① 求一些英语手抄报素材
最全食物的英文翻译
水果类（fruits）：-----------------------------------------------------------------------------------------------
火龙果 pitaya
西红柿 tomato
菠萝 pineapple
西瓜
香蕉banana
柚子 shaddock （pomelo）
橙子orange
苹果apple
柠檬lemon
樱桃 cherry
桃子peach
梨 pear
枣Chinese date（去核枣 pitted date ）
椰子coconut
草莓 strawberry
树莓 raspberry
蓝莓 blueberry
黑莓 blackberry
葡萄 grape
甘蔗 sugar cane
芒果 mango
木瓜 pawpaw或者papaya
杏子 apricot
油桃 nectarine
柿子persimmon
石榴pomegranate
榴莲 jackfruit
槟榔果 areca nut
西班牙产苦橙bitterorange
猕猴桃 kiwi fruitor Chinese gooseberry
金橘cumquat
蟠桃 flat peach
荔枝 litchi
青梅greengage
山楂果 haw
水蜜桃honey peach
香瓜，甜瓜 muskmelon
李子plum
杨梅 waxberryred bayberry
桂圆 longan
沙果 crab apple
杨桃starfruit
枇杷 loquat
柑橘 tangerine
莲雾wax-apple
番石榴 guava
肉、蔬菜类：-------------------------------------------------------------------------------------------------------
南瓜（倭瓜） pumpkincushaw
甜玉米 Sweet corn
牛肉beef
猪肉pork
羊肉 mutton
羔羊肉lamb
鸡肉chicken
生菜 莴苣lettuce
白菜 Chinesecabbage （celerycabbage）（甘蓝）
卷心菜 cabbage
萝卜 radish
胡萝卜 carrot
韭菜leek
木耳 agarics
豌豆 pea
马铃薯（土豆） potato
黄瓜 cucumber
苦瓜 balsam pear
秋葵 okra
洋葱 onion
芹菜 celery
芹菜杆 celerysticks
地瓜 sweetpotato
蘑菇 mushroom
橄榄 olive
菠菜spinach
冬瓜 （Chinese）wax gourd
莲藕 lotus root
紫菜 laver
油菜 cole rape
茄子 eggplant
香菜 caraway
枇杷loquat
青椒 greenpepper
四季豆 青刀豆 garden bean
银耳 silveryfungi
腱子肉tendon
肘子 pork joint
茴香fennel（茴香油fennel oil 药用）
鲤鱼carp
咸猪肉bacon
金针蘑 needlemushroom
扁豆 lentil
槟榔 areca
牛蒡greatburdock
水萝卜 summerradish
竹笋 bambooshoot
艾蒿Chinesemugwort
绿豆mung bean
毛豆green soybean
瘦肉 lean meat
肥肉speck
黄花菜 day lily （day lily bud）
豆芽菜 beansprout
丝瓜 towel gourd
(注：在美国丝瓜或用来做丝瓜茎loofah洗澡的，不是食用的)
海鲜类（sea food）：----------------------------------------------------------------------------
虾仁 PeeledPrawns
龙虾 lobster
小龙虾 crayfish（退缩者）
蟹 crab
蟹足crab claws
小虾（虾米） shrimp
对虾、大虾 prawn
（烤）鱿鱼（toast）squid
海参 seacucumber
扇贝 scallop
鲍鱼 sea-earabalone
小贝肉cockles
牡蛎oyster
鱼鳞scale
海蜇jellyfish
鳖 海龟turtle
蚬 蛤 clam
鲅鱼 culter
鲳鱼 butterfish
虾籽 shrimp egg
鲢鱼 银鲤鱼chub silver carp
黄花鱼 yellowcroaker
调料类（seasonings）：----------------------------------------------------------------------------
醋 vinegar
酱油 soy
盐 salt
加碘盐 iodizedsalt
糖 sugar
白糖 refinedsugar
酱 soy sauce
沙拉 salad
辣椒 hot（red）pepper
胡椒 （black）pepper
花椒wild pepperChinese prickly ash powder
色拉油salad oil
调料 fixingsauce seasoning
砂糖 granulatedsugar
红糖 brown sugar
冰糖 Rock Sugar
芝麻 Sesame
芝麻酱 Sesamepaste
芝麻油 Sesame oil
咖喱粉curry
番茄酱（汁） ketchupredeye
辣根horseradish
葱 shallot （Spring onions）
姜 ginger
蒜 garlic
料酒 cookingwine
蚝油oyster sauce
枸杞（枇杷,欧查果 ） medlar
八角aniseed
酵母粉yeast barm Yellow pepper
黄椒 肉桂 cinnamon (在美国十分受欢迎，很多事物都有肉桂料)
黄油 butter
香草精 vanillaextract(甜点必备)
面粉 flour
主食类（staple food）：----------------------------------------------------------------------------------------
三文治 sandwich
米饭rice
粥 congee （rice soup）
汤 soup
饺子mpling
面条 noodle
比萨饼 pizza
方便面 instantnoodle
香肠 sausage
面包 bread
黄油 （白塔油）butter
茶叶蛋 Tea eggs
油菜 rape
饼干 cookies
咸菜（泡菜）pickle
馒头 steamedbread
饼（蛋糕）cake
汉堡 hamburger
火腿ham
奶酪 cheese
馄饨皮 wontonskin
高筋面粉 Strongflour
小麦wheat
大麦barley
青稞highlandbarley
高粱broomcorn （kaoliang ）
春卷Spring rolls
芋头 Taro
山药yam
鱼翅 shark fin
黄花 daylily
松花蛋 皮蛋preserved eggs
肉馅饼minced pie
糙米 Brown rice
玉米 corn
馅儿 stuffing
开胃菜 appetizer
面粉 flour
燕麦 oat
白薯 甘薯 sweet potato
牛排 steak
里脊肉 fillet
凉粉 bean jelly
糯米 江米 sticky rice
燕窝 bird's nest
粟 Chinese corn
肉丸子 meat balls
枳橙citrange
点心（中式）dim sum
淀粉starch
蛋挞 egg tart
（dry fruits）
干果类 ：--------------------------------------------------------------------------------------------
腰果 Cashew nuts
花生 peanut
无花果fig
榛子filberthazel
栗子chestnut
核桃 walnut
杏仁almond
果脯 preservedfruit
芋头taro
葡萄干raisincordial
开心果 pistachion
巴西果 brazil nut
菱角,荸荠 water chestnut (和国内食用法不同，做坚果食用)
酒水类（beverage）：----------------------------------------------------------------------------------
红酒 red wine
白酒 white wine
白兰地 brandy
葡萄酒 sherry
汽水(软饮料) soda
（盐）汽水sparklingwater
果汁juice
冰棒 Ice-lolly
啤酒beer
酸奶 yoghurt
伏特加酒vodka
鸡尾酒cocktail
豆奶 soy milk
豆浆soybean milk
七喜 7 UP
麒麟（日本啤酒kirin）
凉开水 coldboiled water
汉斯啤酒 Hans beer
浓缩果汁concentrated juice
冰镇啤酒iced(chilled ) beer
札幌（日本啤酒）Sapporo
爱尔啤酒（美国）ale
A级牛奶 grand A milk
