Ⅰ 經常便秘的人，可以常按手上哪個通便穴排出宿便
現在人們隨著年齡在不斷的增長，那麼我們身體的一些器官相對來說也就會出現衰退的情況發生，特別是腸胃蠕動就會慢慢的變慢，很多的老年人就會出現便秘的情況了，有一些年輕人在生活中有一些不好的生活習慣，也會導致便秘的情況發生，特別是在生活或者工作中也會造成不利的影響，如果是長期服用一些葯物來解決的話，效果也並不是非常的明顯，其實人們的手上有一個通病的穴位，在排便的時候按壓五分鍾，這樣的話就能夠幫你排出黑臭宿便，趕走老便秘。
3、注意情緒
在我們的常生活中，那麼自己的情緒注意是非常的重要的，應該要學會自己的條件，避免自己長時間處於一個壓抑或者是緊張的一個狀態下，實際的新陳代謝得到一個很好的提升，內分泌變得非常的正常了，那麼也就能夠很好的減少便秘的情況發生了。
Ⅱ 肥胖症如何防治
前言
肥胖症
主要是指
體重
過分的重，
脂肪
量積攢沉澱過多地留在體內，脂肪的
分解代回謝
不正常，引起
高血壓
、
高血脂答
等
並發症
，那麼我們應該如何防治肥胖症呢？
步驟/方法：
1
首先要做到飲食規律、三餐定時、少量，最好做到少吃多餐，容易消化避免積食；控制每餐的脂肪、熱量的攝入量，不要吃肥肉、油炸、腌制等多油的食物，這些食物難消化、沒營養、易積食、長脂肪，應該以高纖維的易消化的營養高的食物代替，例如：芹菜、苦瓜、青瓜等蔬菜不但能夠促進腸胃的蠕動，利於排泄體內垃圾，避免脂肪沉澱體內，還能夠保持機體體液的平衡，預防肥胖症。
2
平時要多喝水，補充身體的水分，保持機體水、電解質等的平衡，防止內分泌失調，所以每天要喝足8杯水，早上起來洗漱完畢的第一件事也是先喝下一本溫開水，清腸胃、潤腸道，有助於促進機體的新陳代謝，防止肥胖症。
3
要每天攝入適量的蛋白質和脂肪，可以通過進食瘦肉、魚肉等清淡些的，而且富含營養的食物來補充機體所需的能量，但同時要加強身體鍛煉，這樣才能促進機體的體質的增強的同時，提高機體的脂肪代謝速率，避免肥胖症的同時，起到強身健體的效果。
Ⅲ 有什麼方法散淤血，消腫
有很多辦法的，1
吃
利尿的蔬菜如白菜，2吃利尿的葯片3多運動出汗4按穴治療，利尿消腫的學位有，足三里，湧泉，外支溝，內關，外關，行間等，取位自己去穴位書找。
Ⅳ 人體的經脈以及各經脈包含的學位名稱
手太陰肺經(11穴)：中府、雲門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經渠、太淵、魚際、少商。 手陽明大腸經(20穴)：商陽、二間、三間、合谷、陽溪、偏歷、溫溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃。巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香。 足陽明胃經(45穴)：承泣、四白、巨髎，地倉、大迎、頰車、下關、頭維、人迎、水突、氣舍、缺盆、氣戶、庫房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承滿、梁門、關門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣沖、脾關、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽、陷谷、內庭、厲兌。 足太陰脾經(21穴)：隱白*、大都、太白、公孫、商丘、三陰交、漏谷、地機、陰陵泉、血海、箕門、沖門、府舍、腹結、大橫、腹哀、食竇、天溪、胸鄉、周榮、大包。 手少陰心經(9穴)：極泉、青靈、少海、靈道、通里、陰郄、神門、少府、少沖。 手太陽小腸經(19穴)：少澤、前谷、後溪、腕骨、陽谷、養老、支正、小海、肩貞、臑俞、天宗、秉風、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、顴髎、聽宮。 