正确的骑行姿势可以锻炼到核心肌群:背部平直、不要耸肩、收腹,这样的姿势符合人体工学,可避免疲劳和运动伤害,还能最大限度运用到腿部肌肉。
练肩和手臂:
虽然在骑行时,腿部是主要力量来源,但肩和手臂也要出力。这两个部位在骑行时并不仅仅控制方向和刹车,它们还要支撑你的上半身,肩部以及手臂的肱三头肌和肱二头肌帮助你的身体保持稳定、平衡。
骑行过程中持续性抓握车把以及捏刹车的动作能用到前臂的肌肉。而持续性支撑你身体重量的过程相当于保持俯卧撑姿势,这个动作尤其锻炼上臂和肩部。
当加快速度或爬坡时,手臂的肱二头肌、肱三头股和后背的背阔肌会得到更多锻炼,这三组肌肉产生出向下的力量,使你能持续将动力输送到脚踏上。同时,核心肌群(背阔肌+腹部肌肉)除了努力工作支撑你的脊柱外,还会确保上身肌肉产生的力量能有效输送到腿部。下图中红色处就是背阔肌的位置。
B. 想知道: 杭州市 骑黄骨病研究所 在哪
我在杭州真没听到这个名称的。
你确定 :杭州市 骑黄骨病研究所 ——这几个字完全正确?
C. 请教一个医学上的问题
不知与刮莎有无关联,其实这不过是让血液更好的流通,一种物理方法.
D. 南宁黄镇才中医诊所
南宁黄镇才中医教授————老中西医结合退休主任医师,原广西卫生厅高干保健专家,出生于医学世家,毕业于广西医科大学医疗专业和广西中医学院。曾多次应邀参加国内外医药学术研讨会,在国内医学杂志发表医学论文30多篇,并著有《痧病诊疗手册》和参与编著《实用中草药原色图图谱》等著作16部,获得第六届全国优秀科技图书奖和“全国医药界精英”奖。希望的回答能帮到你!
E. 黄色与性医学有何区别怎样算黄色
那要看自己时候能区别了
F. 医学百科
丁香园满不错的
请采纳答案,支持我一下。
G. 黄家驷外科学的详细目录
第一章 外科学的发展和外科医生的成长
第一节 外科学简史
第二节 我国传统医学中外科学的成就
第三节 新中国外科学的发展、成就与现代外科学进展
一、新中国外科学的发展与成就
二、现代外科学进展
第四节 外科医生的成长
一、实践、思考、知识的结合
二、临床医学的特点
三、学习和运用辩证唯物主义
第二章 外科科学研究和外科与循证医学
第一节 外科科学研究
一、选题
二、研究工作的设计与类型
三、资料的统计分析
四、论文写作
第二节 外科与循证医学
一、概念、发展史和意义
二、临床试验
三、临床实践指南的形成
四、外科预后(Prognosis)与结局(Outcomes)研究
五、外科经济学评价(economicevaluationinsurgery)
六、临床决策、共同决策、外科决策与标准化、个体化的治疗原则
第三章 外科领域的细胞分子生物学
第一节 人类基因的结构与功能
一、DNA和基因的结构
二、信使RNA的转录,蛋白质的合成与加工
三、基因表达的调控
四、细胞生长与调控:信号转导和细胞分化
第二节 人类基因组计划
第三节 功能基因组学
第四节 蛋白质组
第五节 分子诊断与生物治疗
一、分子诊断
二、生物治疗
第六节 临床应用
一、单基因病
二、多基因病
三、肿瘤分子生物学
四、其他
第七节 问题与展望
第四章 创伤
第一节 概述
第二节 创伤分类
一、按伤口是否开放分类
二、按致伤部位分类
三、按致伤因子分类
第三节 创伤的发生机制
第四节 创伤的病理生理
第五节 创伤的组织修复
第六节 创伤的诊断和处理原则
第七节 创伤的急救与治疗
一、急救
第五章 烧伤、电烧伤、冷伤咬蜇伤
第一节 烧伤
一、概述
二、烧伤严重程度的估计
三、烧伤病理生理和临床分期
四、现场急救、转送与初步处理
五、烧伤休克
六、烧伤创面处理
七、烧伤全身性感染
八、吸入性损伤
九、化学烧伤
十、烧伤的并发症
第二节 电损伤
第三节 冷伤
一、非冻结性冷伤
二、冻结性冷伤
第四节 咬蜇伤
一、概述
二、兽咬伤
三、毒蛇咬伤
四、蜂蜇伤
五、毒蜘蛛咬伤
六、蝎蜇伤
七、蜈蚣咬伤
八、蚂蟥咬伤
九、海蜇蜇伤
第六章 外科感染
第一节 概述
一、外科感染的定义、特点和分类
二、外科感染发生机制
三、外科感染病原学
第二节 抗菌药物在外科的应用
一、外科常用抗茵药物及其主要药效学特点
二、外科常用抗菌药物的某些药动学特点
三、外科感染常见病原茵的耐药状况
四、外科感染的抗生素经验治疗
五、抗生素目标(针对性)治疗
第三节 全身性感染
一、基本概念和定义
二、主要病理生理变化
三、全身性感染防治原则
第四节 软组织化脓性感染
