⑴ 用经济学说年轻人熬夜是什么心理
首先是对睡眠健康知识的不了解和不重视，当然这个影响因素并不仅限于年轻人。我们需要知道，晚上晚睡，白天却未必能晚起，还需上班上学，因此晚睡往往带来睡眠缺乏的问题。睡眠缺乏在生理层面增大心血管疾病的风险，在心理层面降低注意、短时记忆等认知能力、降低自控力、增加负面情绪和问题行为。
例如在睡眠充足的情况下，白天所经历的不愉快的事件被消化巩固成为记忆，但与此同时不愉快的情绪却得到了消解。此后人再回忆起这些事件的时候，能够记得事件当时的情况，但痛苦的情绪则会大大降低。而睡眠缺乏会影响这一过程，负面的情绪可能长时间保留，难以消解。此外，晚睡往往带来夜晚进食，而夜晚进食进一步促发肥胖、糖尿病等风险。
其次年轻人自身的生理和心理状态，使他们更容易忽视身体的睡眠相关信号。从生理状态来说。年轻人熬夜恢复得较快较好，而中年以后的熬夜往往带来主观感受上明显的较长时间的不适，促使中年人更可能避免过晚睡觉。从心理状态来说，年轻人尚未感到自身疾病和死亡的迫近，更可能感到当前不健康的行为未来还有弥补余地。
年轻人普遍的手机使用。这个影响因素同样不局限于年轻人，但是年轻人中手机重度使用的用户比例更高。睡前使用手机，会从多个方面影响入睡延迟入睡时间，其一是手机屏幕的光线，即蓝光对睡眠节律的干扰。
手机的使用往往使人丧失准确的时间估计，沉溺其中，不知不觉时间比预期流逝的更多。第三通过手机交换的大量社交信息及其他信息可能带来情绪上的波动，干扰平静入睡的状态。我们的调查发现，超过90%的人会把手机带到床边；而带到床边的人超过70%会在熄灯后仍然使用手机。要减少手机对睡眠的干扰，首先应该尽量避免把开机的手机放在枕边。
(1)熬夜的心理学扩展阅读：
此外，年轻人的一些情绪特点和心理需求会加重晚睡的问题。一方面年轻人的情绪问题更加突出。我们的全国国民心理健康调查发现，从青春期开始到35岁是心理健康波动很大的阶段。焦虑抑郁等情绪问题可能影响入睡，影响睡眠质量。另一方面，年轻人往往有很强的自主需求。能够按自己的喜好选择时间入睡也代表着一种自主。
最后顺便提醒大家注意一些不健康的睡眠习惯。
第一：平时欠债，周末补觉的睡眠模式。首先，睡眠欠债带来的生理心理损害并不是简单通过周末两天补觉可以弥补的。
其次，理想的睡眠模式是每天都在同样的时间起床和入睡，这样能够在入睡期间保持最佳的睡眠效率。如果睡眠起止时间经常变化，在调整过程中的睡眠效率会受到损害。
第二：饮酒助眠。有些有入睡困难的人，喜欢喝一点小酒促进入睡。但事实上酒精的摄入会降低睡眠质量，影响睡眠效率。长期入睡有困难应从生理因素和心理因素方面进行排查，进行有针对性的调整或治疗。
⑵ 请简说心理学的睡眠(sleep)
人的一生中大约有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠过程中脑电图会随睡眠的不同时期而改变专，根据属脑电图可将睡眠分为四个阶段，第一阶段是混合的、频率和波幅较低的脑电波，这个阶段是浅睡状态，身体放松，呼吸变慢，容易惊醒，持续约十分钟。第二阶段，偶尔会出现短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波，称睡眠锭，这时较难被唤醒，持续约二十分钟。第三阶段，脑电频率降低，波幅变大，有时也会有睡眠锭，持续约四十分钟。第四阶段，脑电大多频率低、波幅大，为深度睡眠阶段，这时肌肉进一步放松，身体功能的各项指标变慢，会发生梦游、梦呓、尿床等。前四个阶段睡眠约经过一个消失九十分钟，之后睡眠者通常会翻身，容易惊醒，接着进入快速眼动睡眠，这时脑电呈高频、低波幅，与个体清醒时类似，眼球作上下左右运动，做梦就在此期，心律血压不规则，呼吸急促，肌肉仍松软。这几个时期不断循环，快速眼动期时间逐次增长，黎明临近时，三、四阶段睡眠会逐渐消失，且深度睡眠在前半夜多于后半夜，所以大家最好不要熬夜到后半夜，否则会休息不好，希望能帮助你
⑶ 年轻人熬夜是什么心理用经济学解释
为了生活不易生活压力，有些年轻人非常容易熬夜，但是熬夜对人的健康营养最大的自由也是一个非常坏的毛病。
⑷ 经常熬夜的人会造成心理压力和精神紧张吗
-- 熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
⑸ 怎么用心理学解释晚睡的原因
对周围的环境的不信任。不想睡觉
人类一般对夜晚有种恐惧感。选择安全的睡觉
⑹ 大学生晚睡的社会心理学原因，望专业人士给予正规回答！！