足太陽膀胱經(67穴)：睛明、攢竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡卻、玉枕、天柱、大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關元俞、小腸俞、膀胱俞·、中膂俞、白環俞、上醪、次醪、中醪、下楞、會陰、承扶、殷門、浮郄、委陽、委中、附分、魄戶、膏肓、神堂、諳 、膈關、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓門、志室、胞肓、秩邊、合陽、承筋、承山、飛揚、跗陽、昆侖、仆參、申脈、金門、京骨、束骨、足通谷、至陰*。 足少陰腎經(27穴)：湧泉、然谷、太溪、大鍾、水泉、照海、復溜、交信、築賓、陰谷、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注、肓俞、商曲、石關、陰都、腹通谷、幽門、步廊、神封、靈墟、神藏、或中、俞府。 手厥陰心包經(9穴)：天池、天泉、曲澤、郄門、間使、內關、大陵、勞宮、中沖。 手少陽三焦經(23穴)：關沖、液門、中渚、陽池、外關、支溝、會宗、三陽絡、四瀆、天井、清冷淵、消濼、躇會、肩髎、天髎、天牖、翳風、瘛脈、顱息、角孫、耳門、和髎、絲竹空。 足少陽膽經(44穴)：瞳子髎、聽會、上關、頜厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風池、肩井、淵腋、輒筋、日月、京門、帶脈、五樞、維道、居髎、環跳、風市、中瀆、膝陽關、陽陵泉、陽交、外丘、光明、陽輔、懸鍾、丘墟、足臨泣、地五會、俠溪、足竅陰。 足厥陰肝經 (14穴)：大敦、行間、太沖、中封、蠢溝、中都、膝關、曲泉、陰包、足五里、陰廉、急脈、章門、期門。 督脈（28穴）：長強、腰俞、腰陽關、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈台、神道、耳柱、陶道、大椎、啞門、風府、腦戶、強間、後頂、百會*、前頂、 會、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交。 任脈（24穴）：會陰、曲骨、中極、關元、石門、氣海、陰交、神闕、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨闕、鳩尾、中庭、膻中、玉堂、紫宮、華蓋、璇璣、天突、廉泉、承漿。 常用經外奇穴（總36穴） 1．頭頸部（12穴）：四神聰、印堂、魚腰、上明、太陽、球後、鼻通、金津、玉液、夾承漿、牽正、翳明、安眠。 2．軀幹部（8穴）：三角灸、提托、子宮穴、定喘穴、夾脊、痞根、腰眼。 3．四肢部（16穴）：十宣、四縫、中魁、八邪、落枕穴、腰痛穴、中泉、二白、肘尖、環中、百蟲窩、鶴頂、膝眼、膽囊穴、闌尾穴、八風。 編輯本段手太陰肺經穴歌手太陰肺十一穴，中府雲門天府訣。俠白尺澤孔最存，列缺經渠太淵涉。魚際少商如韭葉，左右二十二孔穴。 流注線此一經起於中府，終於少商。 脈起中焦，下絡大腸，還循胃口；上膈屬肺。從肺系橫出腋下，循臑內行少陰心主之前，下肘中，循臂內上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際出大指端。其支者，從腕後列缺穴，直出次指內廉出其端。交手陽明也。多氣少血，寅時注此。 編輯本段手陽明大腸經穴歌手陽明穴起商陽 二間三間合谷藏 陽溪偏歷溫溜長 下廉上廉手三里 曲池肘髎五里近 臂臑肩髃巨骨當 天鼎扶突禾髎接 鼻旁五分號迎香 流注線此一經起於商場，終於迎香。 