Ⅰ 宋小寶的《吃面》的台詞
宋小寶：哈哈哈 哈哈哈 哈哈哈，我想死你們了、誒呀，這過年回家回的晚，趕上29了，餓了，找家面館吃口面，我記著這家原來叫大城子面館，現在改名叫海參面館，升級了，自動升級，提高檔次了，可能掙著錢了，進去看看，服務員。
服務員：歡迎光臨!哥，點點啥?
宋：冷冬數九的不著急點菜，先暖和暖和，有茶水不?
服：有茶水
宋：免費不?
服：免費
宋：兩壺龍井
服：沒有
宋：毛尖也行
服：有毛豆
宋：泡毛豆喝呀!菜系什麼菜系?
服：面條細，抻的可細了
宋：你說你這孩子，你說我沒吃飽先讓你給氣飽了，特色是什麼?
服：海參炒麵
宋：海參是正經海參不?
服：海參是海參，正不正經我不知道
宋：誒呀，這孩子，海參正不正經，我也不知道，不鬧了，不鬧了，海參炒麵一碗!
服：好勒!
宋：你們這鹹菜免費不?
服: 鹹菜五元一盤
宋：不收費的有什麼東西?
服：小作料
宋：花生醬油醋，是不是?
服：辣根不收費!
宋：來一管
服：哪有吃面放辣根的呀?
廚：好，海參炒麵一盤，來，先生慢用啊!
宋：你先等會，吃面放辣根是一種新的時尚，我要引領!等會兒，什麼炒麵?
廚：海參炒麵!
宋：玩呢呀?
廚：咋的了?
宋：海參呢?在哪呢?海參在哪呢?炒丟了?巴拉出鍋了?讓你造了?海參炒麵，給我一個完美的解釋!
廚：解釋啥呀?我叫海參，面是我炒的，完美不?
宋：特別完美!菜單拿我看看?嚇唬誰呢?在哪呢?我可以選擇不吃不?
廚：不行，本店有規定，點了不能退，
服：對
宋：不能退，能換不?
廚：那行
宋：太干，換碗帶湯的!
廚：好，炒麵換湯面，走你!
宋：辣根准備好沒?
服：有
廚：換湯面了!
宋：來點水，花茶呀?花茶你就倒滿唄，咋那麼摳呢?
廚：來，湯面來了!
服：辣根!
宋：咋那麼摳呢?哪就都擠裡面去唄!就得意這口，你不知道，看啥呀?
廚：頭一回建這么吃的!我學學!
宋：哎，你姓海呀?你叫海參?你是不是有個老妹叫海帶?
服：你咋知道我名呢?
廚：我妹妹
宋：你爸爸是不是叫海蠣子?
廚：頂著了吧?來吧，來個蒜瓣解解!以毒攻毒這叫!(吃。。。。。。)這是真餓了這是!
宋：嗆著了，哎呀媽呀，這是辣根泡麵呀!哎呀!我都冒汗了!哎呀不跟你們扯了，走了啊!不少事呢!
服：哥、還沒給錢呢?
宋：什麼錢?
服：湯面錢!
宋：湯面拿炒麵換的給什麼錢?
服：那炒麵你也沒給錢吶
宋：炒麵我沒吃給什麼錢吶!
服：你等會啊!吃面就得給錢!
宋：你給她算一下!
廚：他、他說的對!
服：他吃咱家一碗面，沒收著錢!
廚：你別犟了!要啥錢呢??
服：湯面錢!
廚：人不說了嘛拿炒麵換的馬!
服：炒麵他也沒給錢吶!
廚：炒麵他沒吃給什麼錢吶!
宋：你們先算著，我先走了啊!
服：老闆，老闆，有人吃面不給錢!
宋：你別。別這樣，你別喊老闆!就這點事，至於嘛!
老闆：大城子面館變高端!誰敢上這吃霸王餐!誰?膽肥肥的啊!你吃霸王餐啊?
宋：不是，你家店開的有點不合理!我來吃面管我要錢不合理!
老闆：你上哪吃面不要錢吶?
