1. 六大穴位可以改善你的脾胃不和，具体是哪六大穴位呢
他们有。中脘穴。足三里。太冲穴，涌泉穴。肝俞穴。内关穴。经常按揉这六大穴位可以改善你的脾胃不和。
2. 如何保养脾胃
养脾胃心神安泰了，还要不断地补充一些营养。人体各种能量都来源于日常的饮食，脾胃的功能就在于把食物中的“精华” ，吸收到人体中，再运送到身体各部位。中医认为“胃主受纳，脾主运化” 。这是指吃到嘴里的食物，首先要经过牙齿咀嚼，唾液拌和，下咽至胃，由胃受纳。再经胃分解混匀成食糜，通过“胃气主降”的作用，将食糜运送至十二指肠，这就是中医所指的“脾运”功能。“水谷精微”中的营养物质，依赖“脾气主升”的作用，经气、血、津液的运行而输布到全身。这个过程，则可以理解为脾所主“化”的生理作用，由此可见，所谓“脾主运化”，“运”指消化，“化”指消化和代谢过程。 《黄帝内经》上说“安谷者昌，绝谷者亡” 。也就是说人在生病时，只要还能吃饭，表明胃气尚存，气血化源未绝，谓之“安谷者昌” ，则病势可望由重转轻，预后良好。若病到已不能进食，标志胃气已绝，气血生化无源，便是“绝谷者亡” ，病势将由轻转重，逐渐恶化，危及生命。这是用来观察病势轻重进退的辨别方法，也说明了在未病时保养脾胃的重要性。比如，三国时的诸葛亮，他平日政事烦多，操心费力，又长期进食甚少，活了54岁就死了，这里边就有思虑伤脾、营养不足、胃气衰败的缘故。 因此，中医里又说“百病皆由脾胃衰而生” ，而“治脾胃即可以安五脏” 。脾胃功能健全，则体丰肤泽，面色红润，四肢强劲，精力充沛；脾胃虚弱则肌肉消瘦，面色萎黄，四肢无力，神疲力乏。所以保养脾胃是人人都需要的，若无健全的脾胃，纵然有满桌的美味佳 肴，也是心有余而力不足。 中医认为，导致脾胃疾病的原因，不外乎饮食不节、寒热不适，或情志郁闷、忧思困脾等。因此预防上亦要从节饮食、适寒热、畅情志这三方面做起。 胃为阳腑，不喜温热，热能伤津，能使胃气浮越，治胃宜凉、降、宜润、宜通，养胃也要根据这一原则。脾胃对寒热是很敏感的，在冷热的突然刺激下很容易出问题。比如有人喜欢吃烧烤，同时又喝冰啤酒，这种冷热交替的刺激，最伤脾胃。 思伤脾。正常地思考问题，对机体的生理活动并无不良的影响，但在思虑过度，所思不遂等情况下，就能影响机体的正常生理活动。思虑过度，导致气滞和气结。气结于中，脾不升清，则水谷不能运化，气血生化无源。脾的运化无力，胃的受纳腐熟失职，便会出现纳果、脘胀等。 脾胃既是人体五脏六腑气机升降的枢纽，也是人体气血生化之源和赖以生存的“水谷之海” 。因此说“脾为后天之本” ，补养好脾胃，也是健康的根本。 立秋后晨起喝粥调养脾胃防秋燥 夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。河北医大二院营养科主任王景顺介绍，粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。 秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。 具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。 另外，王景顺还推荐了几款粥，大家不妨试着做来尝尝： 山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。 莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用。此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。 红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效。适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
3. 脾胃怎么养好
脾胃养生之道
中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能（其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统）。
脾在五行中属土，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质（也就是气血），并将其运送到全身各处。
历代医家均非常重视脾胃的养生作用。《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化，生气血。”这就是说脾胃是人体健康的“后天之本”，是五脏气血生化的源头。脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾。比如，三国时期的诸葛亮之所以只活54岁就死了，就是因为他过于****劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰。
中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。
脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢？