其脈起於大指次指之端，循指上廉出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上循臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出柱骨之會上，下入缺盆，終肺，下膈，屬大腸；其支者，從缺盆上頸貫頰，入下齒中，還出挾口，交人中--左之右、右之左--上挾鼻孔，循禾髎、迎香而終，以交於足陽明也。此經氣血俱多，卯時氣血注此，受手太陰之交。 編輯本段足陽明胃經穴歌四十五穴足陽明 頭維下關頰車停 承泣四白巨髎經 地倉大迎對人迎 水突氣舍連缺盆 氣戶庫房屋翳屯 膺窗乳中延乳根 不容承滿梁門起 關門太乙滑肉門 天樞外陵大巨存 水道歸來氣沖次 髀關伏兔走陰市 梁丘犢鼻足三里 上巨虛連條口位 下巨虛跳上豐隆解溪沖陽陷谷中 內庭歷兌經穴終 流注線此一經起於頭維，終於歷兌。脈起於鼻交頞中，旁約太陽之脈，下循鼻外，上入齒中，還出挾口，環唇，下交承漿，卻循頤後下廉，出大迎，循頰車、上耳前，過客主人，循發際至額顱；其支別者，從大迎前下人迎；循喉嚨入缺盆，下膈，屬胃，終脾；其直行者，從缺盆下乳內廉，挾臍入氣沖中；其支者，起胃下口，循腹里，下至氣沖而合，以下髀關，抵伏兔，下入膝臏中，下循胻外廉，下足跗，入中指外間；其支者，下膝三寸而別，以下入中指外間；其支者，別跗上，入大指間，出其端，以交於太陰也。多血多氣，辰時氣血注此。 編輯本段足太陰脾經穴歌二十一穴脾中州 隱白在足大指頭 大都太白公孫盛 商丘三陰交可求 漏谷地機陰陵穴 血海箕門沖門開+!Y 府舍腹結大橫排 腹哀食竇連天溪 胸鄉周榮大包隨 流注線此一經起於隱白，終於大包。 脈起大指之端，循指內側白肉際，過核骨後，上內踝前廉，上踹內，循胻骨後，交出厥陰之前，上循膝股內前廉，入腹，屬脾絡胃，上膈，俠咽，連舌本，散舌下；其支別者，復從胃別上膈，注心中。少血多氣，巳時氣血注此。 編輯本段手少陰心經穴歌九穴午時手少陰 極泉青靈少海深 靈道通里陰郄邃 神門少府少沖尋 流注線此一經起於極泉，終於少沖。 脈起心中，出屬心系，下膈絡小腸；其支者，從心系，上俠咽，系目；其直者，復從心系卻上肺，出腋下，下循臑內後廉，行太陰心主之後，下肘內廉，循臂內後廉，抵掌後銳骨之端，入掌內後廉，循小指之內，出其端。多氣少血，午時氣血注此。 編輯本段手太陽小腸經穴歌手太陽穴一十九 少澤前谷後溪藪 腕骨陽谷養老繩 支正小海外輔肘 肩貞臑俞接天宗 髎外秉風曲垣首 肩外俞連肩中俞 天窗乃與天容偶 銳骨之端上顴髎聽宮耳前珠上走 流注線此一經起於少澤，終於聽宮。 脈起小指之端，循手外側上腕，出踝中直上，循臂骨下廉，出肘內側兩骨之間，上循臑外後廉，出肩解，繞肩胛，交肩上，入缺盆，絡心，循咽下膈抵胃，屬小腸；其支者，從缺盆貫頸上頰，至目銳眥，卻入耳中；其支別者，別循頰上，抵鼻，至目內眥也。多血少氣，未時氣血注此。 編輯本段足太陽膀胱經穴歌足太陽經六十七 睛明目內紅肉藏 攢竹眉沖與曲差 五處上寸半承光 通天絡卻玉枕昂 天柱後際大筋外 大杼背部第二行 風門肺俞厥陰四 心俞督俞膈俞強 肝膽脾胃俱挨次 三焦腎氣海大腸 關元小腸到膀胱 中膂白環仔細量 自從大杼至白環 各各節外寸半長 上髎次髎中復下 一空二空腰髁當 會陽陰尾骨外取 附分俠脊第三行 魄戶膏肓與神堂 噫嘻膈關魂門九 陽綱意舍與胃倉 肓門志室胞肓續 二十椎下秩邊場 承扶臀橫紋中央 殷門浮郄到委陽 委中合陽承筋是 承山飛揚踝附陽 昆侖仆參連申脈 金門京骨束骨忙通谷至陰小指旁 流注線此一經起於睛明，終於至陰。 脈起目內眥，上額交巔上；其支者，從巔至耳上角；其直行者，從巔入絡腦，還出別下項，循肩膊內俠脊抵腰中，入循膂，絡腎屬膀胱；其支別者，從腰中下貫臀，入腘中；其支別者，從膊內左右別，下貫胛，俠脊內，過髀樞，循髀外後廉，下合腘中，以下貫 內，出外踝之後，循京骨至小指外側端。多血少氣，申時氣血注此。[『 編輯本段足少陰腎經穴歌足少陰穴二十七 湧泉然谷太溪溢 大鍾水泉通照海 復溜交信築賓實 陰谷膝內跗骨後 以上從足走至膝 橫骨大赫聯氣穴 四滿中注肓俞臍 商曲石關陰都密 通谷幽門寸半辟 折量腹上分十一 步廊神封膺靈墟神藏中俞府畢 流注淺此一經起於湧泉，終於俞府。 