宋：這面我就不應該花這錢!
廚：確實是!老闆!人家有理!
服：哥、你別說!老闆我跟你說!怎麼回事呢!他來了，先要碗炒麵，他說嫌干，就讓我們給換碗湯面，吃完就走，我管他要錢，他說要啥錢呢?我說湯面錢吶，他說我湯面拿炒麵換的給什麼錢?我說炒麵你也沒給錢吶，他說炒麵我沒吃給什麼錢吶?
老闆：沒毛病!
宋：對不，我得走了!再見!
老闆：等會，面你吃了，但這錢不知道朝誰要!我怎麼有點蒙呢!
宋：你別懵，是這丫頭面子沒給你說清楚!是這樣，你別算了。我再板板正正給你演一遍，好不好?你坐這穩穩當當看，我從進門再給你演一遍!你坐這!
老闆：哎呀做事咋這么認真呢!貴姓?
宋：免貴姓猴!
老闆：謝謝猴哥
宋：八戒你坐!快!丫頭!你看這孩子說話有毛病沒啊?
服：歡迎光臨!哥來點啥?
宋：先不著急點，冷冬數九先來點熱水!茶水免費不?
服：免費!
宋：兩壺龍井!宋：你看她說話有瑕疵沒?
服：沒有
老闆：有瑕疵!
宋：毛尖有沒?
服：有毛豆
宋：你看
老闆：有瑕疵
宋：什麼菜系?
服：面條細，抻的老細了!
宋：你看
老闆：有瑕疵
宋：有什麼特色?
服：海參炒麵
宋：海參是正經海參不?
服：海參是海參。正不正經我不知道!
宋：你看
老闆：有瑕疵
宋：我說來碗海參炒麵
服：海參炒麵一碗
宋：面就往上上，馬上好了
廚：讓老闆看看，這么回事，炒麵來了，我說你別動，你沒吃
宋：我沒吃。我問他，炒麵是炒麵，海參呢?
廚：老闆，我是這么解釋的，我叫海參，面是我炒的!
宋：對
老闆：非常完美!
宋：我嫌面干，我說可不可以換一碗?換碗帶湯的!
廚：我給他換了。
宋：他去換，看明白沒?
老闆：繼續沒結束呢
廚：換的湯面
宋：換好湯面後我就開吃
服：等會兒，少個環節!加辣根!
宋：不是，不是、老闆，
老闆;必須照原版演!不能整盜版的啊!加!
宋：別別，別，這個環節可以免!
廚：你免了老闆看不明白!
老闆：免了就有瑕疵!
(服務員加辣根)
廚：多擠點!
宋：是提辣根了，當時我是不是第一口就吃這么多?
廚：不是，狼吞虎咽!你有理你怕啥?(宋大口吃面)
老闆：我看我都嗆的慌!
廚：老闆就是這表情!要哭!對!哎呀，拿大蒜解一下，以毒攻毒，快點吃了你就!
宋：哎呀媽呀，勁太大了(繼續埋頭吃面、整碗吃完，表情痛苦，拿毛巾擦汗)
廚：這味
宋：兩瓣蒜，兩管辣根
老闆：頂的慌不?
宋：頂的慌，看細節啊，這時候我要走!我說我走!
服：沒給錢呢
宋：什麼錢?
服：湯面錢
宋：湯面我擱炒麵換的給什麼錢?
服：炒麵你也沒給錢啊?
宋：炒麵我沒吃給什麼錢?
老闆：沒毛病，確實不應該朝人家要這錢!但是兩碗面沒了，我沒看明白!智商。。。。，這樣啊，讓我家會計吧，出來一下，讓他把幫我捋捋賬，這個面條應該誰給錢?再來一遍!燕飛、燕飛呀、燕飛
燕飛：姐夫
老闆：這樣啊，我小舅子，是名牌大學畢業，專業學的會計，這樣啊，咱家丟了兩碗面，他吃的，但是這錢不知道朝誰要，姐夫懵了，姐夫這腦袋有瑕疵，你幫姐夫捋一捋，行嗎?