班图酒bantu beer
半干雪利 dry sark
参水牛奶 blue milk
日本粗茶 bancha
生啤酒 draft beer
白啤酒 white beer
<苏格兰>大麦酒barley-bree
咖啡伴侣coffeemate
零食类（snack）:-------------------------------------------------------------------------------------------
mint 薄荷糖
cracker饼干,
biscuit饼干,
棒棒糖bonbon
茶tea
（沏茶 make thetea）
话梅prunecandied plum
锅巴 rice crust
瓜子 melon seed
冰棒（冰果） ice（frozen） sucker
冰淇凌ice cream
防腐剂preservative
圣代冰淇淋 sundae
巧克力豆 marblechocolate barley
布丁pudding
与食品有关的词语（some words about food）:-------------------------------------------------------------
炸 fired
炝 quick boiled
烩 braise
（烩牛舌 braisedox tongue）
烤 roast
饱嗝 burp
饱了 饱的 full stuffed
解渴quenchthirst
（形容食物变坏spoilspoilage） preservative防腐剂
expiration date 产品有效期
（形容酒品好： a goodstrong brew 绝味酿 ）
补充的中式西式食物中式早点：-------------------------------------------------------------------
烧饼Clay ovenrolls
油条Fried breadstick
韭菜盒Fried leekmplings
水饺Boiledmplings
蒸饺Steamedmplings
馒头Steamedbuns
割包Steamedsandwich
饭团Rice and vegetableroll
蛋饼Egg cakes
皮蛋100-yearegg
咸鸭蛋Saltedck egg
豆浆Soybeanmilk
饭 类：-------------------------------------------------------------------------------------------
稀饭Riceporridge
白饭Plain whiterice
油饭 Glutinousoil rice
糯米饭Glutinousrice
卤肉饭Braisedpork rice
蛋炒饭Fried ricewith egg
地瓜粥Sweetpotato congee
面 类：---------------------------------------------------------------------------------------------------
馄饨面 Wonton& noodles
刀削面 Slicednoodles
麻辣面Spicy hotnoodles
麻酱面Sesamepaste noodles
鸭肉面 Duck withnoodles
鳝鱼面 Eelnoodles
乌龙面Seafoodnoodles
榨菜肉丝面Pork ,pickled mustard green noodles
牡蛎细面Oysterthin noodles
板条Flatnoodles
米粉 Ricenoodles
炒米粉Fried ricenoodles
汤 类：----------------------------------------------------------------------------------------------
鱼丸汤Fish ballsoup
贡丸汤Meat ballsoup
蛋花汤Egg &vegetable soup
蛤蜊汤Clams soup
牡蛎汤Oystersoup
紫菜汤Seaweedsoup
酸辣汤Sweet& sour soup
馄饨汤Wontonsoup
猪肠汤Porkintestine soup
肉羹汤Pork thicksoup
鱿鱼汤 Squid soup
花枝羹Squidthick soup
中餐：---------------------------------------------------------------------------------------------
bear's paw 熊掌
of deer 鹿脯
beche-de-mer sea cucumber 海参
sea sturgeon 海鳝
salted jelly fish 海蜇皮
kelp,seaweed 海带
abalone鲍鱼
shark fin鱼翅
scallops干贝
lobster龙虾
bird's nest 燕窝
roast suckling pig 考乳猪
pig's knuckle 猪脚
boiled salted ck 盐水鸭
preserved meat 腊肉
barbecued pork 叉烧
sausage 香肠
fried pork flakes 肉松
BAR-B-Q 烤肉
meat diet 荤菜
vegetables 素菜
meat broth 肉羹
local dish 地方菜
Cantonese cuisine 广东菜
set meal 客饭
curry rice 咖喱饭
fried rice 炒饭
plain rice 白饭
crispy rice 锅巴
gruel, soft rice , porridge 粥
noodles with gravy 打卤面
plain noodle 阳春面
casserole 砂锅
chafing dish,fire pot火锅
meat bun肉包子
shao-mai烧麦
preserved bean curd 腐乳
bean curd豆腐
fermented blank bean 豆豉
pickled cucumbers 酱瓜
preserved egg 皮蛋
salted ck egg 咸鸭蛋
dried turnip 萝卜干
西餐与日本料理：----------------------------------------------------------------------
menu 菜单
French cuisine法国菜
today's special 今日特餐
chef's special 主厨特餐
buffet 自助餐
fast food 快餐
specialty 招牌菜
continental cuisine 欧式西餐
aperitif 饭前酒
dim sum 点心
French fires炸薯条
baked potato烘马铃薯
mashed potatoes马铃薯泥
omelette 简蛋卷
pudding 布丁
pastries 甜点
pickled vegetables 泡菜
kimchi 韩国泡菜
crab meat 蟹肉
prawn 明虾
② 小说的素材（拿分很容易，多多观看。）
早餐
科学早餐五项注意：
●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水.
不吃早餐对身体有百害而无一利，不吃早餐主要有下面几大危害：
1。不吃早餐精力不集中，情绪低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。
2。不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。
3。不吃早餐容易引发肠炎。不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。
4。不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。因为经过一夜的空腹，人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，明显增加了中风和心脏病的风险。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，如果阻塞的是冠状动脉，就会引起心绞痛或心肌梗塞。
5。不吃早餐容易发胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影响身材。
早餐吃什么最好？
一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。
儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。
中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。可以选择脱脂奶,豆浆等饮料,粮食方面比较简单,不过不要吃油条,比较甜的(加了糖的)等粮食,一般的馒头,面包都可以,不过面包不要加了油的那种就好了.还可以选择吃个水果.如果要吃鸡蛋的话,就不要吃蛋黄.
早餐还可以吃些菜,如菜包之类的,水果与菜不同.另外吃些菜的话营养更加好.包括葱,青菜,萝卜''''''''但是不用太多,只要把粮食的一些分量换过来就行了,水果也可以.至于饮料有200ML-250ML就好了.
