㈠ 求AE cs6教程+练习素材！
这个是你要的
After Effects CS6从入门到精通[视频教程+源文件]
http://www.ibcde.com/thread-6397-1-1.html
(出处: 致学网)
㈡ 军训板报素材
经过近一小时的路程，我们来到了位于南京东郊的179旅的营地。随着军车缓缓驶进营地大门，我觉得自己真的成了一名人民解放军。下车后，感觉自己身上的迷彩装竟然和这里的营房、这
里的树木是那么的和谐。走在通向营房的路上，一股男子汉的气概油然而生，觉得浑身都是使不完的劲儿。
到了营房后就进行内务整理，由于我们开学时候军训过，所以内务整理还算井井有条。
接下来的动员大会宣告我们的军训正式开始。
时值七月，正是南京最热的时候。对于我们这些平时只穿短裤，还吹电风扇的大学生来说，那厚厚的迷彩服就像一条棉被。虽然汗如雨下，衣服已湿透，但我们现在是一名军人，得注意形象，所以不但不能随便脱，而且还得着装整齐。说句实话，真的很热。于是不由得敬佩起那些士兵来，他们比我们训练要艰苦的多，但是他们却没有一个叫苦叫累的。
每天训练后，衣服都湿透了，但是营房里用水紧张，所以无法洗澡、洗衣服，只好穿着，等到晚上熄灯后，把衣服凉在床架上。
天气还是那么的热，很多人的背上生了痱子，我也是，晚上睡觉只能趴着睡。但一想到自己将会成为一名军人，难道连这点苦都吃不了吗?于是就忍着，虽然很难受，却是一种锻炼，一种对身体和意志的磨练。
白天的训练是单调的却不乏味，队列、行进、四百米障碍……当空的烈日，记录着我们的汗水。整日的摸爬滚打，我们身上少不了伤疤，但我想说，伤疤是男子汉的勋章。
在部队里，给我感触最深的是严明的纪律性，和说一不二的作风。穿上军装，就意味着纪律，橄榄绿中露出尊严。我会坚持到最后，我会肩负起保卫祖国尊严和人民安宁的那份重任。
都说是“铁打的硬盘，流水的兵”，当我们的军训即将结束的时候，我还是有些舍不得。就想自己是一名要退伍的兵，要离开这绿色军营，就要脱下这身军装，虽说回到学校，我们就又是一名大学生，可以像以前一样，无拘无束，可以睡懒觉，可以不整理内务……但却有一种深深的失落感。
军训，把我们这一群十八九岁的人锻炼成了真正的男子汉，让我们知道了什么是汗水，什么是真正的快乐，以及让我们学会怎样独立，怎样面对生活，面对困难，怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。
下面是一个人的演讲，改一改应该可以
、明确军训的重要意义。
对高等学校的学生实施军事训练，是按照教育部、总参谋部、总政治部的《关于在普通高等学校和高级中学开展学生军事训练工作的意见》文件精神及《中华人民共和国国防教育法》、《兵役法》等有关规定和条款进行的，是学生在校期间履行兵役义务、接受国防教育的基本形式。通过军训，同学们能够继承军队的优良传统和作风，增强国防观念和组织纪律性，激发出更大的爱国主义热情。经过艰苦军训生活的磨练和摔打，同学们的步伐必将更加矫健，目光更加坚定，思想更加成熟，综合素质更加全面，驾驭人生未来的能力更强！
二、讲讲这次军训的指导思想、任务和目标。
这次军训是以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻党的教育方针，按照教育要面向世界、面向未来、面向现代化的要求，紧紧围绕我国人才培养的长远战略目标和加强国防后备力量建设的需要，组织开展的。