燕飛：沒問題!
宋：你這樣，這兩碗面，兩瓣蒜，兩管辣根，把我頂的夠嗆，我先緩一緩，借這個功夫呢，我給你們出一道5以內的加減法，因為我看你們腦袋都有瑕疵，咱們先感受一下，好不好?
燕飛：9以內的都沒問題，來
宋：來，一起來!靠後(站一排拿算盤)
燕飛：5以內的加減法，不能超過9啊!
宋：號，請聽題!一輛公交車上，出站前啊，車上有9個人!沒超過9 啊、到了一站，下去一個人，又到一站，下午兩個人，又到一站上來一個人，又到一站，下來一個上去一個!
燕飛：不用動，晃我們呢!
宋：又到一站，上來3個，下去一個!又到一站，沒上也沒下!
燕飛：還不用動，又晃點咱們呢!
宋：又到一站，上來兩個，下去一個!又過兩站，上來一個!問?
燕飛：停，司機算不?
宋：司機不算!
燕飛：沒問題!
宋：問，公交車一共走幾站?
燕飛：十一個人!(立正站直舉手)
宋：我說一共走幾站?
老闆：這樣啊，這個猴哥，咱別整站的事了，咱主要是吃面，這么嗆的慌呢，我的天吶!
(1)原創吃面條擴展閱讀：
《吃面》演員表：
1、宋小寶
宋小寶，本名宋寶利，1981年1月5日出生，吉林省通化市輝南縣樓街鄉光明村人，中國內地男演員，喜劇表演藝術家趙本山先生的第32位徒弟。
2009年，宋小寶參演黑龍江衛視的《本山快樂營》逐漸被大家記住。
2011年，在遼寧衛視春晚與師父趙本山合作小品《相親》而獲得更多關注。同年與沈春陽合作主演悲情戲《櫻桃》，在劇中飾演葛望，並憑借該劇參加第四屆新農村電視藝術節獲最佳男主角獎，還憑借該劇參加第八屆華鼎獎，獲當代類最佳男演員獎。
2012年2月，在吉林衛視春晚與田娃合作小品《玉米情》，在遼寧衛視春晚與師父趙本山、趙海燕再度合作《相親2》。同年6月，與黃聖依共同主演金琛執導的都市情感喜劇《第22條婚規》，在劇中飾演張鐸。
2012年8月，與沈春陽、楊樹林共同主演王振宏執導的苦情劇《櫻桃紅》，在劇中飾演趙老樂，並憑借該劇參加第十三屆華鼎獎，獲中國當代題材電視劇最佳男演員獎。
2013年2月，在江蘇衛視春晚與師父趙本山合作小品《有錢了》，在遼寧衛視春晚與王小利合作小品《第一場雪》，在吉林衛視春晚與張可 、小超越合作小品《大考當前》。
2013年3月，主演農村家庭劇《收獲的季節》，在劇中飾演金翰林。同年9月，參演民國傳奇劇《老兵》。同年9月，與沈春陽共同主演張學松執導的都市情感劇《男人四十要出嫁》，在劇中飾演周六福。
2013年10月7日，參加第十屆華鼎獎，獲最受中國媒體歡迎的演員。同年12月，參演闞衛平執導的當代鄉村情感喜劇《爹媽滿院》，在劇中飾演張萬泉。
2014年2月，在遼寧衛視春晚與小沈陽合作小品《買單》。同年6月，與黃聖依共同主演金琛執導的都市情感喜劇《第22條婚規2》，在劇中飾演張鐸。
2015年2月，宋小寶與趙海燕在湖北衛視春晚表演小品《表白》，小品中將兩人隱藏了6年的「地下戀情」告知兒女。同年2月，在遼寧衛視春晚與小沈陽合作小品《以貌取人》，同年2月，在天津衛視春晚與劉亞津合作小品《我是導師》。
2015年3月20日，出席中國首檔明星喜劇競賽真人秀《歡樂喜劇人》的發布會。同年11月5日，參加《咱們穿越吧》慶功會。同年12月9日，獻唱電影《唐人街探案》推廣曲《往事只能回味》 。
2016年，在湖南衛視小年夜春晚與趙海燕再度合作小品《送禮容易退禮難》。同年2月，參演遼寧衛視春晚小品《吃面》，小品中的"沒毛病"成熱詞。同年12月13日，獻唱電影《東北往事之破馬張飛》主題曲《全世界都在說東北話》。
2017年，在遼寧衛視春晚推出《吃面》的續集《烤串》。同年2月，在北京衛視春晚小品《回家》中，他延續了幾次春晚里恆久不變的紅帽子、老頭裝「損色」造型。同年2月，在東方衛視春晚與柳岩合作小品《愛情不外賣》。
2017年4月，參加星素喜劇挑戰競技秀節目《笑聲傳奇》。11月30日晚，自爆由他執導的喜劇電影《發財日記》目前已進入籌備階段。10月，擔任浙江衛視原創喜劇競演綜藝節目《喜劇總動員第二季》常駐隊長。
2、田娃