根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、嘘（xu）这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用黄色。饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。日常生活中多发“嘘（xu）”这个音对脾胃功能也有帮助。声音能治病，是不是太玄了呢？其实一点都不玄，中医的音韵养生与西医的音乐疗法有相似之处。《史记·乐书》中说：“音乐者，动荡血脉、流通精神。”可见声音的确能反映一个人的身体状况，也能够促进疾病康复。
在我们身体里面也蕴藏着调养脾胃的力量。如民间就有“每天按摩足三里，等于吃只老母鸡”的说法，也就是说常拍足三里穴可以增强脾胃运化功能。除此之外，也可做腹式呼吸、摩腹部或者静蹲来强健脾胃系。
足三里可谓是人体第一大保健穴，找到该学位，可以用拳击打，感觉能深入肌肉最好，要适当用力，不要怕疼，我感觉这招对有各种因素引起的呕吐疗效甚大。每天起床喝睡觉前，双掌叠加，在腹部做按摩，正转50反转50，其实没必要在意多少下，感觉适度即可，注意按的时候稍稍用力，不要只在皮肤上画圈。第三个腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部放松下沉，有时会有排气感，属正常现象。还有，借助八段锦的动作，调理脾胃须单举，双臂对拉上下拔长，身心放松。
在中医中，人体是一个统一的整体，保养脾胃更应该注意其他脏腑的保养，让他们和谐相处，建议可选择一套养生功法练习，建议是太极拳。
一般来说，得了胃病很难康复，只能是一点一点的细心的养。朋友，祝你健康！
4. 脾胃功能不好的人群有哪些表现呢
精神不振以及口臭 一般脾胃功能虚弱的人群会出现脸色发黄暗淡没有光泽,吃完食物之后会影响到消化,让人们看起来没有任何的精神。
5. 人体中养胃的学位
健胃消食片是很多家庭的常备药，可以消食化积，健胃消食，与其通过吃药来养胃护胃，还不如多多动手按摩手上的穴位，就可以让你轻松摆脱胃肠道不适。
“养胃药”之一：劳宫穴
劳宫穴(握拳中指尖所指处即是)在五行中属火，能够促进血液循环、改善精神紧张、促进食欲。
“养胃药”之二：大陵穴
大陵穴(腕横纹掌侧的中点)在五行中属土，对应着脾胃，可看成是心包经上一味很经典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。
“养胃药”之三：内关穴
内关穴(前臂正中，腕横纹上2寸处)是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。
在此，特别介绍一套小动作，将其称为“摩拳、擦掌、叩手腕”。具体方法是：吃大餐或盛宴前，先摩拳，就是将一个手握成拳头状，用拳面顶住另一只手的内关穴，左右旋转摩擦来刺激这个穴位;然后双手掌相互摩擦至发热为止，这个动作是为了激发手心的劳宫穴;最后十指交叉，手腕相叩，从而刺激到大陵穴。只要这三个穴位一发热，心包经的功能就会大大提升，心火升久可以旺到胃，这样好胃口来了，消化功能也就增强了。
6. 小腿肚子上有哪些学位,都有什么功能
足三里，漏谷穴等这些穴位。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。漏谷穴对腹胀，肠鸣，尿路感染，下肢麻痹，及腹中热，心悲气逆，小腹胀急，小便不利，失精，厥气上头癫，足踝肿痛，有治疗效果。
7. 如何养出好脾胃
一、养成良好的生活习惯
少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
(7)手脚脾胃学位扩展阅读：
脾胃的重要性
中医讲的脾胃其实是一个整体的概念，包括整个消化系统，并不只是脾和胃两个器官。
打个比方来说，胃像是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。
脾与胃在生理上息息相关，在病理上也相互影响。胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部饱胀、消化不良等症状。
脾胃之所以被称为“后天之本”，主要是因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。
相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。
在压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷食物、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，会让原本脆弱的脾胃更加不堪重负。
8. 手脚多汗是因为脾胃功能失调吗
手脚多汗，是因为脾胃功能失调，需要多吃一些健胃消食的保健品。
9. 调理脾胃，可以推拿哪个穴位
1、中脘穴
主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘。
2、足三里穴
主治疾病为：消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。
3、三阴交穴