军训从8月21日开始，到9月2日结束，共13天时间。将主要完成“队列训练”、“射击训练”、“战术基础训练”、“防护训练”、“阅兵式”、“分列式”等军事技能课目训练和“三大条令”、“人民军队优良传统教育”、“消防常识教育”、“战场救护常识教育”等理论知识的学习。
通过13天的军训，要使同学们不断提高思想政治觉悟，树立坚定的爱国奉献思想；强化组织纪律观念，增强令行禁止、雷厉风行的意识；培养艰苦奋斗的作风，切实做到不畏艰难、顽强拼搏；掌握基本的军事知识和技能，增强国防观念和国家忧患意识，改善身体素质，提高综合能力，为国防建设培养高素质的力量。
三、为圆满完成这次军训任务，顺利实现军训既定目标，我提三点要求。
一是要进一步统一思想，提高认识。全体承训官兵、参训教师要全力以赴地投身到这次军训中来，要从难、从严要求自己，敢于叫响“看我的”、“跟我来”，要注重自身形象，一言一行、一举一动都要严格规范，以好的作风带出作风好的学生，以良好的形象带出形象良好的学生。党员同志要时刻以保持共产党员先进性标准严格要求自己，发挥模范带头作用。全体参训同学要以饱满的热情参加训练，团结友爱、顾全大局，一切以集体利益为重；始终坚持“两严”方针，严格要求、严格训练，使自己得到全面的锻炼和提高，展现世界一流大学生的风貌。
二是要精心准备，科学施训，确保训练质量。全体承训官兵和小班长要充分发挥主观能动性，进一步熟悉教学内容，完善教学准备；要悉心施教，细心帮带，一步一动认真教，一招一式细心带，一点一滴严格抠；要讲求效益，依法施训，科学练兵，按照军训计划安排，高标准、严要求、高质量地完成军训任务。
三是要完善机制，严密组织，确保安全顺利。各级要切实加强对军训安全工作的组织领导，高度关注，狠抓落实。要及时了解和掌握同学们的思想和身体情况，不断地关心、爱护他们；要扎实搞好安全常识教育，提高同学们的自我保护能力；要规范训练内容，灵活组织，杜绝训练伤的发生；要认真做好饮食安全和医务保障工作，切实提高保障水平和质量。
四是要广泛开展好健康向上的文体活动。各军训营、连要有计划、有针对性的开展好各种文体活动，丰富军训生活，鼓舞士气，确保同学们能以高昂的精神状态投入到训练中去，努力争创一流的军训成绩
再来一个网站，虽然是大学生的，但是改一下词可以了
http://www.univs.cn/newweb/activities/training/knowledge/
㈢ 网站原创文章怎么寻找写作的素材
积累了一些经验，在此拿出来与大家分享下，请大家互相指正。
如何寻找写作素材呢?
一 新闻热点
我的定位是分享关于互联网的原创文章，所以平时关注互联网行业新闻比较多一点。在公众号关注了腾讯新闻，手机上装了网络新闻客户端，QQ邮箱也接收新闻咨询的订阅。有时间的情况下，还会去站长网浏览一下最新行业动态。
根据关注度高的新闻，分析网友的看法，再结合自己的观点，比较容易写一篇文章，而且很有可能进入网络新闻源。这类的文章，阅读量，点击率很好，十分适合引流。
二 生活小事
优秀的写手，最喜欢以小见大的写作手法，很少写高大上的东西。一件生活中芝麻大点的小事，可以写的像抽丝剥茧一样细致。比如曾经看过的文章《一家大排档，四件营销事》，讲述了作者所观察到的大排档的营销细节，以四件小事延伸了空洞的营销理论。
我们平时应该多留意下身边的人和事，又怎么会发愁没什么可写呢?