田娃又名田逗，1985年9月24日出生，遼寧省沈陽市新民市人，二人轉演員。
田娃師承劉殿才，趙本山。在小沈陽外出拍戲後，他已然成為了劉老根大舞台北京劇場的新台柱，網路高漲的人氣和慕名而來的觀眾，都在向外界證明，「下一個小沈陽」——田娃，已經冉冉升起成為二人轉新星。
曾在《鄉村愛情7-9》中扮演王木生。代表作品有《鄉村名流》，《老兵》等。
3、燕飛
燕飛，男，本名徐忠海，吉林省吉林市人，趙本山第21號弟子。他在電視劇《關東大先生》中扮演警察「李虎」，在喜劇《槑頭槑腦》中擔任主演。
2016年9月7號由騰訊視頻、凡達影業、世禾娛樂、本山傳媒聯合出品，《鄉村愛情》保安隊長宋曉峰領銜主演，霍雲龍、程野、唐藝兮、燕飛主演的12集網路爆笑喜劇《槑頭槑腦》將在騰訊視頻開播。
Ⅱ 求一篇關於美食的原創文章，麵食
中華文明源遠流長，文化更是博大精深，涵蓋我們的日常生活，息息相關，吃穿住行皆是文化與實用的完美結合，就拿排在第一的吃來說，美食文化，從茹毛飲血的原古時代，到魯菜、川菜、粵菜、蘇菜、浙菜、閩菜、湘菜、徽菜，八大菜系的精粹，上下五千年的文明進程，早已把簡單的吃，弘揚成了色香味俱佳的一種人文情懷，和地域文化的融合傳承，把一日三餐升華為品味，這其中所賦予的文化內涵，已遠遠超過了食物的本身，一個飯店的興旺，除了店家的良好口碑外，菜品的口碑更是揚名的關鍵所在，旅遊景點的熱鬧，伴隨的是特色美食的誘惑
Ⅲ 寶寶幾個月可以吃面條
當寶寶長牙齒以後，除了喝奶或者奶粉之外，輔食可以吃點蒸蛋，面條，蔬菜泥，至於是幾個月吃，要看寶寶的牙齒發育。母嬰店或者超市有專門給寶寶吃的面條，蝴蝶面，貝殼面等，都很小，寶寶幾乎可以一口吃一個。
Ⅳ 原創 河南人都愛吃的蒸面條，你知道怎麼做嗎
蒸面條的做法
① 面條放蒸鍋隔水蒸，開鍋後10~15分種端鍋，放置一邊備用。
② 五花肉切薄片，不要特別薄，否則蒸後肉片會找不到的；青椒切塊，生薑切片或絲。
Ⅳ 關燈吃面什麼意思
關燈吃面最早出現在股吧里一位股民發帖中所描述出的情景，關上燈吃面。關燈是因為要省電費，吃面是因為生活拮據，要省生活費。這個詞來源於股市，是股民的自嘲，股市的動盪讓很多股民虧得很慘，慘得都要關燈吃面了。
帖子發出後，迅速在股民、網友中引起共鳴。自此，「關燈吃面」一詞被廣泛引用，並逐漸引申成為我國股民群體內心痛苦的特有表達方式。
資料擴展：
這個詞最早來源於2011年12月15日股吧上的一條發帖，而發帖的原因則是著名的重慶啤酒黑天鵝事件——2011年12月7日，上市公司重慶啤酒（股票代碼：600132）發布一則公告，宣布公司投巨資參與研製十三年的乙肝疫苗經臨床實驗評估為無顯著療效，療效僅比「安慰劑」高1-2個百分點。
公告一經發出，股價應聲而落，連續9個「一」字跌停，股價從80元跌至20元，200多億元市值瞬間蒸發。而這篇股吧發帖正是發表於第6個「一」字跌停的晚上。
資料參考：關燈吃面 網路
Ⅵ 早晨吃面條對身體好嗎
面條是一種北方很常見的麵食，對身體沒有不好的可以放心吃。
指導意見：
北方人名不論是在冬季還是夏季，都喜歡吃面條，尤其山西人更為突出。是一種健康食品，可以放心的吃。
「不吃早餐，對健康不利」很多都市年輕人都已經熟悉到這點了，但是很多上班族由於時間太緊，蘇打餅干、麵包等是逐日早餐的主力軍，隨意吃一口就上班了。養分專家稱，酥脆的蘇打餅干、麵包等干食不宜作早餐，由於經歷了一夜的消耗，各種消化液已經分泌不足，這種干食以谷類居多，缺乏優質蛋白，只能供給短時間的能量。
早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食。早餐所供給的熱量佔全天的30%，這個主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食，可能造成養分不良。要進食一些澱粉類食品，谷類食品吸收後能很快分解成葡萄糖，糾正睡眠後的低血糖現象。但谷類食品消化快，2—3小時之後就會有飢餓感，適量攝進一些富含蛋白質和脂肪的食品，如雞蛋、肉鬆、豆製品等食品。
