脊柱心理学

1. 北京大学有脊椎动物学的课程吗

大学选修课程：
选课制，也称课程选修制，即允许学生对学校所开设的课程有一定的选择自由，包括选择课程、任课教师和上课时间，选择适合自己的学习量和学习进程。

北京大学选修课程设置：
北京大学的素质教育通选课程分为5个领域：A.数学与自然科学；B.社会科学；C.哲学与心理学；D.历史学；E.语言学、文学与艺术。学生毕业时必须修满16学分。具体的要求是：每个领域至少选修2学分，在E领域至少要修满4学分（其中必须有一门是艺术类课程）。获人文与社会科学类学位的本科生，在A领域至少要修满4学分。

清华大学选修课程设置：
清华大学：全校选修课分为文化素质、外语、体育3类。文化素质课程分为十大课组：历史与文化；文学；艺术欣赏与实践；哲学与社会思潮；写作；当代中国与世界；环境保护与可持续发展；经济、管理与法律；科学与技术；国防教育与学生工作。原则上要求学生在校期间在以上10个课组中至少选修6个以上课组的若干门课程，必须修满13学分。经济管理、文学艺术、法学类专业本科生文化素质课程具体选修要求见本专业培养方案。

2. 人机工程学人的脊椎形态有哪些特征

所谓人机工程学，亦即是应用人体测量学、人体力学、劳动生理学、劳动心理学等学科的研究方法，对人体结构特征和机能特征进行研究，提供人体各部分的尺寸、重量、体表面积、比重、重心以及人体各部分在活动时的相互关系和可及范围等人体结构特征参数；还提供人体各部分的出力范围、以及动作时的习惯等人体机能特征参数，分析人的视觉、听觉、触觉以及肤觉等感觉器官的机能特性；

3. 脊椎酸痛是为什么而且注意力不集中(我是一名初中生)

颈椎病如何预防

颈椎病是一种退行性疾病。尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。颈椎病随着年龄的递增而成倍增加，轻者造成患者病痛，重者可致残。

预防颈椎病主要是减缓颈椎间盘退变的进程。不良睡眠体位，工作姿势不当，不适当的体育锻炼都是颈椎骨关节退变的常见原因。发育性颈椎管狭窄、颈椎先天性畸形等是颈椎病发病的潜在因素。预防颈椎病可以从以下几方面着手。

一.改善与调正睡眠状态。人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意几点：

①枕头的高度应适中。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。

②睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。

③床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，以木板为底的席梦思床为佳。

二.纠正与改变工作中的不良体位。颈椎退变与颈椎长时间处于屈曲或某种特定体位有密切关系。不良体位会导致椎间盘内压增高引起一系列症状。对长时间伏案工作者建议：

①定期改变头颈部体位，读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。

②调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。

三.自我牵引疗法。当颈部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛时，可自我牵引颈部改善症状，其方法为：双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。

4. 患脊椎病对学生有什么影响

1。颈椎病患者睡的床：
从颈椎病的预防和治疗角度来看，选择什么样的床铺与选择枕头一样，对颈椎病的预防和治疗是十分有帮助的。
(1)棕绷床透气性好、柔软、富有弹性，比较适合颈椎病患者使用。但要注意的是随着使用时间的延长，编织的棕绳逐渐松弛，它的弹性就逐渐减弱，而不适合颈椎病患者。因此，使用棕绷床间隔3—5年后就应更换棕绳，以增强弹性。
(2)席梦思床垫这样的床垫放在床板上，可起到维持人体生理曲线的作用。因此，也较适合颈椎病患者，但价钱略贵些。
(3)火炕是我国北方寒冷地区农村常用的床铺。炕加温后，不仅可以抗寒，而且可达到有类似于热疗的效果，对痉挛与疼痛的肌肉、关节起到放松和缓解的作用，并在一定程度上可缓解颈椎病症状。
(4)木板床使用较多，可维持脊柱的平衡状态。若被褥铺垫松软合适，也有利于颈椎病患者，并且较为经济实惠。

二： 颈椎病患者的枕头：
从医学角度讲，枕头高度以8~10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可,不能呈斜坡形,侧卧时头不发生侧屈，粗略的标准是，仰卧枕高约一拳（根据各人自己的拳手），侧卧枕高应为一拳加二指。
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。
枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。
颈椎枕亦可起预防或治疗作用。