脈起小指之下，斜趨足心，出然谷之下，循內踝之後，別入跟中，上 內，出腘內廉，上股內後廉，貫脊，屬腎絡膀胱；其直行者，從腎上貫肝膈，入肺中，循喉嚨俠舌本；其支者，從肺出絡心，注胸中。多氣少血，酉時氣血注此。 編輯本段手厥陰心包絡經穴歌九穴心包手厥陰 天池天泉曲澤深 郄門間使內關對 大陵勞宮中沖侵 流注線此一經起於天池，終於中沖。 脈起胸中，出屬心包，下膈，歷絡三焦；其支者，循胸出脅，下腋三寸，上抵腋下，下循臑內，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂，行兩筋之間，入掌中，循中指出其端；其支別者，從掌中循小指次指出其端。多血少氣，戌時氣血注此。 編輯本段手少陽三焦經穴歌二十三穴手少陽 關沖液門中渚旁 陽池外關支溝正 會宗三陽四瀆長 天井清冷淵消濼 臑會肩髎天髎堂P 天牖翳風瘈脈青 顱息角孫絲竹張 和膠耳門聽有常 流注線此一經起手關沖，終於耳門。 脈起手小指次指之端，上出次指之間，循手錶腕，出臂外兩骨之間，上貫肘，循臑外，上肩，交出足少陽之後，入缺盆，布膻中，散絡心包，下膈，遍屬三焦；其支者，從膻中上出缺盆，上項，俠耳後直上，出耳上角，以屈下頰至 ；其支者，從耳後入耳中，至目銳眥。多氣少血，亥時氣血注此。 編輯本段足少陽膽經穴歌少陽足經瞳子髎 四十四穴行迢迢 聽會上關頷厭集 懸顱懸厘曲鬢翹 率谷天沖浮白次 竅陰完骨本神邀 陽白臨泣目窗辟 正營承靈腦空搖 風池肩井淵液部 輒筋日月京門標 帶脈五樞維道續 居髎環跳風市招 中瀆陽關陽陵穴 陽交外丘光明宵 陽輔懸鍾丘墟外 足臨泣地五俠溪 第四指端竅陰畢 流注線此一經起於瞳子髎，終於竅陰。 脈起目銳眥，上抵頭角，下耳後，循頸，行手少陽之前，至肩上，卻交出手少陽之後，入缺盆；其支者，從耳後入耳中，走耳前，至目銳眥後；其支者，別目銳眥下大迎，合手少陽，抵 下，加頰車，下頸，合缺盆，下胸中，貫膈，絡肝屬膽，循脅里，出氣沖，繞毛際，橫入髀厭中；其 者，從缺盆下腋，循胸，過季脅，下合髀厭中，以下循髀陽，出膝外廉，下外輔骨之前，直下抵絕骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之間；其支者，別跗上，入大指，循歧骨內出其端，還貫入爪甲，出三毛。多氣少血，子時氣血注此。 編輯本段足厥陰肝經穴歌一十三穴足厥陰 大敦行間太沖侵 中封蠡溝中都近 膝關曲泉陰包臨 五里陰廉羊矢穴 章門常對期門深 流注線此一經起於大敦，終於期門。 脈起大指聚毛之際，上循足跗上廉，去內踝一寸，上踝八寸，交出太陰之後，上腘內廉，循股，入陰中，環陰器，抵小腹，俠胃，屬肝。絡膽，上貫膈，布脅肋，循喉嚨之後，上入頏顙，連目系，上出額，與督脈會於巔；其支者，從目系下頰里，環唇內；其支者，復從肝，別貫膈，上注肺。多血少氣，丑時氣血注於此。
Ⅳ 人的身體的學位
多了去了。
頭部穴點陣圖(正面)
頭維穴 發際穴 陽白穴 印堂穴 攢竹穴 魚腰穴 外明穴 睛明穴 絲竹空 瞳子髎 承泣穴 球後穴 四白穴 迎香穴 人中穴 地倉穴 承漿穴
補充：前頂 通天 上星 神庭 承光 當陽 五處 曲差 眉沖 素髎 兌端 齦交 上迎香
頭部背面穴點陣圖
百會穴 後頂穴 風府穴 風池穴 天柱穴 啞門穴 太陽穴 下關穴 客主人 耳門穴 聽宮穴 翳風穴 頰車穴 大迎穴 人迎穴
補充：四神聰 強間 腦戶 目窗 正營 率谷 承靈 腦空 頭竅陰 完骨 天沖 頷厭 頭臨泣 懸顱 懸厘 聽會 和髎 角孫 顱熄 玉枕
胸部腹部穴點陣圖