营养学家早餐吃什么
生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么，让我们看看，营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的？也许可以为许多白领或家长提供借鉴。方法很简单，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。孩子的那份，把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分钟就能吃完。
需要提醒的是，最好在漱完口后、进餐前先喝一杯温开水，这样可以补充一个晚上消耗的水分。
营养早餐的多种搭配法
当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。
1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。
3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。
春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。
三口之家早餐食谱推荐 方案1
周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克）
周二：牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3个（每个25克），梨1只（150克）
周三：酸奶3瓶（600克），蛋饼3个（每个含鸡蛋25克、小麦粉75克），大苹果1个（150克）
周四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每个50克），香蕉3根（300克）
周五：牛奶3瓶，三明治面包3个（每个含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼3只（每个50克），桔子3个（150克）
周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3个（120克），烧卖3个（75克），菜包3个（150克），酸奶3瓶（600克）
周日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3个（每个50克），香蕉3根（300克）
健康早餐小贴士
1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。
健康早餐方案2
周1：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。
周2：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。
周3：热饼 松花（火腿）豆浆（牛奶） 香虾白萝卜丝。
周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜。
周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。
周6：煎饼馃子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆。
周日：三鲜炒饭 鸡蛋汤（豆浆） 糖醋白菜。
早餐中不妨加些蜂蜜
素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列，人们的早餐必有蜂蜜相伴。在德国，有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售，人们以此作为早餐常常供不应求。在“牛奶王国”荷兰，牛奶和蜂蜜更是形影不离。在美国，小包装蜂蜜作早餐常常供不应求。
蜂蜜是人体最佳的碳水化合物源，它主要含有天然的单糖--左旋糖和右旋糖。这些单糖有较高的热能，并可直接被人体吸收，而牛奶尽管其营养价值较高，但热能低，单饮牛奶不足以维持人体正常的生命活动，不少营养学家分析后认为，与牛奶互补的最佳配伍食物首推蜂蜜。
吃早餐有什么好处？
吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言，对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。
对成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。一项以52名肥胖女人作为调查对象的报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是，许多想减肥的人走入了误区，以为早餐是减肥之道。
早餐与血胆固醇也有关系。有两个实验报告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血胆固醇高。一项以9岁到19岁青年为对象的研究报告指出，吃高纤维早餐的比不吃的血胆固醇低。
早餐应吃什么？
这要根据你的年龄，活动量和健康而定。一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐，例如，面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶。成年人只吃面包、馒头、脱脂牛奶，新鲜水果或果汁就够了。鸡蛋是很有营养的食物，为了怕摄取过多的胆固醇，每周平均3枚鸡蛋就可以了。如果喜欢吃咸猪肉或肠等高油脂、高饱和脂肪酸的肉类，偶尔为之，未尝不可。
早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。
中式早餐，无论是稀饭咸菜，还是豆浆烧饼油条，在营养上都不甚理想。如喜食稀饭，可加小米或红豆红煮，浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质，矿物质和纤维素的分量。佐食小菜如酱菜除开胃外，钠盐太多，没什么好处，应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类，或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条，也可以加鸡蛋，或佐以头天的剩菜，鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束，最为理想。
俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。为了让群众吃上放心的早餐，国家提出了健康营养早餐的“放心早餐工程”，目前已在北京、上海、济南、南宁等10余个城市推广。
经过漫漫长夜，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，不过可能使你一整天都会精神不振，而且还会对健康造成极为不利的影响。
专家认为，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。许多上班一族由于早上上班时间比较紧迫，养成了不吃早餐的习惯，而有些人就算吃早餐，也是很马虎，吃的早餐营养成分不均衡，健康状况令人忧虑。
不吃早饭是等于慢性自杀的生活习惯。不吃早餐：国外医学专家研究发现，不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，经常不吃早餐，还极易产生胆结石，而且特别容易使人显得“苍老”。长期不吃早餐的人，皮肤干燥、容易产生皱纹，提前老化。同时由于早餐离前一天晚餐时间相距太长，胃壁特别容易腐蚀而造成溃疡。
不吃早餐首先会精神不振，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，时间长了，脂肪在皮下堆积，反而导致肥胖。不吃早餐引起的营养不良，还会导致肌体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。
不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，经常不吃早餐，还极易产生胆结石，而且特别容易使人显得“苍老”。长期不吃早餐的人，皮肤干燥、容易产生皱纹，提前老化。同时由于早餐离前一天晚餐时间相距太长，胃壁特别容易腐蚀而造成溃疡。
另外早餐吃什么也很有讲究
推荐一下：
一、脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。
二、银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。
三、小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。
【各国式早餐】
德式早餐：咸面包的与众不同
标准配置：煎鸡蛋、面包、蔬菜或水果沙拉、香肠或培根
欧美的早餐有些类似，在德国差别也不大，有时间就去自助餐厅，但是比较贵。在家里吃的比较多，果酱抹面包(咸面包较多)、煎鸡蛋、咖啡、果汁，蔬菜沙拉、水果沙拉任选。餐桌上有很多肉类，香肠或者培根，而且口味都比较重。
美式早餐：简单、普及，来势汹汹
标准配置：汉堡、牛奶、水果、麦片
美国人的生活方式传染到世界各地，美洲、亚洲、澳洲的大多数城市人都向他们学习。汉堡早餐跟着肯德基、麦当劳来北京很多年了，上班族经常会选择途经的快餐店买个方便的汉堡，拿着杯可乐、红茶或者橙汁就上班去了。
中国早餐：传统的，越来越少
标准配置：豆浆、油条、馄饨、包子、煎饼(北方)；河粉、烧卖(南方)
中国人的早餐在北方显得比较简单，其实也已经很丰富了，我们吃的都比较可口。各地有各地的特色，包子和豆浆是全国普及的，南方人则有吃早茶的习惯。也有的地方的人常吃面条、各种河粉、米线，口味比较重，酸辣或者麻辣的都有。
意式早餐：玩浪漫，受青睐
标准配置：咖啡、牛角包、意粉、坚果
意大利人的早餐特别喜欢咖啡，咖啡是欧美大多数人离不开的东西，甚至喜欢黑咖啡。一般来说，可能早餐咖啡，午餐咖啡，晚餐还是咖啡。其实很多餐厅和咖啡馆早上都提供早餐，品种非常丰富，牛角面包、黄油面包、各种点心、果脯以及杏仁、榛子等坚果碎、奇异果和PIZZA。
泰式早餐：中国南方的影子
标准配置:泰式米粉
去泰国旅游的时候，只能在酒店吃星级早餐，越是高档酒店，早餐越相似，都是面包、水果、果汁等。而泰国人常吃的早餐是小摊小店的牛肉米粉，有一种特制的粘稠状的汁儿，浇上之后美味无比。也有喜欢早上吃汤饭的，里面加上咸菜和花生碎，比较接近中国闽南地区的口味。
日式早餐：和中国最接近
标准配置：牛奶、米饭、咸菜和酱汤
日本提出“一杯牛奶强壮一个民族”，所以他们的国民整体身高才增长了不少。注重营养的日本人早餐也有两种吃法，传统型会吃一些米饭，搭配咸菜和汤。忙碌的上班族没有时间准备的话也经常吃两片面包，喝点牛奶，匆匆了事而已。
早餐新说教：向南方人看齐 向美国佬学习
“营养饥饿”的说法现在也不算新了，就是说早餐的营养不全面、不丰富。看了各国的早餐传统，我们觉得大家需要向南方人看齐，花点时间吃早茶。他们的早茶从早上六点一直到中午十一点，有丰富的面食、米粉、小笼蒸、清水蔬菜，还有地道的甜品。
在广州看到很多人悠闲地享受慢食的乐趣，把豉汁凤爪吃得干干净净，最后还会以双皮奶或姜撞奶收个尾。而美国人的早餐算是进化中的胜利品，它适合匆忙的上班族，花费时间短，但是有蔬菜、有牛奶、有碳水化合物、有肉类，非常全面。
营养师百搭健康早餐
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。
食早餐族
对膳食营养格外在意的陈小姐，如今狂热地爱上了素食早餐。“我用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄干等，加在一起冲成一碗稠稠的粥，后来听别人说，早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以又把水果加入早餐的菜单里。”另外，陈小姐的早餐还包括一瓶酸奶、少许生菜、1只煮鸡蛋、两片烤全麦吐司面包。因为早餐吃得多，所以陈小姐到了中午并不感到太饿。
营养师点评：整体来看，这份早餐种类丰富而且均衡。稠粥的酵母粉又是维生素B群的良好来源，这种吃法是素食者不错的选择。
烧饼油条族
愈来愈多的人向西式早餐靠拢时，在杂志社任编辑的张女士还是对烧饼、油条配豆浆的传统中式早餐情有独钟。“小时候常吃油条，长大后觉得油条是油炸物不健康，所以现在选择烧饼当早餐。”
营养师点评：烧饼、油条、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。油条的表面上看得见油，大家吃的时候会有警觉，但是通常认为烧饼是烤的，表面不泛油光，热量及油脂一定比较少，但事实不一定如此。烧饼之所以吃起来香酥可口，全是因为制作时加了很多油。一个烧饼的热量大约是230—250卡，其中约25%的热量来自于脂肪，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种组合的油脂量实在偏高。烧饼、油条搭配豆浆的吃法，蛋白质还算可以，不过，油脂过多，品质较低。
营养师建议：这类型的早餐热量高、油脂高，一星期不宜超过1次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎的食物。
