㈠ 心理学上有什么办法能摆脱对一个人的依赖或者怎么才能忘掉一个人
不刻意忘记，不经意想起
㈡ 如何戒掉自卑心理
什么办法能最快的戒掉自卑？ ···自卑 - 源自完美主义
自卑，是对个人能力的过低评价。每个人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。但是我们发现，这些缺点或者是不足，并不是自卑的起因，最根本的是思想认识的错误 - 完美主义在作怪！ 古代有奴隶，他们是被主人带上了铁链的人；我说社会发达的今天，也有奴隶的存在，不同的是，他们是自己给自己强加上精神的锁链 - 自卑。 自卑追踪根源，可以说是源自完美主义。说到这里，一个学员给我留下的印象至今也很深刻。他是一个初三的男生，16周岁。第一次见他，是和他的母亲来到中心的。长长的头发遮住了眼睛，低着头垂着腰走进办公室。他的精神和姿态，当时给我的印象象是个20岁左右的人，感觉要比实际年龄大些。通过交谈了解到，他的学习一直很很努力，但是成绩不好，很自卑！现在更有种不想学下去的想法。相信很多朋友会想，成绩不好？是倒数第几？但是答案让我吃了一惊，他的学习成绩全校第六名！ 他很是用功，已经得了几次全校第一，后来两次考试得了第二名和第三名。这次是全校第六，相比以前的第一，内心很是失落，以至于有种放弃学习的冲动。说到这里，他自卑的原因也不难看出了，每次都是同样的努力，当然每次都应该是第一名！ 金无足赤，人无完人，世界上没有100%的事情。每次都是第一，又有谁能够做到？再有名的歌星也有唱错歌词的时候，常胜将军拿破伦最后也兵败滑铁泸。更何况我们一个普普通通的人，有什么理由这样要求自己呢？过分的要求，脱离了实体，必将另人失望。我们放眼其他一些自卑的原因，如个人能力、生活环境、人生遭遇等，也不是一样吗？有些朋友是因为自己某些能力不出众，看到别人在此领域比自己强，心理自卑；有些朋友是因家里比较贫穷，生活条件差而抬不起头来；有些人是因为自己的相貌不漂亮自卑等。 这个初三的学生通过几次心理课的辅导，放弃追求完美的心理，心情慢慢舒展开了，逐渐也露出了久违的微笑。当然这些还是不够的，也只是开始。有些自卑的朋友反映，自己也看过一些励志书籍，看的时候心情澎湃，过不了多长时间就一如即往了。是的，要想改变自卑，单是端正态度明白道理还是不够的，必定思想的定势至少也是存在多年了。道理是明白了，可是真正做到却不容易。那么以后几天的行为训练课程也正对这一弊端 - 追求完美主义，过分要求自己，自尊心强，太在乎自己的情面等。通过掌握调节情绪、树立自信的方法，在生活中进行大量的实践训练，让其在现实中找回自信。从内在心理、外在行为上，达到根本解决问题的目的。 期间，这个初三的学生活泼开朗了，走路挺直着腰，在训练之余的一些互动节目里，也勇于表现，大胆唱歌做游戏、活动等。敞开心扉，释放天性，在娱乐中成长、提高。临毕业时，他还把头发给理了，整个人恢复了青春的面貌，荡漾着阳光的微笑.....
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㈢ 怎么在能戒掉自己在学习生活中满足的心理
如果你把这次考试看得很重要的话，你就不会这样了。这是之一。
之二，养成良好的习惯，学会克制自己，不要看到别的事情就想干，也就是说要抵制住诱惑。增强自己的自控能力，在学习的时候就是学习，学完了再去干别的。
之三，可能是因为很长时间没有像以前上学那样认真地去学习了，松懈成了自己生活中的毛病，所以，当再次用以前学习的精神去学的时候，就会觉得不适应了。
总之，还是要克制自己，不要把小事当成没事，把每一件小事做好，在做大事的时候才能认真。
㈣ 心理学：人为什么会说谎如何戒掉说谎
说谎就像抽烟、肥胖一样，很容易上瘾，却很难戒掉。要停止说谎，就要先知道为什么会说谎。说谎的原因多种多样，但究其根源，只有两个。
首先，你要问问自己：我为什么会说谎？你可以代入上面这些原因，找出你认为最合理的那一个或几个。
之后，你就要想办法去解决这些原因了。
比如，说谎的原因是缺乏自信，那么你就应该通过磨炼工作技能、提高学习成绩、结交更多的朋友、不要太在意别人的眼光等方式，增强你的自信心。
比如，说谎的原因是寻求关注，你就应该问自己“为什么我想要得到关注”，“通过什么方式才能获得真正的关注”，然后采取行动。
比如，说谎的原因是实现某个目标，你就可以问自己“我真的想要实现这个目标吗”，“除了说谎，还能通过什么正当的方式去实现这个目标”，然后脚踏实地、一步一个脚印地去接近这个目标，不要试图去走捷径。
比如，说谎的原因是不受罚，你可以问问自己“惩罚的本意是什么”，“如果没有完成任务，惩罚是不是合理”，“任务可以分为几步，如何能保质保量地完成”，然后及时和老师、上级沟通，放下心理包袱，全身心投入到任务中。
比如，说谎的原因是操控别人，可能你已经沉迷于操控别人所带来的利益和乐趣中，并不想停止说谎，这时就需要第三者强行介入和阻止了。
㈤ 懒惰在心理学上是怎样解释的
懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧豫不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。同学们当中有些人的懒惰突出表现在日常学习、日常生活方面。
下面列举一些懒惰的具体表现：