天突 璇璣 華蓋 紫宮 玉堂 膻中 中庭 鳩尾 巨闕 上脘 中脘 建里 下脘 水分 神闕 陰交 氣海 石門 關元 中極 曲骨 會陰 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中注 肓俞 商曲 石關 陰都 腹通谷 幽門 步廊 神封 靈墟 神藏 或中 俞府 缺盆 氣戶 庫房 屋翳 贗窗 乳中 乳根 不容 承滿 梁門 關門 太乙 滑肉門 天樞 外陵 大巨 水道 歸來 氣沖 髀關 足五里 陰廉 急脈 沖門 府舍 腹結 大橫 腹哀 日月 期門 天池 食竇 天溪 胸鄉 周榮 中府 雲門
人體背部穴點陣圖
大椎 陶道 身柱 神道 靈台 至陽 中樞 脊中 懸樞 命門 腰陽關 肩中俞 肩外俞 附分 肩井 天髎 曲垣 秉風 天宗 臑俞 肩貞 大杼 風門 肺俞 厥陰俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞 三焦俞 腎俞 氣海俞 大腸俞 關元俞 小腸俞 膀胱俞 上髎 次髎 中髎 下髎 腰俞 會陽 長強 魄戶 膏肓 神堂 膈關 魂門 陽綱 意舍 胃倉 肓門 志室 胞肓 秩邊 白環俞
上肢內側穴點陣圖
天泉穴 天府穴 俠白穴 青靈穴 曲澤穴 尺澤穴 少海穴 孔最穴 郄門穴 間使穴 內關穴 列缺穴 經渠穴 太淵穴 大陵穴 靈道穴 通里穴 陰郄穴 神門穴 魚際穴 少商穴 勞宮穴 少府穴 中沖穴 少沖穴
上肢外側穴點陣圖
曲垣 秉風 巨骨 肩髎 肩髃 臑俞 肩貞 臑會 臂臑 消濼 手五里 清冷淵 肘髎 天井 小海 曲池 手三里 上廉 下廉 四瀆 支正 溫溜 三陽絡 支溝 會宗 偏歷 外關 養老 陽谷 陽池 陽溪 腕骨 後溪 中渚 前谷 液門 少澤 關沖 商陽 二間 三間 合谷
下肢內側穴點陣圖
箕門穴 血海穴 陰包穴 曲泉穴 陰谷穴 陰陵泉 膝關穴 地機穴 中都穴 漏谷穴 築賓穴 蠡溝穴 三陰交穴 交信穴 復溜穴 商丘穴 中封穴 太溪穴 大鍾穴 水泉穴 照海穴 然谷穴 公孫穴 太白穴 大都穴 隱白穴
下肢外側穴點陣圖
居髎 環跳 髀關 風市 中瀆 伏兔 陰市 梁丘 膝陽關 犢鼻 陽陵泉 足三里 上巨虛 條口 豐隆 外丘 陽交 飛揚 光明 陽輔 懸鍾 跗陽 解溪 沖陽 丘墟 太沖 陷谷 足臨泣 第五地 內庭 行間 大敦 厲兌 足竅陰 至陰 俠溪 足通谷 束骨 京骨 金門 申脈 仆參 昆侖
Ⅵ 能減肥的穴位
、曲池：屈肘90度，肘橫紋頭外0.5寸。
功用：清熱利濕。
2、水分：腹前正中線，臍上1寸。
功用：利水消腫。
3、天樞：臍旁2寸。
功用：調胃腸、理氣血，消積化滯。
4、豐隆：外膝眼直下8寸，脛骨旁開1.5寸。
功用：健脾胃，化痰濕。
5、四滿：臍下兩寸，旁開0.5寸。
功用：利水除滿。
6、血海：髕骨內上緣2寸。
功用：健脾化濕，活血調經。
7、腹結：臍下1.3寸，旁開4寸。
功用：通腑化濁。
8、三陰交：內踝上3寸，脛骨後緣取之。
功用：滋肝益腎，健脾利水。
9、關元：腹前正中線，臍下3寸。
功用：益氣固體，利水化濕。
1.足三里 膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食慾不振、腹瀉、便秘、四肢無力等症狀。
2.三陰交 在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於
1、使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續畫圓5次。
2、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。
3、由胸部下方開始垂直往下向腹部，以雙手重疊波浪式按摩3次，再順同方向以柔捏手法按摩5次，促進脂肪分
合谷穴減肥按摩法：
經常按壓合谷穴，能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現排出體內堆積毒素的目的。最重要的是，按壓合谷穴簡單快捷，不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療!