这类早餐一样缺乏蔬菜，所以在另外两餐中要多补充。水果则视个人习惯，可以吃1份，或者早上不吃，中午、下午各吃1份。买未加糖的白豆浆，然后自己酌量放糖。烧饼上的芝麻通常无法被嚼碎，吞下肚以后，芝麻黏在胃壁上，容易造成部分人胃痛，吃的时候请小心。
西式早餐族
写字楼的底层有一家西式快餐店，因此，“一份火腿蛋三明治加一杯奶茶”几乎是某外资公司企划部陈经理从周一到周五雷打不动的早餐内容。和午餐、晚餐比起来，他认为早餐吃了就行，不过是提供上午工作的体力需要，“我懒得动脑筋去想早餐该有什么变化，”他坦白道。
营养师点评：油脂可能摄取太多。一是西式快餐用的汉堡肉油脂含量较高，如果自己在家做，选择油脂较少的瘦肉，肥肉比例才能减少。再者，不论三明治的火腿还是汉堡里的肉，都是油煎的，再加上煎蛋和涂上厚厚一层脂肪含量高的沙拉酱或奶油，除非一天中的另两餐吃得少油、少肉，不然一天下来，油脂摄取量实在过多。咖啡和奶茶是另一个问题，奶茶绝对不能取代牛奶，因为奶含量很少，还添加糖分，比较理想的选择是搭配低脂牛奶。至于早上喝咖啡，这是个人习惯问题，不一定非要将它从早餐中去掉；而且早上喝咖啡和茶，除了能提神，对于少喝、没有成瘾的人，有刺激排便的作用，能稍微舒缓便秘情况；不过要避免空腹喝黑咖啡，容易伤胃。
营养师建议：这类早餐蔬菜量少，所以要在中、晚餐多补充。咖啡一天控制在两杯以内。不过，茶和咖啡最好在餐前或餐后两小时才喝，因为会影响人体吸收铁质，所以尽可能不要在进餐时喝。这类早餐容易吃进过多油脂，一星期不宜超过3次。
建议不要点套餐，例如吃汉堡就不要再吃薯条。饮料选择小杯橙汁或牛奶，而不要喝糖分多的可乐。另外，当天的午餐、晚餐不要再吃炸、煎食物，尽量选择煮或蒸的烹调方式。
面包牛奶族
贸易公司会计林小姐早餐常吃菠萝面包、豆沙面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。因为方便省事，不少家庭的早餐采用这个模式。
营养师点评：夹馅的面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高，作为早餐并不适合。糖分太多的早餐有个坏处，它让你的血糖很快升上来，又很快降下去，而且会降得偏低，早上不到10点，你的精神可能就开始走下坡路。
早餐的组合中碳水化合物和蛋白质都要有，而且最好吃复合型的碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等，它们可使血糖比较稳定。吐司面包看起来比较“安全”，不包馅又没撒糖粉，不过，面包若要好吃，油一定不会少，尤其是吃起来滑嫩爽口的鲜奶吐司面包、鸡蛋吐司面包等。制作时都会多加油。至于涂在吐司面包上的奶油、果酱或花生酱，其中花生酱的热量及油脂也不低，所以应少抹为宜。
营养师建议：两岁以上的小朋友和成人，可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶，以减少一天的脂肪总摄取量；夹馅面包的热量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜的，不妨选择吐司面包抹1小匙果酱。另外，可经常变换涂抹吐司面包的果酱品种，避免每天涂奶油（累积反式脂肪酸）、花生酱（累积黄曲霉素）和果酱（累积糖分），并且涂少一点。
两片吐司面包抹花生酱、奶油或夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或酸奶，是比较适当的选择。如果有时间，准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。
③ 高中作文素材积累
提前说明我是从网络上查的,太多,分几次吧. 高考作文素材
整理：周兴尧
[编者按]
巧妇难为无米之炊。高考作文要做到内容充实，有意蕴，就离不开一定的材料做支撑。如果平时不注重材料的收集、积累，或手中的材料陈旧贫乏，考场作文则不能给人以新颖有现实意义的印象，结果可想而知。为此，辑录作文材料若干，供同学们参考。望认真阅读，认真领会并学会从不同的角度运用，以期举一隅而反三，为高考作文备好料。当然，我们更提倡同学们在平时的阅读实践中，收集更多、更新颖的材料来充实我们的"作文素材库"，使之在高考中发挥更大的作用。
预祝同学们高考成功！
（一）经营人心
清代乾隆年间，南昌城有一点心店主李沙庚，以货真价实赢得顾客满门。但其赚钱后便掺杂使假，对顾客也怠慢起来，生意日渐冷落。一日，书画名家郑板桥来店进餐，李沙庚惊喜万分，恭请题写店名。郑板桥挥毫题定"李沙庚点心店"六字，墨宝苍劲有力，引来众人观看，但还是无人进餐。原来"心"字少写了一点，李沙庚请求补写一点。但郑板桥却说："没有错啊，你以前生意兴隆，是因为'心'有了这一点，而今生意清淡，正因为'心'少了这一点。"李沙庚感悟，才知道经营人生的重要。从此以后，痛改前非，又一次赢得了人心，赢得了市场。
人心是一笔无形资产，是一笔不可忽视的巨大财富。对于企业、商家而言，经营人心是事业健康、持续发展的关键。
（二）平凡与不平凡
海尔总裁张瑞敏先生在比较中日两个民族的认真精神时曾说：如果让一个日本人每天擦桌子六次，日本人会不折不扣地执行，每天都会坚持擦六次；可是如果让一个中国人去做，那么他第一天可能擦六次，第二天可能擦六遍，但到了第三天，可能就会擦五次、四次、三次。到后来，就不了了之。有鉴于此，，他表示，把每一件平凡的事做好就是不平凡。
（三）成功之道
一个青年向一个富翁请教成功之道，富翁却拿了三块大小不一的西瓜放在青年面前，"如果每块西瓜代表一定程度的利益，你选那块？"
"当然是最大的那块！"青年毫不犹豫地回答。
富翁一笑："那好，请吧！"富翁把那块最大的西瓜递给青年，而自己却吃起了最小的那块。
很快，富翁就吃完了，随后拿起桌上的最后一块西瓜得意地在青年面前晃了晃，大口吃起来。
青年马上明白了富翁的意思：富翁吃的瓜虽无青年的瓜大，却比青年吃得多。
如果每块西瓜代表一定程度的利益，那么富翁占有的利益自然比青年多。
吃完西瓜，富翁对青年说："要想成功，就要学会放弃，只有放弃眼前利益，才能获取长远大利，这就是我的成功之道。"
（四）和为贵思想协调人类发展
在20世纪，人类开始认识到保护生物多样性、实现可持续发展等问题的重要性。一些学者更发现已有基本理论观念存在问题，导致人类社会提系列危机的存在民族冲突、文化冲突日益激烈，甚至有人放言，文明冲突将代替意识形态的冲突而成为世界的主题。针对这种现象，专家引用诺贝尔奖获得者阿尔文博士生的话说：人类要生存下去，就必须回到25世纪以前，去汲取孔子的智慧。