三： 颈椎病患者的睡姿：
颈椎病的治疗方法很多，经过治疗病情可以得到缓解。但是，单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。伏案工作的人，头颈不要长时间地扭向一侧，要汁意休息，让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧，整夜的头向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态。
长期如此，会造成年轻人经常落枕，但较易恢复；而这些人到了中年，就会发生颈椎病。所以，睡觉时要注意枕头柔、轻，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。

颈椎病如何保养
1、注意改善不良的睡眠习惯：正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。
2、固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。 从事低头工作的人易患颈椎病，但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌。可使颈部肌肉紧张，颈椎曲度变直，也可以产生颈椎病。即所谓“军人颈”。所以，在听报告或坐位状态，我们应注意放松颈部肌肉，保持颈椎自然状态。对于长期服役的军人，更应注意。
3、注意感染的影响：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。

颈椎病患者饮食调理应遵循什原则？
合理搭配：饮食要合理搭配，不可单一偏食。食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物；另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。 粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。
对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。 总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。

颈椎病的按摩与推拿疗法
按摩和推拿疗法都是用于在病人身体表面加压，并向多个方向移动，以放松局部由浅到深层的各种组织（主要是肌肉及韧带），使血流加快，从而达到消除局部肌肉疲劳和改善代谢的目的。推拿疗法还可对相邻部位的关节产生作用，亦有利于改善肢体功能。
按摩和推拿疗法都可以在家里或办公室中进行，前者较简单，让家人或同事帮忙就可以了，而推拿疗法由于手法较重，且涉及关节活动，应该让懂点医道的朋友帮忙，不可随意操作。
按摩手法轻柔，适用于各型诊断明确、不伴有其他疾患的颈椎病及术后的病人。虽无特效，但局部肌肉感觉舒服，因此，有肩颈部症状的病人不妨试试。
各种按摩手法要求虽不统一，但大致相似，操作时尽可能在温度适中、通风较好的场所进行，如能在温水浴后操作更为理想。操作中及操作后局部避免受凉，冬天注意保温。
推拿手法操作较按摩为重，将病人的颈、肩、胸及背部肌肉作较大幅度的被动运动。因此，适用于以神经根症状为主者；脊髓受压为主者不要选用，可能加重病情，造成严重后果。
推拿的部位大多选择椎旁压痛点处或枕后的风池穴，或是其他压痛明显的部位。操作手法开始应轻柔，可逐渐加重对局部肌肉或肌肉附着点处的按揉，以病人能忍受为原则。同时将病人上肢作相应幅度的活动（被动式），以达到使肩背部肌肉松弛、气血运行的作用。但中老年妇女及高龄者，因其骨髓疏松，容易引起病理性骨折，一般情况下不要选用。

颈椎病的牵引
每天牵引几次才合适 颈椎牵引的时间视病人的症状严重程度和牵引效果来决定，若牵引方法正确，而牵引效果不好，甚至牵引时有诸多不适，则干脆放弃牵引。
从理论上讲如果症状严重，影响生活和工作，可行卧位持续牵引，除了吃饭及大小便外，24小时连续牵引效果最好。但是一般情况下白天牵引，晚上停用，因为过度牵引反而会造成不良的影响。对于那些症状尚能耐受，又不能放弃工作者，可利用上班的休息时间和在家行间断牵引，每天2－3次，每次半小时到1小时。
颈椎牵引贵在坚持，方法简便易行，由于神经根的水肿消退大约需2周以上，一般要坚持2－3周才能有肯定的效果。
过度牵引有什么危害？过度牵引指由于牵引重量过大或牵引持续时间过长，颈肌松弛，重量相对过重，从而引起颈部损伤，产生一系列不适。轻者引起颈部软组织包括肌肉、韧带。关节囊及椎间盘等的损伤，重者引起脊髓、神经根、椎动脉的牵拉刺激，导致颈椎病加重，严重者可出现截瘫。
因此，必须掌握好牵引的度，才能既达到治疗效果，又不致造成不良后果。
参考资料：http://lifenous.com/health/2006-4-20/4911.html

5. 求心理学中各种事物的象征意义的列表

【鱼】示发财（不义之财也可以）、机遇、性

【蛇】蛇表示的内容很丰富。首先，蛇表示性（往往是有害的，强奸等），特别是男性生殖器。蛇还代表邪恶，狡诈与欺骗以及诱惑。蛇又表示智慧（少数情况），一种深入人内心深处的智慧。在生理上，蛇代表脊柱，脊柱的病变会以受伤的蛇来表示。从阴阳的角度来说，蛇表示阴。