三 与人交流
大部分互联网人，习惯了闭门造车。有时候，你认为很复杂的东西，别人一两句话就理清了。尤其是与充满正能量的人聊天，本身的气场就足以影响你的内心。
上次参加逆袭会线下聚会，最大的感受是:走出去，才能发现更大的世界，与天南海北的朋友一起谈论路上的见闻。人生经历，是写作素材的源泉。
有一次，我就是把QQ聊天记录整理成为一篇好文章。
四 阅读
写作素材往往来源于平时的积累，小学生都知道熟读唐诗三百首，不会做来也会用。网络的普及，让我们很多人不再读纸质书籍。
纸质书籍，方便做笔记。这些年来，我读书越来越少，文章也写得没有味道。
五 随时记录
我发现热爱写作的人，不少都有记录重要内容的习惯。一旦脑海里有什么新奇想法，就随时记录下来。在记录的基础上，一篇文章十五分钟左右就可以搞定了。
㈣ 作文素材关于网红写一个评论性的语段
和谐是当今社会的主旋律。人际关系的和谐，人类社会的和谐，人与自然的和谐……和谐会让这个世界更加美好！高考命题引导学生关注现实，关注社会，关注自然……因此，“和谐”对人与社会的发展有重要的意义，具有很强的现实性。
优美语段
一幅画的美就在于它色调、构图、背景等各方面的和谐；一首歌曲的美就在于它音色、音调、旋律、节奏等各方面的和谐……和谐是最佳的组合，是事物的最佳状态。和者，和睦也，有和衷共济之意；谐者，相合也，强调顺和、协调，力避抵触、冲突。
和谐是一种调配，和谐是一种力量，和谐是一种境界，和谐是一种胸怀。 自我和谐的人，有一个基本特点，就是心理平衡，不抱怨，不攀高，积极对待人生，对名利地位旷达以待、泰然处之。和谐社会的主体是人，人与自然和谐，人与社会和谐，人与人和谐等诸方面的和谐，才能构成和谐的乐章。
和谐是春风里百鸟的鸣唱；和谐是晚秋里静待的风荷；和谐是夕阳照耀下的康河柔波；和谐是苏州园林的小桥流水、回廊九曲；和谐是贝多芬手指间流淌出来的美妙的旋律；和谐是李白独坐敬亭云山静看两相不厌的意境。琴瑟和鸣，黄钟大吕，这是艺术的和谐；和风细雨，桃红柳绿，这是自然的和谐。“和谐”不仅是自然的法则，也是人类生存的法则。和谐的社会才是一个理想的社会。
名人名言
㈤ 关于留心观察而获得成功的素材
牛顿与苹果的故事
长期以来,牛顿认为,一定有一种神秘的力存在,是这种无形的力拉着太阳系中的行星围绕太阳旋转.但是,这到底是怎样的一种力呢
直到有一天,当牛顿在花园的苹果树下思索,一个苹果落到他的脚边时,牛顿终于获得了顿悟,他的问题也逐渐被解决了.
传说1665年秋季,牛顿坐在自家院中的苹果树下苦思着行星绕日运动的原因.这时,一只苹果恰巧落下来,它落在牛顿的脚边.这是一个发现的瞬间, 这次苹果下落与以往无数次苹果下落不同,国为它引起了牛顿的注意.牛顿从苹果落地这一理所当然的现象中找到了苹果下落的原因——引力的作用,这种来自地球的无形的力拉着苹果下落,正像地球拉着月球,使月球围绕地球运动一样.
这个故事据说是由牛顿的外甥女巴尔顿夫人告诉法国哲学家,作家伏尔泰之后流传起来的.伏尔泰将它写入《牛顿哲学原理》一书中.牛顿家乡的这棵苹果树后来被移植到剑桥大学中.
牛顿去世后,他被当作发现宇宙规律的英雄人物继而被赋予传奇色彩,牛顿与苹果的故事更是广为流传.但是事实是否如此却无从找到其他史料加以考证.