一些学者认为，在道德伦理层面，孔子智慧可以起到主导作用已为大家公认。两千多年前，孔子提出了"君子和而不同"的思想。"和"主要指多样性的统一，多样性是"和"的先决条件，同时亦是自然界、人类社会的客观存在。事物仅停留在多样性是不够的，还要多种事物和谐相处、取长补短、共同发展。和谐而又不千篇一律，不同而又不相互冲突。和谐以共生共长，不同以相辅相成。人类社会的发展表明，少数几个大国瓜分世界的局面是不可能长久的。
④ 感人的母爱的素材
采纳我吧！
天没有母爱高，海没有母爱深，水没有母爱清澈，地没有母爱包容的精神，甚至可以说，母爱比世上万物都美丽，和爱可亲。
记得那是手足口病延发起，几乎是天天都有人发烧。这天晚上，我带着疲倦入睡了。半夜，我突然醒了，觉得自己头很热，心脏已在急速地跳动。我连忙转过身：“妈！妈！我头痛！”妈妈被我给叫醒了，眼睛还睁不开似地问我：“怎没了？”“我头痛”“啊？真的啊！”妈妈突然来了精神，急忙跳下床，从化妆室里找着什么。不一会儿，妈妈便拿着温度计回来了：“儿子，快坐起来，妈妈给你量量。”“诶呀！又不是什么大病，吃点退烧药就行了。”“那可不行，现在可是手足口病延发期，一旦弄不好被隔离怎么办？听话，快坐起来。”妈妈神情严肃，焦黄的额头上似乎又多了几条皱纹。说着，妈妈便用手小心翼翼地按在我的胳肢窝上……
一会儿，妈妈便性急地把温度计抽出来一看说：“什么？39度7！快快快！“说完妈妈便拿着酒走到我面前说：“儿子，快躺下，我给你搓搓”说着妈妈便用她那粗糙的双手仔细地搓着我的后背，“妈！你真好！”我热泪盈眶，不禁心想：几年来我光顾着学习，即使学完也没有帮妈妈做做家务聊聊天，而是跑到一边去玩。不知不觉，光阴似箭，日月如梭，我从未想到母亲会变老，我也从不知道母亲以慢慢的变老。而且还要为了我的学习天天干活，天天挣钱我却没有想想妈妈的感受。我无知，我单纯。……我越想越激动，不禁哭了起来。在泪水中，我慢慢地睡着了。
早晨，我醒来了，看见被紧贴在我的身上，头已多了条毛巾，我回头望望，一条毛巾搭盆子上，妈妈却坐在旁边。只见妈妈披头散发，满头的皱纹上似乎又多了几条，小小的眼睛上多了两个红红的眼圈。妈妈看看我说：“儿子，你醒了！”“妈！您还没谁呀？”“噢！……我”我看了看，眼泪又爬满了我的眼眶，我无话可说，只是默默地看着妈
庄河市实验小学六年级：曲洪金
--800字
亲爱的妈妈：
您好！
今晚，我从“网络”中听到歌手廖昌永演唱的《母爱》：“天下纵有万般情意，最最动人的还数母爱……”听到这里，我的思绪飞得很远：您用关心、用心、耐心、细心组成一个巨大的爱心，把我紧紧包围，让我快乐地茁壮成长。
听完歌，我的脑海中产生了一个奇妙的念头：给您写一封信，表达我的感激之情。妈妈，您为我做过的事，就像地上的沙砾，数也数不清。每天我都会看到您那忙得像旋转陀螺般的身影：上班下班、洗衣做饭、接送上下学、买菜洗碗……可我为您做的事情呢？却是屈指可数。仔细想想，自己都觉得不好意思。
您为我付出了全部的心血。记得那天下午，天气突变，豆大的雨点拍打着地面，卷起一股尘埃。我呆呆地坐在教室里，心想：真该听您的话，带把雨伞来。放学后，带雨具的同学开开心心地回家了，我只好闷闷不乐地坐在保安室，想等雨下得小点，再跑回家。就在这时，雨中走来一个瘦弱的身影。越走越近，我发现是您来接我回家了。您单膝跪在地上，为我换好雨鞋，笑着说：“快回家吧。”
穿着雨鞋，披着雨衣，撑着雨伞的我来了个“全副武装”，拉着您温暖的大手，高兴地踏上回家的快乐之旅。不好，前面的小巷正在施工，道路张开一个“血盆大口”，加上雨水滚滚而下，让人分不清哪里是坑，哪里是路。您二话不说，收起雨伞，蹲下身子，说：“儿子，我背你过去。”趴在妈妈身上，一股暖流传遍全身。不好，雨水滴在您的头发上了，我急忙把雨伞往前靠了靠。您摇了摇头，大声说：“没关系，呆会我还要洗头。”
背着我前行一二十米，您才把我从背上放下。这时我才想起，您有肩周炎，腰不能太使劲。
噢，妈妈，您的爱就像棵大树，为我遮风挡雨；就像温暖的毛衣，为我阻挡寒风；就像甘甜的泉水，带来滋润……
此致
敬礼
郑毅
第12篇：伟大母爱
有一次，我去上课，下着雪，我跟着妈妈去上学。我穿的有点少，妈妈把她的一件衣服给了我，到学校以后妈妈的身上全都水，下了学，到了家以后，才发现妈妈感冒了，妈妈说“只要你没事就好。”
我很感动。
我知道了妈妈的爱是无价之宝，是我的雨伞，是我的保护人。妈妈我爱你，就像老鼠爱大米。所以我们要珍惜现在的美好时光。
--150字
关爱，它无处不在。我们每个人都需要关爱，生活上也少不了关爱，别人给予我们关爱，那我们更应该去关心爱护他人，这样世界上才会充满——爱！
关爱他人可以从小事做起。
周末，我和几个小伙伴们组成了一支爱心团队，去养老院探望老人。在那里，我们端茶给他们喝，又陪老人们聊天，还表演节目给他们看，他们不知有多开心，笑得连嘴都合不拢了，看着老人们灿烂的笑容，我顿时热泪盈眶。他们已经老了，剩下的时日不多了，难道我们就不应该多给他们点关心，多点爱护，让他们老有所乐吗？活动快结束时，我看到活动余留下的许多杂乱的废物，我便想到，老人们需要我们的关爱，环境更需要大家的关爱。由于人类无节制地对森林乱砍滥伐，不保护生态平衡，致使许多森林遭到了毁坏；小鸟没有家了，再也不会欢歌笑语；大地也没有漂亮的绿衣裳，不再生机勃勃了。谁希望看到自古以来辛勤哺育我们人类的地球母亲即将变成一个欲哭无泪的黑色地球呢？
大地拥有和谐美丽的绿色，花儿才显得娇艳动人；心中拥有纯洁的绿色，心灵才显得更加红彤灿烂。人类需要绿色，地球母亲更加需要绿色，那就让我们手牵着手，心连着心，共创绿色环境，让蓝天更蓝，让清水更清，让我们的地球母亲更加生机勃勃吧！于是，我们便做起了保洁员。老人们看我们各个积极打扫卫生，收捡废物，减少环境污染，他们也纷纷来帮忙。
今天虽然我们只是做些我们力所能及的小事，但我相信，只要大家都能献出一点关爱，人世间一定会是一个美满和谐，处处充满爱的绿色大家园。
--600字
每每望着货架上那花花绿绿的饮料，望着手时那瓶甜的发腻的液体，就不禁想起每天晚上都会有的香醇的豆浆和其中伟大的深情。
母亲做的豆浆是被大家称赞的，当然，除了我。小时候，每天晚上她都要一颗颗按一定比例挑选新鲜的豆子，再把它们用水泡好，等到第二天早上把豆子用小磨磨出豆浆，再用小火煮熟，最后把豆浆上层的白沫漂去，豆浆就做好了。而且在这个豆浆里决对不能放糖。她总说：“豆浆里放糖，就喝不到豆浆的香味了。”可是无糖的豆浆对于我这样一个非常喜欢甜食的人来说是根本喝不进去的。可是，这豆浆是必须喝的，记忆中的童年就是每天“灌”完豆浆后对母亲的抱怨中度过的。
可是我最不满的还是母亲对我的严格要求。正如母亲做豆浆从不放糖一样，母亲对我也是非常严格的，很少有温柔的时候。我每做错一件事，即使非常小，她也要很严厉的斥责我，直到我认错并改正为止。为此我曾偷偷的抱怨过，也曾羡慕过别的小朋友母亲的温柔和他们手里甜甜的饮料。