【公牛】公牛代表你的男子气。如果你是个女人呢？公牛也可能还是代表你的男子气，代表你身上的阳刚的一面。一个女人梦见公牛，也可以代表她生活中遇到的某一位男性，代表她对他的
潜在的情感。公牛代表力量，一位男性梦见自己是一头公牛，意味着他对自己的力量很自信。如
果你梦见斗牛，则可能象征着你在克服或抑制自己的生物本能。当然，也可表示性。

【鸟】鸟代表自然、直接、简明，不虚饰。

【狗】狗的特点是对主人忠心，对敌人凶狠。它常常被用来象征道德、自我约柬、自我要
求和纪律或者精神分析心理学所说的超我。

【马】马主要是象征人，特别是象征有力的男人，而当涉者梦到这个人时，主要是被他的性能力所吸引。美国女性炒见马的次数是男人的2倍。正是说明马主要象征男人。当然，马是自由的代表。

【猫】猫常常被用来象征人的某种特性，或者说象征某种人，常常是女人。她们慵懒、漂
亮而又可爱。她们有点自私，有点小脾气，有点贪嘴、贪睡，有点狡黠，但是她们仍旧
被男人喜爱。

【蝙蝠】对西方人来说，蝙蝠是一种可怕的动物，作为一种夜间动物，它可以象征与早期的创伤性经历有关的潜意识内容。另外一方面，蝙蝠也可以象征直党的智慧。因为蝙蝠不用眼睛，可以在黑暗中飞行，这可以象征直觉。在中国，“蝠”和福同音，因此有时梦见编蝠象征着得到福。

【狼】
狼象征你自己心中害怕的各种东西。尤其是你认为是“兽性的”。攻击的。破坏性
的。可能你的害怕是非理性的。
或来自童年创伤经验（如恋父、恋母情结。）本能压抑的结果。
狼在女性的梦中象征对男性性的恐惧，也就是所谓的“色狼”。象征潜意识，并将
其视为具有威胁性的。

【野猪】
1．如果你对雄野猪的印象是凶猛，可能它代表你内心的某部分在争取承认。
2．如果你把生殖与它相联，那么是直接的性象征。另一方面，生殖有更隐喻的意义：
即，给被压抑的部分生命。
3．如果它给你的印象是兽性。那么兽性可能指原始的或不为社会接受的压抑部分。
4．如果它与罪恶相联或是它对你有性暗示，它的代表你自己压抑的与性有关的情感。
5．代表攻击性。人的攻击性有时朝向自己。所以你应该找到你的攻击性的源头。如
男性可能与俄狄浦斯情结有关。

【熊】
熊在人们心目中代表笨拙，但是有力量。在西方人的梦里熊的意义和我们的有些不
同，在西方，熊有以下的一些意义：
1．男性心理的女性成分。
2．象征母亲，真实的母亲，或潜意识中可在获得的智慧。
3．或者，仅把熊看成你潜意识的象征，并且努力（从梦的内容）弄懂，究竟是潜意识里的什么成分在提醒你注意它。如情感功能（被思维压抑的），或与自己合一的直觉。

累死我了，你加分我再继续说。动物类常见的基本都在上面。

6. 什么时间会开始脊柱老化如何减缓脊柱老化

年龄比较大的就慢慢会出现这种症状，现在大部分都在用瑜伽理疗的方法，如何预防和改善脊柱老化和脊柱侧弯，瑜伽不限于年龄，所以无论你是青少年，中年人还是老人，你都可以做瑜伽，同年龄组的人可以找到运动更快的人，不同年龄的人也可以相互融入，一起组成一个大家庭，心理学家发现，与朋友一起运动比独自运动更容易感到放松和快乐。

随着年龄的增长，过度的活动和超负荷使腰椎加速老化，严重的腰椎退行性疾病可引起腰腿痛，甚至神经损伤，影响生活能力和质量，适当增加运动强度，加强腰部韧带和肌肉的力量对腰椎间盘突出症的治疗和恢复具有重要意义，而且你个人需要避免熬夜，确保睡眠并注意休息，有腰痛症状的腰椎退行性疾病患者应减少腰痛量并适当休息。

最后，关于以上什么时间会开始脊柱老化如何减缓脊柱老化的问题，今天就分析到这里。