A. 我同學喜歡打腹肌，每星期都來我家打我腹肌，還吧我綁起來，沒回都把我打到不行了。我不想讓他來還不想傷
你同學有虐待傾向。
你如果不願意，就不要讓他去你家。
不要縱容他，他從你的哀嚎中得到了變態的滿足。
另外，把自己吃胖，沒有腹肌，他就沒那麼大興趣了。
B. 帥哥們，亮下腹肌照吧哈
C. 哪位大神光復「腹肌聯盟」 吧
還有個過眼雲煙一樣
D. bl的虐胃文，可以直接寫。。也可以告訴我哪個吧里的bl虐胃文【一定要是。。bl】
不愛紀 易人北的文 香品紫狐的文 梨花煙雨的文 溫柔的蠍子的文
E. 腹肌圖片誰有嗎不要網圖
什麼叫不要網圖 你去網路看看 基本都有 要是要私人自己拍的網路上也有 在這發給你 之後不也是變成網圖
F. 請求吧腹肌p的明顯自然一點
G. 大神幫我p個胸肌和腹肌吧，謝謝了
鍛煉胸肌有很多方法，用啞鈴、杠鈴、單雙杠等用啞鈴、杠鈴可以卧推、上斜、下斜推。單、雙杠可做反手引體向上和曲臂支撐~~~~~~。腹肌可用仰卧起坐來練，最好用腹肌輪見效快。不論做哪項鍛煉都要持之以恆，否則就會半途而廢。希望對你有所幫助。
H. 小受讓攻撩開衣服漏出腹肌or描寫攻腹肌的文
幽靈酒店
I. 擊打鐵腹肌文章
來自 ：http://tieba..com/p/2670487612
我初1，本來很瘦加上打籃球了足球，班上那幫爛人的肚子要麼就是肥肉，要麼就是薄薄的，自從上次打完籃球我脫衣服以後大家都知道我的腹肌，雖然不是很明顯但是沒有什麼脂肪，硬硬的。
前晚和同學回到家家裡沒人，我們就煮了面吃，應為我知道飯後我的瘦肚子就會鼓鼓的腹肌更明顯，於是就故意躺在沙發上把衣服撩起來，裝作太飽，我同學上來顯示開玩笑的用手戳了戳我的肚子，然後很驚訝的說，哇你看起來嫩嫩的肚子居然那麼硬，「那當然，我幾乎沒有什麼脂肪，雖然肌肉還在發育但是硬度還是很自信的，於是我就開始挑釁
」你們這幫人一天到晚就知道做作業，全是書獃子，你看你拿手，拿筷子都成問題吧？還戳我的肚子，小心被我腹肌護體給傷著。」
他瞬間激動了，有本事別動讓我打5分鍾，要是受得了我幫你做作業，別一天跩的跟牛一樣，小心我把你的打吐了。
「就剛才那兩下子，我的腹肌還沒有綳勁，就算給你打半小時我看最多就你的手腫了。」
於是我脫下衣服，站在牆角手放在腦後，由於我脂肪很低，不光是腹肌，全身的肌肉線條在燈光下越發清晰，和同齡那些人根本沒法比。
「我要開始了哦，」
他很聰明朝著我最上面胃的位置一直打，由於飯後，那個地方鼓鼓的， 腹肌也最清晰，雖然我對我的肚子很自信，但是由於剛吃飯完，他沒拳打在上面就跟打在一個小氣囊你養，拳頭很快就被彈開了，完全沒有作用，他也開始加大力度，然後兩只手開弓。大概打了3分鍾我一點感覺都沒有，我就笑著說
「書獃子就是書獃子，你看你打人的滿頭大汗，我這被打的都快睡著了」
他不服的說道」有本事你躺下來」
「隨你，隨你」
於是我躺在了沙發上，這時候腹肌跟明顯，就在他准備打的時候，我叫到
「你那手就算了，用腳把，那小手怕把你傷著」
他脫下了鞋子，抬起腳來用腳後跟朝著我的胃帶就往下砸，我依然在挑釁，怎麼這腳的力氣還沒有手的大？吃什麼長了這么個廢物。但實際不然，我家的沙發是那種很硬的，然他沒一腳都把全身的力氣壓了上來，我不能在想剛才那樣跟沙袋一樣隨他打，而是需要在瞬間收縮腹肌。
一分鍾後我的胃突然開始發酸，一陣刺痛，從內而外，我太天真了，雖然他傷不了我，但是剛吃完飯，被這樣的敲擊一定是會出事的。
就他他又往我的胃踹的時候我吸氣的聲音開始加重 「呃」被他聽見了，我練馬上紅了
「哈哈哈，小毛賊，誰說我是書獃子？」
我馬上反擊道」哎喲，哎喲「看你得瑟的， 我是快睡著了才發出這樣的聲音，你實在是太垃圾了。
他可能也感受到我的腹肌的硬度還是超過他的想像，於是就沒在追究。
接著他又說「看一天把褲子拉那麼高，想必你的小腹就沒那麼硬吧。」
我心中一整暗喜，哈哈終於轉移目標了，我把褲子啦的高是因為平時都是買比較長的。 我肚臍下面的部分可是我平時鍛煉的重點
我平時把褲子都是拉到肚臍以上，應為我比較矮，那個垃圾提到要打我的小腹剛好和我想到一起了，我平時對小腹的鍛煉都很賣力，那裡也是我脂肪最薄的地方。
我揭開了運動褲的松緊帶把褲腰往下拉了一下，