主治症状为：生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦（增肥减肥）、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科、胃酸、食欲不振多种疾病。
10. 如何重视脾胃
在饮食养生方面，必然要涉及到脾胃，《黄帝内经》对于脾胃在维持人的生命中的地位作用非常重视，论述也很多，就是要大家在日常生活中，注意保养好自己的脾胃。 有一位老总，四十多岁，十分注重保养。他说：“只要是正确的生活方式，我都能做到，少吃红肉，多运动，多吃水果蔬菜，都没有问题。”但是体检报告还是显示他缺钙，他十分吃惊，因为他每天都在补钙。他拿着体检报告去找中医，医生把脉后问他大便的情况，这位老总是这么说的：“以前，我吃肉多，大便不畅。现在吃肉少了，水果蔬菜多了，大便十分通常，排除的尽是些菜渣儿。”医生告诉他那是大便不成形，原因是脾胃不和，消化不完全，从而影响了钙的吸收。
一、脾是我们的“后天之本”
中医认为“肾是先天之本，脾是后天之本”。怎样来理解这个“后天之本”呢？大家不妨想一想土地，当今社会已经很发达了，汽车、电脑、人造卫星等高科技应有尽有，但这一切都是我们人类生存所必须的吗？当然不是，人类没有这些前，已经在地球上生存了寄钱念。那么，什么是人类生存离不开的呢？这就是土地。在中医理论中，脾胃属土，有脾土、胃土之称，它们就是人体内的土地，是人的后天之本。
东汉末年，有一本专门探求事物名称之源的佳作叫《释名》，里面说到：“脾，裨也，裨助胃气以化谷也。”《黄帝内经》中说：“脾者，谏议之官，知周出焉”，也就是说，脾能够知道身体内方方面面的问题都出在哪儿，然后通过自己的作用来把这个问题改善掉，是一个谏议之官。那么，脾具体的作用到底是什么呢？
首先，脾能检查出心肺的问题。脾在中央，所以它的主要服务对象是心肺，打个比方，谏议之官就相当于现在的检察院，负责看各方出现什么问题，然后再把这些问题上报给中央。
上报的过程就是运化的过程，脾是主运化的，它把水谷化成精微并且吸收，转换成气血津液，传输到全身，保证人体的正常运行。没有脾的运化作用，人体就不能得到能源，也就不能生存和生活下去。对于现代人来说，最常见的脾病就是糖尿病。人的脾本来是应该把精华送给心肺，但是脾不好好工作，把精华往下送，人体所需的糖分都随着尿液排走了，这就形成了糖尿病。饮食不当、运动不足是得糖尿病的主要原因，其中饮食不当最重要。经常买菜的朋友可能知道，现在菜市场上，很多菜不管什么季节都有，乍一看，市场丰富了，却违反了植物的自然生长规律，反季节的蔬菜与水果与自然的五行之气相悖，对人体健康的影响是潜移默化的，久而久之便可能成为致病的因素。
“脾主一身之肌肉”，这是脾的第二个作用，假如脾生病了，那么人体的肌肉就会出现问题。不久前，一位身患重症肌无力的老先生来找我看过病。从体检报告上看，老先生心脏很好，血压也很正常，就是肌无力，两手举不过头。我为他诊脉，脉象如水，这是典型的脉象“太过”，说明脾脉有问题，脾主肉，所以老先生才肌无力。
另外，脾还有一个作用，就是统摄血不外溢，如果脾气虚弱，失去了约束血的力量，就会出现一些出血病症。比如女子来月经，是往下流，但是如果脾统摄血的功能丧失了，血就有可能上溢，表现出来就是流鼻血。如果一个女子月经不调或者不来月经而流鼻血，在中医里叫做经血倒流。
中医认为“脾开窍于口，其华在唇，在液为涎”，因为脾主肌肉，人脸上有一个纯肉的象，就是嘴唇，嘴唇里面没有骨头，全是肉，因此，要观察脾的运化功能是否正常很简单，看嘴唇就可以了。脾的运化功能好，嘴唇就会滋润、丰满，否则就会比较干瘪。“在液为涎”也很好理解，中医认为五脏对应五液，肝液为眼泪，肺液为鼻涕，肾液为唾液，心液为汗，脾液是口水。小孩子只要脾虚就会经常流口水，对于一些成人，晚上睡觉的时候也经常会流口水，这在中医里被认为是湿气特别中的象。“诸湿肿满，皆属于脾”，也就是说，身体出现莫名的消瘦、流口水、湿肿等症状，都是属于脾病，从脾上治肯定是没错的。
二、胃
下面我们再来认识一下我们的胃。《刺法论》认为胃为“仓廪之官”，什么叫“仓廪之官”？胃就像粮仓的管理员，它负责把天地万物收获的这些好东西进行分类。怎么分类？“五味出焉”，就是说按照酸、甜、苦、辣、咸五味去分。
《黄帝内经》中说，“胃主受纳”，还说“胃，收水谷”。这里的所谓的受纳，就是接受和容纳的意思。水谷，就是指饮食。胃主受纳，是指胃在消化道中具有接受和容纳食物的作用。胃的纳，不仅仅是容纳，它还有主动摄入的意思，也称为“摄纳”。胃之所以能主动摄纳，是依赖于胃气的作用，胃气主通降，使饮食下行，食下则胃空，胃空则能受饮食，人的食欲就是这样产生的。大家还要注意一点，胃是主降的，就是一定要往下降，如果胃气总是往上涌，就会形成口臭。这是脾胃衰败的一个象。口臭这类病症是后天之本受到损害所致，不是说吃点口香糖就可以的。
此外，胃主腐热。腐热，是指胃对食物进行初步消化，形成为“食糜”的作用过程。胃接受水谷后，因为的腐热作用，进行初步消化，将水谷变成食糜，成为更易于转运吸收的状态。食糜传入小肠后，在脾的作用下，精微物质被吸收，化生气血，营养全身。
脾胃是消化食物的器官，这两者在五行中都属土，脾属阴土，胃属阳土；脾主运化统血，胃主受难腐熟；脾气主升，胃气主降。脾胃是紧密联系在一起的，养脾先养胃，两者要结合在一起。养护脾胃有一个原则：吃饭最好是七八分饱。饮食调养对养脾胃非常重要，在日常生活中，饮食营养成分的均衡，食物品种的丰富多样，进餐的定时定量都有利于脾胃的保养。