一、急性蜂窝织炎
二、丹毒
三、痈
四、坏死性筋膜炎
五、进行性细菌协同性坏疽
六、软组织非结核分支杆菌感染
第五节 厌氧茵感染
一、无芽孢厌氧茵感染
二、梭状芽孢杆菌肌坏死(气性坏疽)与蜂窝织炎
三、破伤风
四、放线菌病
五、伤口肉毒症
第六节 肠源性感染
第七节 炭疽
第八节 外科病毒性感染
一、狂犬病
二、流行性腮腺炎
第九节 艾滋病与外科
第十节 外科病人的真菌感染
第七章 肿瘤
第八章 外科基本原则、无菌术及手术基本操作
第九章 现代外科诊疗技术
第十章 麻醉
第十一章 复苏
第十二章 外科病人的体液平衡
第十三章 外科病人的临床营养支持
第十四章 外科输血
第十五章 围术期处理
第十六章 重症监护治疗病房
第十七章 疼痛治疗
第十八章 休克
第十九章 多器官功能障碍综合症
第二十章 血液净化
第二十一章 外科免疫学基础
第二十二章 移植术
第二十三章 人工组织和人工器官
第二十四章 显微外科技术
第二十五章 整复外科的基本原则和组织移植
第二十六章 组织工程学
第二十七章 常见体表肿瘤和瘢痕组织
第二十八章 神经外科的特点和基本知识
第二十九章 颅脑和脊髓的先天性畸形
第三十章 颅脑损伤
第三十一章 颅内和椎管内感染
第三十二章 颅脑与脊髓肿瘤
第三十三章 脑及脊髓血管性疾病
第三十四章 脑神经疾病
第三十五章 垂体腺瘤、颅咽管瘤及蝶鞍区其他病变
第三十六章 癫痫的外科治疗
第三十七章 顽固性疼痛的外科治疗
第三十八章 脑立体定向手术的原理及放射外科治疗
第三十九章 介入神经外科学的发展及临床应用
第四十章 神经内镜原理及其临床应用 第四十一章 颅颌面部畸形、损伤和疾病
第四十二章 颈部疾病
第四十三章 甲状腺疾病
第四十四章 甲状旁腺疾病
第四十五章 乳腺疾病
第四十六章 周围动脉疾病
第四十七章 周围静脉疾病
第四十八章 周围血管疾病的腔内治疗
第四十九章 淋巴水肿
第五十章 腹外疝
第五十一章 外科急腹症
第五十二章 腹部损伤
第五十三章 腹膜、网膜和腹膜后间隙疾病
第五十四章 胃、十二指肠疾病
第五十五章 小肠、结肠疾病
第五十六章 阑尾疾病
第五十七章 肛管、直肠疾病
第五十八章 肝脏疾病
第五十九章 门静脉高压症
第六十章 胆系疾病
第六十一章 胰腺疾病
第六十二章 脾脏疾病
第六十三章 上消化道大出血和下消化道大出血的诊断和外科治疗
第六十四章 小儿腹部外科疾病
第六十五章 胸部外科基本问题
第六十六章 胸部损伤
第六十七章 胸壁、腹膜疾病
第六十八章 气管、支气管、肺疾病
第六十九章 食管疾病
第七十章 纵隔、膈疾病
第七十一章 体外循环和辅助循环
第七十二章 先天性心脏病
第七十三章 后天性心脏病
第七十四章 主动脉疾病 第七十五章 泌尿外科概述和诊断
第七十六章 尿路梗阻
第七十七章 泌尿男生殖系损伤
第七十八章 泌尿男生殖系感染
第七十九章 尿石症
第八十章 泌尿及男生殖系肿瘤
第八十一章 两性前列腺增生
第八十二章 阴茎和阴囊疾病
第八十三章 排尿功能障碍
第八十四章 腔内泌尿外科和体外冲击破碎石
第八十五章 肾血管性高血压
第八十六章 性分化异常
第八十七章 男子性功能障碍
第八十八章 男性不育和计划生育
第八十九章 肾上腺外科疾病
第九十章 小儿泌尿外科疾病
第九十一章 骨科基本问题
第九十二章 先天性骨关节畸形
第九十三章 手部畸形
第九十四章 足部畸形
第九十五章 脊柱畸形
第九十六章 骨损伤与修复
第九十七章 骨骺损伤
第九十八章 上肢骨折脱位
第九十九章 手部损伤和疾病
第一〇〇章 手部损伤的再造
第一〇一章 下肢损伤
第一〇二章 断肢(指)再植
第一〇三章 脊柱和骨盆骨折
第一〇四章 周围神经损伤
第一〇五章 挤压伤综合征和骨筋膜室综合征
第一〇六章 运动创伤
第一〇七章 骨与关节化脓性感染
第一〇八章 骨与关节结核
第一〇九章 非化脓性关节炎
第一一〇章 脊髓灰质炎后遗症和脑性瘫痪
第一一一章 骨骼系统的肿瘤和瘤样病损
第一一二章 颈肩痛
第一一三章 腰背痛
第一一四章 无菌性骨坏死
第一一五章 营养代谢疾病
第一一六章 遗传发育性紊乱性疾病
第一一七章 骨软骨移植、人工关节
第一一八章 运动系统疾病的康复
第一一九章 战伤外科的概述
第一二〇章 火器伤
第一二一章 几种新武器伤的特点和防治原则
第一二二章 冲击伤
第一二三章 核武器伤
第一二四章 化学武器伤
第一二五章 战伤复合伤