虽然太阳仍旧迷惑似的高高挂在天上，发出一如既往的温暖的光，想要让人们以为岁月没有流逝。可是母亲脸上皱纹的增多和我的长高暴露了它的蛛丝马迹，时间已经过去了很多。
母亲老了，我大了。
母亲老了，家里的豆浆早已是豆浆机做出的了，我大了，也已经能够品出其中的一些醇香了。可是我还不足以品出豆浆中更深的东西。我和母亲的隔膜和冲突也越多了。
那是一个寒冷的冬日，凛冽的寒风会让人感到身上没有穿东西的错觉。碰巧补习班晚放学，等到下课时，外面已经很黑了。我独自走在回家的路上，不禁想起了一个个恐怖的故事，便惊慌的快走起来。这一快走不要紧，我觉察到后面有人跟踪我，我害怕急了，脚步更加快了，可后面的人也加快了，在拐弯处我大胆的回头看了一下，后面的那个人正好走在一个门市房边上的灯光下，啊？竟然是母亲！顿时，我的心里像打翻了五味瓶，不知什么滋味。离回家的距离还很长，但我却感觉时间过得很快，望着母亲熟悉的身影，一股复杂的感觉袭来……。
看着母亲夹着银丝的头发，我再次发觉，母亲就像无糖的豆浆，虽然缺少了甜味，但却增添了香醇的原味，那天喝着母亲做的豆浆，我终于品出了豆浆蕴含的深情，回味无穷。
⑤ 作文素材林俊杰事例
林俊杰
文/洛小年
我们背对背拥抱
真话兜着圈子乱乱绕
只是想让我知道
只是想让你知道爱的警告
我不要一直到形同陌路变成自找
既然可以拥抱就不要轻易放掉
——题记
不知不觉中倾听林俊杰的歌声已经很长时间了。那个拥有小酒窝，长睫毛的男生，那个拥有晶莹剔透的音色的男生，那个拥有“广告宠儿，创作歌手”的男生。将流行音乐徜徉在每个人心中。劲歌热舞的演绎着华丽的视觉盛宴。
记得第一次见到俊杰，是在《乐行者》中。那是2003年非典肆意蔓延的春天。他推出首张音乐大碟，尽管病毒扩散的情况下，依旧没能阻挡这块灿若珍珠的金子，散发光芒，熠熠生辉。销售火爆整个乐坛。这个单眼皮的男生，微笑时嘴角就会漾开酒窝，明媚的样子铭刻在了许多人的脑海中。
时光流转，光阴似箭。俊杰的音乐陪伴我们走过雨后初晴的青石板路，陪伴我们躺在茂盛的香樟树下，陪伴我们流逝了桀骜不驯的青春年少，陪伴我们梦想过草长莺飞的时光。
他出道七年，付出的数不尽的汗水抑或泪水，早已被时光的风蒸干，蜕变成今日丰收的累累硕果。坚韧顽强的活跃在歌坛中，不断地创作出悸动心灵的音乐，萦绕在每个支持他的歌迷耳中，进入他的音乐天堂。
【流年】
从镜子中偶然发现苍老的脸庞，才知道青春像急驰而过的风，无法挽留的呼啸而去。再回首那些轻狂不羁的年少，原来泪己流干。
闭着眼，静静地倾听着俊杰的歌声，仿佛看见白衣飘飘的少年，坐在香樟树下的阴影中，看着那些懵懂的爱情小说。看见足球场上被我们踢起的球肆无忌惮的飞在空中，还有大滴大滴的汗水倾洒在绿色的草坪上。看见我们躺在星空下的草地上，数着星星，许下那些可笑的誓言。青春的牛仔裤已经被岁月苍老了，褪去了鲜艳的色泽。
曾经，高中的日子就像炼狱般的枷锁着我们的自由，笼罩着我们的梦想。只是一味的挣扎在堆积如山的题海中。抬起头，似乎已经很久没看那片铅蓝色的天空了。些许的星辰零乱散布在空中。白帜灯的光茫总是刺痛我们的眼睛，生涩的疼。林俊杰唱：灯不能熄灭，熬过今夜，就能从书中逃回到这个世界。其实，我们都在坚持，坚持到高考最后的钟声响起的那一刻。可是我们躲在角落哭泣，流下的泪水，有谁知道。只有俊杰的那首《会读书》可以安慰我那颗伤痕累累的心，以此来发泄心中积存的烦燥。“我我不明白这个年代，怎么还能说读好书就会发财好呆，爱我的爸疼我的妈，说了那么多你们明白吗？不是要反抗只是要你看我不满的地方，读读读读到书都想吐，好想哭。”林俊杰用音乐唱出学生这一代人心中的埋怨，让我们可以在烦锁繁重的学习压力下稍稍轻松。可我们却依旧这样，不容更变。
草长莺飞的流年，年华似锦的青春。我们喜欢用林俊杰的音乐陪伴着我们走过这些兵荒马乱的年少时光。
【爱情】
林氏情歌婉转悠扬的韵味，仿佛是一剂罂粟花酿成的毒药，注入我们懵懂的心中。渐渐上瘾，久而不厌。
《江南》是一个令人充满向往的梦靥。是烟雨氤氲的南方仙境。是众人心中难以诉说的情结。林俊杰婉约绵延的音色，将江南的柔情勾勒的惟妙惟肖。“风到这里就是粘，粘住过客的思念，雨到这里缠成线，缠着我们留恋人世间。”仿佛听着歌声陷入了身临其境的华丽感觉。一个孤独惆怅的女子，撑着紫色的油纸伞，行走在雨中的青石板路上，道路两旁的斑驳的墙皮上印刻着历史的沧桑。水珠滴下溅起的涟漪伴随着足迹消失在小巷中。依旧散发的淡淡的紫丁香味还漂浮在烟雾浩渺中。“你在身边就是缘，缘分写在三生石上面。”那些细雨纷飞的模糊的岁月剪影，哀伤的叹息，时光的交换，都将镌刻在三生石上面，记录下爱情的生生世世，爱情的亘古不变。就像琼瑶的山无陵，天地合，才敢与君绝的海誓山盟。教我们要珍惜那份生死不渝，与尔偕老的爱情盛宴。
《豆浆油条》似乎是我们最习以为常的早餐。但渐渐被我们以面包牛奶所代替。可林俊杰却像魔术师般的将他挽唱成爱情中最有营养的食物。“喝纯白的豆浆，是纯白的浪漫”让我们找到那种简约青涩的初恋时光。看着MV中，那个阳光笑容，干净清透的大男生，唱着朴实真挚的情歌，演译着恋爱时羞涩的感觉，像刚采下的柠檬透出的稚嫩。其实，爱情并不是那种需要奢侈品来维护的。它是纯洁的水晶，没有瑕疵。只要心怀彼此，珍惜彼此，简单爱情的海洋中亦可泛起浪漫的涟漪。
朦胧的锦年时光，我们渐渐学会林氏情歌中最纯真浪漫的透明爱情。
【浮影】
纵看现世，或许只能用冷酷形容。每个人都生活在各自的轨道上，以一幅冷峻，默然的姿态面对他人，他事。其实，爱与希望便是世间最需要的情操。
记忆如昨的瞑想起汶川地震的画面，面对房屋倒塌，哭声漫天的场景，一贯低调的林俊杰熬夜创作出《爱与希望》，将所有的
⑥ 初中作文素材 六年级 （新颖）
还没来得及眨眼，我已经站在了六年级的尾巴上了。兴奋、激动、憧憬，同时，还感到了一丝压力……新学期伊始，爸爸说，六年级了，长大了，懂事了；妈妈说，你现在可是学校里的大姐姐了；老师说，人生的六年级只有一次，应该珍惜……但无论如何，无论是爸爸那很直接的话语，或是妈妈那意味深长的眼神，还是老师的谆谆教诲，我都从中感受、体会到了六年级的不一般。
回顾过去，有成功，也有失败，但展望未来，展望新学期的学习生活，我很自信，信心充盈了我的内心世界。“态度决定一切，细节决定成败。”这句话，已经陪伴我走过了很多年，在小学的最后一个学期里，我把它作为学习的“宣言”。
“先做人，再做事。”这句古人流传下来的训言，警诫着我们：做好人，是我们的基本原则，做好了人，我们才有余力去做好事，去学习知识。富兰克林在《假如我再回到童年》一文中说，假如再回到童年，做事将更有毅力……这也将是我在六年级的学习生活中的“指路灯”,做事有毅力、认真，才能得到更好的、自己想要的结果。
“身体是革命的本钱。”记得有位教育专家也说过：“身体不好的人是废品。”可见，身体健健康康的，是多么重要啊。而想要身体健康，多锻炼身体是很有必要的，体育锻炼不仅可以让我们保持健康，让我们有更多精力投入到学习当中去，还能让我们的体育成绩更上一层台阶。