具體位置：位於手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延長線交點的位置。
按壓方法：指壓時朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次。
耳穴減肥是在進食前或飢餓時按壓耳穴，可減輕飢餓感，抑制人體脾胃的消化功能，經治療後普遍感覺身體輕松，體重下降
很多人都覺得找穴道似乎很難，其實只要靜下心，根據穴道所在位置按下去，會有以下兩種感覺，這就表示你找到穴道啦。
1.酸麻感：當我們按壓穴道時，會出現輕微酸酸麻麻的感覺。
2.凹洞感：按壓穴道所在的位置，可以感覺到有個小小的凹洞。
如何測量穴道的位置？
穴道書上教我們找穴道時，經常會使用「寸」作為測量單位，這是指我們自己身體的相對比例，每個人都不一樣，測量方式是利用「手指」作為比對工具，就能輕松量出位置了！
一寸：大拇指關節的寬度
一寸半：食指、中指合並在一起的指節寬度
二寸：食指、中指、無名指合並在一起的指節寬度
三寸：食指、中指、無名指、小指合並在一起的指節寬度
如何正確按摩穴道呢？
基本按摩手法
按：手指的指腹，或食指、中指關節，施力按壓穴道；面積較大的部位(如腹部、腿部)，也可以用手掌按壓。
摩：利用手指或手掌，在身體特定部位表面，進行稍大范圍的摩擦動作。
推：利用手指或手掌，在穴道上以「直線來回」或「圓弧方向」推動。
揉：將手指或手掌按在穴道上，輕輕畫圓揉動。
按穴道的次數與呼吸法
1.持續按壓5-10秒，按壓時配合吐氣。
2.慢慢放鬆，配合吸氣。
3.休息2-5秒，再重復按壓。
4.每回重復5-10次，每天早晚各一回，保持恆心一定會看見效果呢！
Ⅶ 人體的經脈以及各經脈包含的學位名稱
太陰肺經
陽明大腸經
厥陰心包經
少陽三焦經
少陰心經
太陽小腸經
太陰脾經
陽明胃經
厥陰肝經
少陽膽經
少陰腎經
太陽膀胱經 手太陰肺經(11穴)：中府、雲門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經渠、太淵、魚際、少商。
手陽明大腸經(20穴)：商陽、二間、三間、合谷、陽溪、偏歷、溫溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃。巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香。
足陽明胃經((45穴)：承泣、四白、巨髎，地倉、大迎、頰車、下關、頭維、人迎、水突、氣舍、缺盆、氣戶、庫房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承滿、梁門、關門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣沖、脾關、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽、陷谷、內庭、厲兌。
足太陰脾經(21穴)：隱白*、大都、太白、公孫、商丘、三陰交、漏谷、地機、陰陵泉、血海、箕門、沖門、府舍、腹結、大橫、腹哀、食竇、天溪、胸鄉、周榮、大包。
手少陰心經(9穴)：極泉、青靈、少海、靈道、通里、陰郄、神門、少府、少沖。
手太陽小腸經(19穴)：少澤、前谷、後溪、腕骨、陽谷、養老、支正、小海、肩貞、臑俞、天宗、秉風、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、顴髎、聽宮。
足太陽膀胱經(67穴)：睛明、攢竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡卻、玉枕、天柱、大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關元俞、小腸俞、膀胱俞·、中膂俞、白環俞、上醪、次醪、中醪、下楞、會陰、承扶、殷門、浮郄、委陽、委中、附分、魄戶、膏肓、神堂、諳 、膈關、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓門、志室、胞肓、秩邊、合陽、承筋、承山、飛揚、跗陽、昆侖、仆參、申脈、金門、京骨、束骨、足通谷、至陰*。