（1）不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。
（2）不能从事自己喜爱做的事，不爱从事体育活动，心情也总是不愉快。
（3）整天苦思冥想而对周围漠不关心。
（4）由于焦虑而不能入睡，睡眠不好。
（5）日常起居极无秩序，无要求，不讲卫生。
（6）常常迟到、逃学且不以为然。
（7）不能专心听讲、按要求完成作业，文具常不配齐。
（8）不知道学习的目的，不能主动地思考问题。
面对惰性行为，有的人混混噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而得过且过，日复一日。
具体应该怎样同懒惰性做斗争呢？
（1）要学会微笑。当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时，你会发现
他们其实都很喜欢你，重视你。
（2）做一些难度很小的事或是你最爱干的事，也可以做些你想了很久的事。不要只看结果如何，只要这段时间过得充实就该愉快。
（3）要保持乐观的情绪，不要动不动就生气。遇到挫折时，生气是无能的表现。正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里，或是自我解脱，或是与别人商量，哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加好学。
（4）学会肯定自己，勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成，说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习。你的扎实的学习最终会让你成功的。
以上几点你如果能做到的话，这样努力一段时间，你将发现自己很少为因做了某件事而感到遗憾。你还将发现，以坚强的毅力、乐观的情绪，脚踏实地地实践着由易到难不断更换目标，是我们每一个人都可以做到的。
克服懒惰，正如克服任何一种坏毛病一样，是件很困难的事情。但是只要你决心与懒惰分手，在实际的生活学习中持之以恒，那么。灿烂的未来就是属于你的！
在我们的现实生活中，多数人天生是懒惰的，都尽可能逃避工作。他们大部分没有雄心 壮志和负责精神，宁可期望别人来领导和指挥，也不肯个人奋斗，就算有一部分人有着宏大 的目标，也缺乏执行的勇气。
懒惰会吞噬人的心灵，使自己对那些勤奋之人充满了嫉妒。懈怠会引起无聊，无聊也会 导致懒散。许多人都抱着这样一种想法，我的老板太苛刻了，根本不值得如此勤奋地为他工 作。然而，他们忽略了这样一个道理：工作时虚度光阴会伤害你的雇主，但伤害更深的是你 自己。一些人花费很多精力来逃避工作，却不愿花相同的精力努力完成工作。他们以为自己 骗得过老板，其实，他们愚弄的最终却是自己。
对一位渴望成功的人来说，拖延最具破坏性，也是最危险的恶习，它使人丧失进取心。 一旦开始遇事推拖，就很容易再次拖延，直到变成一种根深蒂固的习惯。习惯性的拖延者通 常也是制造借口与托辞的专家。如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上万个理由来辩解为 什么事情无法完成，而对事情应该完成的理由却想得少之又少。把“事情太困难、太昂贵、 太花时间"等种种理由合理化，要比相信“只要我们更努力、更聪明、信心更强，就能完成 任何事"的念头容易得多。
"懒惰"同时也为"七宗罪"之一。
㈥ 什么是戒毒心理学
戒毒不单是一个生理脱毒的过程，戒毒人员复吸率高居不下，强制、劳教 解毒只起到治表的效果。这让很多社会工作者学者把吸毒行为联系到了心理学上。如果能找到一个好的方法去帮助那些无法自拔的吸毒者。那是人类的福音·
首先,我自己本人就是个曾经有近10年吸毒史的过去式瘾君子.在戒掉毒后,曾在一个民办的戒毒帮扶机构做过帮扶工作.我能深深体会吸毒者的无奈和他们亲人的痛苦.在过去的和现在的日子里,我经常都会回忆起往事,内心深处总想自己能为吸毒者做点什么,哪怕只是帮他点燃一丝希望.让他觉得他没有那么孤独,没有那么无助.于是,创建了这个词条.
之所以是戒毒心理学.是因为人的行为是由思想而产生.而行为会影响自己的一生.特别是当吸毒者完成生理戒毒后,心理问题将决定他是否复吸.现在,国际上已经不再无端的用时间来衡量一个人是否真正戒断.那么什么才是戒断的标准呢?
在和一些戒毒朋友探索中,我们认为,如果戒毒者在生理脱毒后能够做到自我心理治疗,那么他就接近成功.
戒毒,不是三言两语就能说完,心理学更是深奥.以我自己的学识和能力.是不能随便下定论的.创建这个词条,希望能提供一个基础平台,让大家都能来帮助在痛苦中不能自救的吸毒者.
㈦ 如何戒赌瘾心理学
心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。
认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。
对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。
应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。
㈧ 心理学如何戒掉坏习惯
因为你的人格已经形成，要改的还很困难，所以想改正的话就必须要付出努力。