㈥ 求作文素材 社会上的事例
曹道云
曹道云，男，56岁，中共党员，上海市普陀区民政局党委书记、局长。
“我是一名公务员，把老百姓捧在手上，把老百姓举过头顶是我的信念，是我的承诺。”曹道云坚守这种信念与承诺，几十年如一日，为民政事业默默奉献。
曹道云为实现诺言，在全区率先提出了“应保尽保，应帮尽帮，应业尽业”的工作思路，建立了救助与就业双向联动机制，使8000多名申请低保但有劳动能力的人走上了工作岗位。他在全市率先提出了“政府推动、民间运作、社会参与、百姓受益”的发展社区慈善事业的思路。在全区建立了18个经常性社会捐助接收点和13家社区慈善超市，并帮助华东师范大学建立了全国高校第一家经常性捐助接收点和慈善爱心屋。慈善帮困达到了10万余人次，募集善款2260万元。
曹道云率先探索建立了“政府购买式”、“家庭自助式”、“邻里互助式”、“功能输出式”等多种居家养老服务新模式，建立了“十分钟为老服务圈”，为有需求的老年人提供“助餐、助浴、助医、助洁、助乐、助托”等服务，受到了老年人的欢迎。实施独居老人“守望工程”，为独居老人提供全方位的关爱服务。率先开展“扶手工程”，解决老年人上下楼梯难问题。他还率先在公务员中建立以“助困、助老、助残、助医、助学”为主要内容的义工服务队伍，并实行公务员义工服务“一册通”，即公务员凭义工服务手册可以到本区57个义工服务点进行义工服务。义工服务手册被老百姓称为“群众满意记录册”。
曹道云推出了“医疗拥军”措施，方便部队官兵就近看病，解决了军人子女读书难和军嫂安置难的问题。他建立了全市第一家“婚姻家庭健康咨询室”，免费为婚姻当事人提供婚前体检、子女教育等方面的咨询服务，还建立了“离婚劝和”机制，接受劝和咨询的当事人，劝和率达到52%。在为民政服务对象提供优质服务中，他在机关干部中实施了“五心工程”，即对最可爱的人要热心，对最困难的人要关心，对老年人要孝心，对年青人要育心，对民间组织的法人要诚心，提出了全面建设“百姓民政”的目标。2004年普陀区民政局被评为上海市人民满意公务员集体，普陀区被民政部命名为全国民政工作先进区。
曹道云2006年被评为上海市优秀共产党员，2007年获得上海市民政系统第三届孺子牛奖金奖，被中华全国总工会授予全国五一劳动奖章。
2．武秀君
武秀君，女，46岁，辽宁省本溪市本溪满族自治县南甸镇滴塔村村民。
武秀君夫妇从事建筑施工生意多年，凭借诚信经营，树立了良好的商业信誉。5年前，武秀君的丈夫赵勇因车祸去世，留下个人名义的外债270多万元、债权300多万元。武秀君在承受巨大的家庭痛苦的同时，仍然没有忘记诚信，顶着家庭和债务双重压力，走上了代夫还债之路。
武秀君一一打电话告诉债权人自己的电话号码，并将丈夫的欠款签字改成她自己的名字。账目不清，她打电话重新核对；没有找她要账的人，她主动打电话承诺一定要把欠款还上。她领着工程队继续承揽工程，用挣来的钱、要来的欠款还债……就这样，5年里，她还清了数百笔欠款。别人欠她的钱，有的是折价偿还，有的始终拖欠，但都没有影响她主动还债。
武秀君第一个想到还钱的是一家银行的贷款。当武秀君克服困难把50万元全部还给银行的时候，这家银行的领导眼圈红了。为了帮助母亲还债，武秀君的家庭也行动起来，她大儿子出门尽量不坐车，节省下车票钱还债；上中学的小儿子一天只花1.5元，省下伙食费替母亲还债。当小儿子把自己省吃俭用省下来的380元钱存折递给妈妈时，母子二人抱头痛哭。