足少陰腎經(27穴)：湧泉、然谷、太溪、大鍾、水泉、照海、復溜、交信、築賓、陰谷、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注、肓俞、商曲、石關、陰都、腹通谷、幽門、步廊、神封、靈墟、神藏、或中、俞府。
手厥陰心包經(9穴)：天池、天泉、曲澤、郄門、間使、內關、大陵、勞宮、中沖。
手少陽三焦經(23穴)：關沖、液門、中渚、陽池、外關、支溝、會宗、三陽絡、四瀆、天井、清冷淵、消濼、躇會、肩髎、天髎、天牖、翳風、瘛脈、顱息、角孫、耳門、和髎、絲竹空。
足少陽膽經(44穴)：瞳子髎、聽會、上關、頜厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風池、肩井、淵腋、輒筋、日月、京門、帶脈、五樞、維道、居髎、環跳、風市、中瀆、膝陽關、陽陵泉、陽交、外丘、光明、陽輔、懸鍾、丘墟、足臨泣、地五會、俠溪、足竅陰。
足厥陰肝經(14穴)：大敦、行間、太沖、中封、蠢溝、中都、膝關、曲泉、陰包、足五里、陰廉、急脈、章門、期門。
督脈（28穴）：長強、腰俞、腰陽關、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈台、神道、耳柱、陶道、大椎、啞門、風府、腦戶、強間、後頂、百會*、前頂、 會、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交。
任脈（24穴）：會陰、曲骨、中極、關元、石門、氣海、陰交、神闕、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨闕、鳩尾、中庭、膻中、玉堂、紫宮、華蓋、璇璣、天突、廉泉、承漿。
常用經外奇穴（總36穴）
1．頭頸部（12穴）：四神聰、印堂、魚腰、上明、太陽、球後、鼻通、金津、玉液、夾承漿、牽正、翳明、安眠。
2．軀幹部（8穴）：三角灸、提托、子宮穴、定喘穴、夾脊、痞根、腰眼。
3．四肢部（16穴）：十宣、四縫、中魁、八邪、落枕穴、腰痛穴、中泉、二白、肘尖、環中、百蟲窩、鶴頂、膝眼、膽囊穴、闌尾穴、八風。
Ⅷ 大腸經上三個比較重要的學位
大腸經及其穴位
大腸經及其穴位大腸經及其穴位 肺與大腸經相表裡，所以肺臟上有什麼疾患，都可以通過大腸經來調理，它主治皮膚病，也管便秘、腹瀉等腸道疾病。手指有問題，揉腳趾 大腸經為多氣多血之經，陽氣最盛，用刮痧和刺絡法，最善祛體內熱毒。卯時--大腸經當令。大腸經P168.共有20個穴位。手背上的食指下面的一條骨頭，它上面全是穴位，密密麻麻挨著，這就是第二掌骨全息穴。根治鼻炎，無論是慢性鼻炎還是過敏性鼻炎都有效。
治療便秘的穴位與指壓法2010-10-06 萊陽好人
1、先卧在床上，放鬆全身肌肉，在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有疼痛感（即大腸俞穴位）。由於此處能刺激大腸，使大腸機能活潑，因此能治好任何便秘。2、天樞穴：在肚臍旁二寸處（三指寬），大腸氣集結之處，可自行按揉這個穴位，早晚飯前按揉兩分鍾即可；支溝穴：在手腕背側、腕橫紋後三寸處（四指寬），其具有通便運氣的作用，可自行用手指直接按在穴位上，早晚各三分鍾。
按穴位可以治好打呼嚕？穴位在哪？2010-06-12 我在這等你
穴位在哪？在中醫的經絡理論中，手陽明大腸經循行的途徑環繞到鼻子下方及兩側，刺激這條經絡上的特定穴道可以調節鼻部的氣血循環，使得鼻部的症狀緩解改善。迎香穴的位置是在鼻子旁邊，它是手陽明大腸經的最後一個穴位，位於鼻翼外緣中點水平旁開的鼻唇溝內。迎香穴是手陽明大腸經的最後一個穴位，也是大腸經和足陽明胃經相交接的地方，與胃及大腸的氣血相交通。