原則
吃早餐三大原則：
一、必須有豐富的品種類型，均衡飲食，營養全面；
二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；
三、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。
早餐前應先喝水，人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫升溫開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道.但不要在吃早餐前喝較多的水。
早餐食譜中的各種營養素的量，一般應佔全天的供給量的30%左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素B1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。
搭配
這要根據你的年齡，活動量和健康而定。一個正在成長的年輕人或孕婦可以吃一頓足實的早餐，例如，麵包、雞蛋或肉類、果汁和牛奶。成年人只吃麵包、饅頭、脫脂牛奶，新鮮水果或果汁就夠了。雞蛋是很有營養的食物，為了怕攝取過多的膽固醇，每周平均3枚雞蛋就可以了。如果喜歡吃咸豬肉或腸等高油脂、高飽和脂肪酸的肉類，偶爾為之，未嘗不可。
早餐不應該天天一個樣，也無需墨守成規。早上吃頭天晚上的剩菜剩飯，吃酸奶和水果，吃炒飯、面條都可以。
中式早餐，無論是稀飯鹹菜，還是豆漿燒餅油條，在營養上都不甚理想。如喜食稀飯，可加小米或紅豆紅煮，濃度不可過稀。這樣可以增加蛋白質，礦物質和纖維素的分量。佐食小菜如醬菜除開胃外，鈉鹽太多，沒什麼好處，應加肉鬆、雞蛋、松花蛋、咸鴨蛋之類，或花生米、豆腐乾等，也都可以增加蛋白質。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆漿燒餅油條，也可以加雞蛋，或佐以頭天的剩菜，魚類、肉類、蔬菜均可。最後以水果結束，最為理想。
俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。營養專家指出，每天吃一頓營養早餐對身體健康非常重要。為了讓群眾吃上放心的早餐，國家提出了健康營養早餐的「放心早餐工程」，已在北京、上海、濟南、南寧等10餘個城市推廣。
當然，早餐的選擇可以是豐富多樣的，只要滿足三大「必需」原則，你也可以發揮聰明才智做一份簡單又營養的早餐。
1.奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含豐富的乳酸菌，對人體的貢獻甚至大於牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、饅頭等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，營養就比較齊全了；如果喜歡吃肉包，必須再補充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鮮榨的。
2.養顏八寶粥：女性白領如果有條件，可以前天晚上做好八寶粥，放入大米、紅豆、花生米、枸杞子等，第二天早上熱了吃，便捷又養顏。
3.降血糖牛奶麥片：把麥片先用開水沖好，再加入牛奶。這一搭配比較適合血糖高或有糖尿病家族遺傳的人。
春天正是孩子生長發育旺盛的季節，不少孩子午餐在學校吃，豐富性難以保證，所以早餐的作用尤其重要。專家呼籲，最好所有的家長都能勤快些，早起一刻鍾，為你的孩子准備一份豐富、營養的早餐，讓他「隨風拔得快」。
1、全麥麵包
許多人都習慣選擇麵包作為早餐，因為無論什麼地方都容易買到，但是麵包中最健康的首選全麥麵包。其他麵包大多含有酵母，容易造成胃酸過多，對腸胃不好的人有害無利。而全麥片麵包含有大量的維生素、纖維素及礦物質，粗糧有益人體腸胃健康，並且多吃不會發胖，反而可促進體內毒素排出，更有利於人體健康。