当然，六年级了，最重要的当数学习了。在课堂上我要做到“四个学会”：学会安静、学会倾听、学会思考、学会发言，考试做到：书写端正、认真读题、不要漏题、仔细检查，还有课前课后一定要把预习、复习工作做好。另外，我仍然要多读课外书，多积累，以增加底蕴，让自己更富内涵。
“态度决定一切，细节决定成败。”用认真的态度去做每一件事，用细致的目光去对待学习，小学是打基础的阶段，而六年级更是小学最为重要的一年。我想，只有把地基垒好了，才有机会建成摩天大楼！
⑦ 尊重弱小的素材
尊重长者 善待弱小
前几天，上级机关电话告知，我在参加由中共陕西省委老干部工作局、《金秋》杂志社共同举办的“读好书、评好人”征文活动中荣获三等奖，并对此表示祝贺。
得知，我未能兴高采烈，反而有点沮丧。不为金榜题名、声名远扬，是为自己的散懒无为、消极退却而自责。年华已老，未能春华秋实，确实是碌碌无为、遗憾人生。
近年来，自己曾多次参加由中组部、省委机关、《金秋》杂志社等共同举办的征文活动，2010年获得一等奖，2011年获得二等奖，到了今年只得到个三等奖，羞煞人也，不值一提！真是老了，身心不佳，文思枯竭，每况愈下，节节败退。可谓王小二过年，一年不如一年了！
虽如此，人还得想开点，闲暇写点文字，不为别的，纯粹为了充实自己，打发光阴，就是自己给自己找点乐子。我想，这总比瞒着家人在外面干那些偷鸡摸狗的事要强些，要光明正大些吧？想到此，足矣。心理稍许安慰一些。
因为自己一直从事老干部工作，故今年我参加征文活动的文章为《尊重长者 善待弱小》——
尊重长者 善待弱小
“当我老了，不再是原来的我。请理解我，对我有一点耐心。”“当我由于双腿疲劳而无法行走时，请伸出你年轻有力的手搀扶我。就像你小时候学习走路时，我扶你那样。”“当你看着老去的我，请不要悲伤。理解我，支持我，就像你刚开始学习如何生活时我对你那样。当初我引导你走上人生路，如今请陪我走完最后的路。给我你的爱和耐心，我会报以感激的微笑。这微笑中凝结着我对你无限的爱。”
这是我从《参考消息》上读到的一篇文章，标题为《当我老了》，作者何人我未能记住，但其中的悲悯情绪和良苦用心，却引起我内心的共鸣。也许是自己也在一天天地渐行渐老，读此文，感同身受，总有一种突如其来、兔死狐悲之感弥漫于心。
古人曰：“鸟之将死，其鸣也哀；人之将老，其言也善。”“鸟畏死，故鸣哀；人穷反本，故言善。”人生四季，草木一秋。经过春暖花开、夏日绚烂、秋里收获，人生便不可避免地步入冬的沉寂。走近残冬，也就进入了人生的晚年。龙钟老态，步履蹒跚。深秋叶落的梧桐，风雪半掩的荒原；心已波澜不兴，犹如夕阳西下，沉浮在岁月的黄昏。稀疏的华发在纵横交错的额头上飘散，颤抖的双手已经握不住光秃的柺杖；滞涩迷茫的双目打量着变化多端的繁杂尘世，只能尽力而为、借助一缕冬日罕见的斜阳，翻晒回忆着往昔人生的全部履历……
天不易老，人已沧桑。生老病死，自然之法则。人生轨迹步入老年，人也就变为弱者，继而多愁善感，情绪变幻无常。尽管有“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已”之说，但还是岁月不饶人。老了就是老了，就得需要社会照顾，需要他人帮助。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”尊重老人，抚助弱小，尊重即将消失的生命，尊重每一件充满柔情和美好的事物，这就是一种社会文明进步，一种和谐博爱。尊重他人，其实也是尊重自己，尊重自己纯洁善良的心灵。
如果无缘无故地践踏一片草坪而毫无愧疚之心，如果肆无忌惮的滥折花枝而若无其事，如果路遇期待帮助之老人而无动于衷，如果喋喋不休地数说父母因健忘而为你的杯中豆浆未加糖，如果……那么，你就不是一个健全的人，而是一个失去礼节、缺乏教养的人。因为你在蔑视着生命，你在埋没着人性中的美好，你在放纵自己而又伤及着人间亲情，使众多善良的心灵和美好的情感因你而饱受痛苦。
其实，窥一斑而见全豹，因一叶而知春秋。无知和愚昧，野蛮和暴力，就是从你享受别人的劳动而无感激、轻慢他人的善心、理所当然地安享父母的爱意开始的。奥地利的一位诗人曾这样说：“暴力不是开始于一个人掐住另一个人的脖子。它开始于当一个人说：我爱你，你属于我的！”
可惜人们大都忘记了这些。忘记了时间的残酷，忘记了人生的短暂，忘记了父母的衰老和无法报答的恩情，忘记了生命的珍贵和不堪一击的脆弱。
父母老了，已是暮归夕阳，需要我们敬重和赡养；父母走了，驾鹤西辞，风木兴悲，遗留给我们的是永远难以偿还的恩情和遗憾。树欲静而风不止，子欲孝而亲不待。有一些事情，当我们年轻的时候无法懂得，当我们懂得的时候却为时已晚。因此，世上有一些东西可以弥补，但有些东西却永远无法弥补。包括亲人和朋友，包括亲情和友谊。
人生不如意事常八九，这是一句老生常谈，老得几乎令人不想再去重复。可是人生的旅途中，尽管充满着难以预料的坎坷和不快，但最不能忘却、最不该慢怠的就是亲情和友情、孝心和善心。
花点时间去孝敬老人，费点功夫去帮助弱小。举手之劳，何乐而不为之？一个小小的善举，既是为他人雪中送炭，也会使自己的心灵得到愉悦。
孝心和善意不仅是一种私人的美德，更是一个人心灵慰藉的需要。记得有一位外国诗人这样写道：“如果我能使一颗心灵免于哀伤/ 我就不虚此行/ 如果我能解除一个生命的痛苦 / 平息一种辛酸/ 帮助一只昏厥的知更鸟/ 重新回到巢中/ 我就不虚此生。”
因此，我们不要抗拒心中善良发出的召唤。行乐时当及时行乐，行善时当及时行善。其实，对我们来说，很多时候，行善和行乐就是一回事，唯物辩证，相辅相成。即所谓：予人玫瑰，手存余香。
对芸芸众生来说，兼济天下也许只是一己之愿，但独善其身却是易于践行。孟子有曰：为长者折枝，语人曰“吾不能”，是不为也，非不能也。
当然，尘世喧嚣，善恶并存。林子大了，什么鸟都有。世上也有为老不尊者，其形为令人嗤之以鼻，唯恐躲之逆及。但我以为，此情形还是少有，善心泽被天下。最美不过夕阳红，温馨又从容。
有道是：不是老人在变坏，而是坏人在变老。
⑧ 作文素材200字左右放小鱼
今天，是个晴朗的星期天下午，我和妈妈一起来到菜市场买菜，顺便买专了瓶豆浆。妈属妈来到买鱼摊前，看了看鱼。我呢，就到处东张西望，突然，看到一条鱼在地。上挣扎，好像快要死了。我看了看鱼又看了看手中的豆浆杯，眼睛一亮，想到办法了。我把豆浆一口气喝完，把包装撕去，再从卖鱼的盆中舀一杯水，最后把小鱼放进被子里，卖鱼的人没看见，于是，在我回来的路上，我把这条小鱼放到了河里。对它说：“下一次别再被抓住了。”小鱼转了3圈，好像在说：“谢谢你，再见！”
我们一定要保护小动物。
六年级:努力学习hc3t2g
⑨ 大家有没有好的毕业论文题目和素材嘞· 专业是电子信息工程的 ·谢谢哈·
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