在武秀君还债的过程中，经常出现双方热泪盈眶的场面。有些债权人不好意思收，对她说人心都是肉长的，这样的处境就不要还了，但她仍然坚持还给人家。在武秀君看来，大家是因为对丈夫信任才赊账，这份诚信的建立不容易，做人要讲诚信！2005年，丈夫去世3周年祭日那天，众多曾经和武秀君有过经济往来的合作伙伴、个体老板、银行领导等近千人自发赶去看望。在大家眼里，武秀君的行为正是对诚信最好的诠释。
武秀君的事迹先后被中央电视台以及辽宁电视台的多个频道报道。2006年，本溪市将武秀君评为文明市民，颁奖典礼的颁奖词这样写道：“她诚重如山，一诺千金，诠释着这个流金溢彩的时代最赞赏的诚信。人世沧桑，含泪坚强，最真最诚武秀君！”
3．徐丽珍
徐丽珍，女，20岁，共青团员，福建省寿宁县凤阳乡基德村村民。
2005年4月6日下午，在温州市区大南门名欧咖啡店当服务员的徐丽珍收拾座台时发现了一个路易·威登的大皮包，立即上交给办公室。按店里的规定，服务员捡到顾客的东西要交给办公室，并由大堂经理负责登记。徐丽珍主动将皮包上交后，当大堂经理打开皮包登记时，眼前的一切把他吓“坏”了——护照、身份证、120欧元现金、16.3万元的现汇现取汇票、十几个存折，其中一个存款余额写着1200万元……随后，咖啡店一边报警，让警方帮助寻找失主，一边通过包内名片联系失主本人，最后终于将所有的财物 “完璧归赵”。当失主法国法华工商联合会副会长王先生拿出1万元现金酬谢徐丽珍时，徐丽珍婉言谢绝：“这是很平常的一件事”。朴实的一句话，折射出这位打工妹诚实纯朴的可贵品质。
捡包事件发生后，徐丽珍成了温州的新闻人物。许多市民打电话给她，赞扬她拾金不昧的精神；外地媒体的记者纷纷赶来，采访报道她的事迹。4月12日，一名温州小姑娘和她的父母、奶奶来到了徐丽珍打工的名欧咖啡店，他们不是来休闲消费的，而是特意来找徐丽珍合影留念。
2003年，初中毕业的徐丽珍外出打工。她打工的第一站是泉州。她在一家包装厂做工。进厂不久，她被小偷光顾，存折、钱包都被偷了。2004年初夏，徐丽珍到温州苍南县龙港镇做工。在龙港镇待了半年后，徐丽珍转到温州打工，没想到第一天就丢了包。当时，她在车站公用电话亭打电话，后来包就忘记拿了。或许，只有丢过东西的人，才能理解别人丢失东西的焦急心情。
2006年3月7日，在2005感动温州十大人物评选揭晓暨颁奖晚会上，仍在温州打工的徐丽珍一出场，观众席上爆发出阵阵雷鸣般的掌声。评选活动组委会这样评价徐丽珍：巨款是一道考题，来自贫困农家的女儿交出了一份精彩的答案；一位新温州人，用一颗金子般的心，诠释着诚信的真谛；一个在她自己看来最平常不过的举动，见证了一个不染尘埃的灵魂。
4．范玉恕
范玉恕，男，55岁，中共党员，天津建工集团三建建筑工程有限公司项目经理、副总工程师。
“老老实实做人，结结实实盖房”是范玉恕始终坚持的职业信条，他许诺：绝不向人民交付一平方米不合格的工程。
为兑现诺言，范玉恕把全部心血都用在了提高工程质量上。在每项工程施工中，他都坚持制定一个高于国家要求的质量标准，拿出一套质量创优的措施，建立一套完备的质量保证体系，作出每道工序的质量样板。通过多年实践，他创造出保证工程质量的“8,1,15”工作法。1999年，范玉恕负责的所有工程质量全部优良，创造出天津建筑史上的“四个第一”，两次获得全国建筑行业最高奖——鲁班奖，被誉为“群众信得过的建房人”。