2、雞蛋
美國營養學院研究指出，早餐添加一點蛋白質的女性比那些吃早餐無蛋白質的女性更能保持4個小時較少飢餓感。而吃雞蛋就是可以補充蛋白質，雞蛋的蛋白部分含有大量的蛋白質。吃雞蛋一定要煮熟吃，因為生雞蛋內有細菌，還有雞蛋不宜多吃。因為雞蛋既是高蛋白也是高膽固醇的食物，膽功能不好的人一定要注意少吃。
3、香蕉
在繁忙的生活環境里，人們常常不重視早餐營養，隨便亂吃敷衍過去，其實想吃健康早餐又不想麻煩，何不吃個香蕉。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。而且香蕉含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及股長肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的功效。可以長時間保持能量，支撐上午的工作消耗。
4、酸奶
早晨的時間總是很緊迫，不可能做得太豐富。想要營養一下子大大提升，不妨在攝入足夠的碳水化合物後，再喝杯酸奶。因為酸奶是由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，還可促進腸道蠕動，利於通便。
5、草莓
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克，可以活化細胞，對腸胃有滋補的作用。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
6、菠菜
我們女性都應該清楚知道，菠菜是女性食物中的聖物，它莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力。而且，菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
7、熟肉
眾所周知，食肉能夠提供優質蛋白質及高能量的脂肪，其中還有一定的維生素和礦物質，這些都是和我們身體的健康成長、智力發育、體力耐久性等密不可分的。而且，當生肉在烹煮的過程中會溶解出一些成味物質，這些成味物質就是浸出物，該物質可以促進食慾並增加消化液的分泌，有利於腸胃對攝入物的消化吸收。
禁忌
清晨最不該吃的三類食物
一.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。對女性的健康也有較大的影響。
二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
三.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
要講究既要考慮個性生理特點，又要考慮各人的食慾興趣和口味愛好，最好是熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、熱牛奶、熱咖啡和熱茶，切忌喝冰咖啡、冰紅茶、冰果汁等，油炸食品要少吃。
不少人早餐習慣只吃饅頭、油炸食品、豆漿。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質、脂肪，但均為酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易導致血液偏酸性，引起體內生理上酸鹼平衡失調，常可出現缺鈣症。因此，若能吃點含鹼性物質的蔬菜、水果，就能達到膳食酸鹼平衡及營養素的平衡。以清淡、營養均衡、能量不要過高、水分充足為主要原則，進行合理的早餐膳食搭配即可。
Ⅶ 清水煮麵條什麼醬好吃一定要原創！！
用蔥和小紅干辣椒，切成末。放入碗中，在倒入醋和醬油。2:1 放入鍋中抄。最後放黃豆醬。出鍋ok 放入面條中。。美味啊。。就是有點辣。樓主 給力叭。。 記住。都是浮雲。。