对大学生熬夜现象和成因的调查报告和社会心理学角度的分析 研究动机及目的• 对大学生熬夜现象很熟悉，并对其成因感到兴趣，即其是因为外部压力还是其他因素造成该现象的普遍存在是我们的研究动机。• 根据大一学习的社会心理学知识和统计学方法找到大学生熬夜现象的原因则是我们的研究目的。 研究的相关理论背景• 主要运用社会心理学的从众理论• 从众理论的理论成果和现状:••••谢里夫Sherif的从众效应理论研究:“游动效应”实验阿希Asch的从众效应理论研究:线段判断实验米尔格拉姆Milgram的从众效应理论研究:现场实验法伯的从众效应理论研究:毛毛虫实验跨文化的从众心理学研究:包括阿西 贝瑞 邦德和史密斯• 影响从众现象的因素分析群体影响因素:群体规范和群体规范;个人在群体中的地位;群体中其他成员行为对个人众中的影响:是否有其他非从众者和群体成员态度的改变;个体对问题答案的确定程度;文化差异。从中现象的成因免社会支持的丧失;求得团体的接纳;来自同伴的压力。从众的影响和结果知觉改变;认知结构改变;从中在相关领域的相关概念 研究过程• 我们认为熬夜现象和从众效应是有关的，以研究从众效应理论中有关个人独立性、从众的情境因素、个人控制感、性别和年龄对个人是否熬夜的影响为目的设计调查问卷，采用问卷法和SPSS11.5软件进行数据分析，希望找到造成熬夜现象的部分原因及影响因
⑺ 长时间熬夜的危害，心理和生理
按照中医的观点，经常熬夜的害处是很大的。人的昼夜周期和地球的自转周期、太阳的升与落是相合的，晚上11点以后应该睡觉，阳气在睡眠中充分地从体表进入体内蛰藏，为第二天的生命活动提供能量。阳气蛰藏于肾，即是肾阳。所以，长期熬夜或者失眠，会导致男性肾虚‘阳痿等。
长期违反这个昼夜周期，用现代医学的观点看，会降低抵抗力，早衰，内分泌紊乱等等。
⑻ 大家熬夜是出于一种什么心理
心理学角度分析熬夜
那么现在，我们从心理学角度分析一下为什么如今大家都喜欢熬夜。
1.拖延症
熬夜其实也可以说是拖延症的一种，前面小编也介绍过拖延症，有兴趣的小伙伴可以了解一下。
心理学：是什么导致了拖延症，拖延症如何改善？
拖延症可以是大部分人都有的，程度不一样而已。拖延睡觉的背后其实更多反映背后的情绪，也许是对现在状态的不满，也许一想到睡觉，会让你想到今天就要结束了，明天又要开始新的一天，白天的事情那么多，那种状态让你没有勇气面对，让你想躲避；也许是想到要睡觉了，还有准备一系列仪式：洗脸，刷牙，摆放东西等等，曾有研究表示，讨厌睡觉的这些准备行为也是拖延睡觉的原因。
2.对时间没有合理的规划，到了晚上弥补
还有一部分人，缺乏时间管理和规划事情的能力，做事效率没有那么高，到了晚上会弥补回来，利用晚上的时间完成白天没有完成的任务，甚至会造成一种自认为自己很努力拼搏的错觉。
3.补偿心理，难得有属于自己的时光
白天，很多事情占据了我们的时间：工作，读书，社交等等，白天的我们总感觉没有什么休息放松做自己的时间，到了晚上，我们就会想把握这难得的时间，有可以自由支配掌控的时间感觉真好。于是，很多人开始进行补偿，过度熬夜。晚上的补偿是为了弥补白天所没有的属于自己的时间。
4.自己喜欢熬夜，认为熬夜可以延长生命
这里不乏会有一些人，认为睡眠是浪费时间的，他们喜欢主动去熬夜，认为这样自己的时间就会比其他人多很多，这样对他们来说也是延长生命的一种方式。
5.熬夜已经成为习惯
经常会有人总是信誓旦旦的扬言：明晚开始一定要XX点之前上床睡觉。结果，到了晚上，大脑还是那么活跃，这个时候，他们依然选择拿出手机刷微博，看微信，刷各种社区论坛，不知不觉时间又过去了，依然还是熬夜的情况。其实想要一下子改变熬夜是不太现实的，因为熬夜已经成为习惯了，大脑和身体的生物钟都以及按照平时的状态延续了，这时候可以慢慢循序渐进，先改变提前几分钟或十分钟入睡。
6.生理因素造成熬夜
有些人因为存在失眠情况，睡眠质量差，也会出现熬夜的情况；还有一种睡眠障碍：睡眠时相延迟综合症（是一种与生物钟有关的睡眠问题，是昼夜生物节律睡眠障碍），这一般发生在青少年身上，有这种睡眠障碍的青少年会比其他同龄人还要晚睡，入睡会比较迟。
7.自控力不足
熬夜也可以说是自控力不足的表现。到了晚上，也许我们想放松一下，于是，打开电脑追剧，玩游戏，或是打开手机刷微博，这些东西玩起来时间总会觉得过得特别快，占据了我们每个碎片化时间，它带给我们快感，让我们感到满足。大脑控制不住这种感觉，特别是到了晚上，我们的大脑也是相对白天疲惫的，所以我们的自控力也会比白天差，于是，不知不觉中，我们就这样在各种现代化工具中消耗了夜晚的时间。
如果大家晚上想早点入睡可以：避免带手机等工具到床上、睡前一小时不要做剧烈运动：跑步的话尽量提前点、睡觉可以泡脚，疏通经络、睡前喝点牛奶、保证卧室的温度适宜，这些都可以帮助大家早点入睡。