为兑现诺言，范玉恕始终坚持“四个一样”：大事和小事一个样，外露工程和隐蔽工程一个样，分内事和分外事一个样，有要求和没要求一个样。工程无论大小，为确保所有工序都能达到一次全优，他每天死盯现场，严把质量关。他几乎放弃了所有的公休日和节假日，把自己负责的几十个工地转个遍。
为兑现诺言，范玉恕坚守一线阵地，坚持严细管理。2004年6月，范玉恕担任北京奥运工程——奥体中心运动员公寓工程项目经理，他向建设单位承诺，“奥运会运动健儿要夺金牌，奥运工程我们更要争第一”。当时正值酷暑，地面温度达到50摄氏度，他一天也没离开过施工现场，做到制订施工方案一盯到底，关键部位一盯到底，工艺难关一盯到底，交叉作业一盯到底，质量验收一盯到底，带领员工从一张图纸、一根钢筋、一块砖、一车混凝土抓起，严严实实地把住了每一道质量关，最终该工程被评为北京市建筑工程质量最高奖——长城杯金奖。
30多年来，范玉恕先后组织完成了26项、近40万平方米的施工任务，工程质量项项优良。范玉恕以实际行动兑现了“不向社会交付一平方米不合格工程”的承诺。
范玉恕先后被授予全国十大杰出职工、全国劳动模范、全国建设系统风云人物等荣誉称号，2002年当选为党的十六大代表。
5．文花枝
文花枝，女，中共党员，25岁，原湖南省湘潭市新天地旅行社导游员，现湘潭大学学生。
“我是导游，先救游客！”中国女孩文花枝在生死关头把生的希望让给游客，把死的威胁留给自己。她以不惜生命、先人后己的行动，兑现了诚实守信、服务游客的诺言。
2005年8月28日，陕西洛川，一场旅游途中突如其来的车祸，让原本充满欢声笑语的车厢顿时陷入了极度的恐慌之中。旅游大巴车被撞得严重变形，车内血肉模糊，乱作一团。危急时刻，车厢里传来导游文花枝“挺住！加油！”的鼓励声。这个声音虽然微弱，却透着一股沉稳、坚定，像黑暗中的一线光束，让受伤、受惊的游客从死亡的噩梦里看到生的希望。事后许多亲历者都说，正是这个很有穿透力的声音，给了大家支撑下去的勇气。其实，在这起6人死亡、14人重伤、8人轻伤的重大交通事故中，文花枝是伤得最重的一个，但重伤的她一直牢记着自己的神圣职责。当施救人员一次次向她走过来，她总是吃力地摇摇头说：我是导游，我没事，请先救游客！在长达两个多小时的救援时间里，她多次昏迷,但只要一醒过来,就不停地为大家鼓劲、加油。文花枝是最后一个被救出来的。她左腿9处骨折，右腿大腿骨折，髋骨3处骨折，右胸第4、5、6、7根肋骨骨折。
由于延误了宝贵的救治时间，医生不得不为文花枝做了左腿截肢手术。她才20多岁，正是一个女孩最宝贵灿烂的青春年华。半个多月后，得知自己失去了一条腿的残酷事实，出事之后一直没有流泪的花枝流泪了。但几分钟后，再抬起头的她眼里已没有了泪水。也就是从这天起，花枝还是像从前那样，总是用微笑面对一切。
文花枝一直是一个用真诚和微笑对待游客的阳光女孩。她常说：作为导游就是要把游客当成朋友和亲人。每带一个团，她都按事先的承诺服务；每到一个地方，她都提醒游客购物要谨慎；每到吃饭的时候，她都先安排好游客，自己最后才吃。游客称赞，她是我们人品上的“导游”，是我们职业道德的“导游”。
2006年，文花枝获得了全国三八红旗手、全国五一劳动奖章、全国十大杰出青年等荣誉。
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