整個小腹和和嫩嫩的人魚線露了出來，我把褲子拉到了最低，露出了短褲的褲頭，盡量把整個小腹展現出來。我往後彎了彎要，假裝在做拉升，但實際上之在燈光下展示我整塊肚子，為了經一步刺激那個小廢物，我又往前收緊腹肌，又用手從上往下揉一揉。
人魚線旁邊的筋慢慢的浮現出來，六塊嫩嫩的但是凹凸不平的腹肌整齊的排列在肚臍上方，再加上剛才被打紅的兩塊腹肌，連我自己都覺得自己的身材好誘惑， 至少和那幫爆米花比，於是更期待看看我的肚子硬還是他的手硬
「呼，來吧，你不是最喜歡朝著一個地方揍嗎？來，就揍我的小腹」
「算了算了，5分鍾了啊」
暈，獃子就是獃子
「這次就看誰先投降，你要是打的動你打1個小時我也奉陪」
那個獃子那裡不想打，由於在剛才的挑逗，一向保守的他已經面紅耳赤了，說話的聲音都是抖得。頭上開始冒出了汗珠
雖然他嘴上那麼說，但是手根本就控制不住了，我都可以感覺到他的心跳，於是更加傲嬌。
我把手插折腰，腿往下彎了彎，整個小腹就跟鋼板一樣挺在他拳頭面前。
他已經無法按捺了，直接動手，一拳打在了靠近肚臍的地方，然後兩只手不停交替抽打了我的小腹。
肚臍旁邊是我最下面的兩塊腹肌，就算我自己都很難把他打痛，更別說他，大概30拳過後我一隻手抓住了他的拳頭
「唉，怎麼比女人的力氣還小」
別說他，我自就都很不滿意，一點感覺都沒有，於是我想了一個辦法。
為了給他打點激素，我又把褲子往下拉了拉，把最下面兩塊腹肌底下的那個局域露了出來，然後我又拉了拉短褲頭，手指順著人魚線往下插住了腰。
由於那是我腹肌肯能最薄弱的地方，但是加上兩邊的線條和血管看著任然很結實。目的就是想把他的注意吸引到那裡，這樣我至少有一點點感覺。
他完全受不了，臉更紅了，氣都喘不過來。「少小看人」顫抖的話音還沒說完，就揮舞這拳頭朝我褲頭那個地方一拳
這種廢物平時都不怎麼鍛煉，今天卻可以不斷的揮拳抽打我的腹肌那麼長時間，可見被我刺得的還是有作用。
他的拳速越來越快，我的小肚子很快就紅了，但是沒有什麼感覺，於是我想出了最後一招刺激他。
我故意把手放在了短褲前，抓出故意調戲到
」你眼睛不好使，可別誤傷了「
他勉強的笑了笑，可以瞬間發現他的那裡有了反映。
咚咚咚。他開始不要命了，被我刺激的發揮出了他最大的力氣。力氣越來越大，而且完全沒有累感，用盡全力的揮舞著拳頭砸在我的短褲上方，那裡的血管也越來越明顯。由於那個部位沒有肌肉，而且也很難用力與綳緊。加上他開始用手指的關節直接桶我的小腹，雖然我可以聽見他的手骨骨節發出的響聲，但是我確實開始感到疼痛感。我用力鼓起小腹來承受。但是他慢慢開始發現問題，首先是我沒說話了。於是他發現他的方法可行。他開始用中指的骨節那個地方朝著我最下方的肌肉猛戳。我知道那個部位下面是前列腺，血管錯綜復雜，要是有閃失可能會有危險。我張開嘴吸了一口氣，然後用力收縮小腹肌肉。
是我太天真了，由於他被我刺激，就更瘋狗一樣，根本不會累，越打越狠，用力用指頭的骨節戳我的小腹，
突然我那扁平結實的小肚子開始慢慢發麻，腹肌下方開始酸痛，有點保護不了內臟的感覺。
呃。。。。我下意識的彎了彎腰，
他任然在激動，根本控制不住自己，
「你你，不是說。。。。看誰硬嘛，不是說我廢物嗎？怎麼樣，來啊！」
暈，這獃子玩真的了，我很像認輸，但是要是真被他打服了他一定回去班上炫耀，但是要是我贏了他就得閉嘴了。
「你妹。老子的腹肌早就跟鋼板一樣，剛才只是腰酸了活動活動，我看是你的雞爪不行了把？」
他的手開始微微顫抖了，拳面發紅。為了占上風我准備羞辱他一番。抓起了他的手，
「你這手除了那筆還會什麼」然後開始翻了他的老底
"上次是誰被人把飯嚼了吐你碗里連話都不敢說「
這件事對他傷害很大，平時都不敢提起，他聽到後一拳打到了牆上，大叫道
」不就是有幾塊腹肌嗎！！！有本事今天放著給我打，老子一定把他打爛「
「怎麼！！你就有不起，走路都被自己絆倒的廢物」
後來我後悔了，真不應該再繼續激怒他，應為我的小腹的疼痛還是持續，但是事已至此只有豁出去了，就當是沙袋讓他發泄吧
J. 受是猛男身少女心有八塊腹肌耽美甜文，最近有點萌這個，希望各位大神幫幫忙。
倉庫里的秘密情事，有肉有情節(*/ω＼*)
看在同是肌肉受愛好者，再推個勝者為王by蛇蠍點點，渣攻轉受，哩哩(๑•̀ㅂ•́)و✧