1. 六大穴位可以改善你的脾胃不和，具體是哪六大穴位呢
他們有。中脘穴。足三里。太沖穴，湧泉穴。肝俞穴。內關穴。經常按揉這六大穴位可以改善你的脾胃不和。
2. 如何保養脾胃
養脾胃心神安泰了，還要不斷地補充一些營養。人體各種能量都來源於日常的飲食，脾胃的功能就在於把食物中的「精華」 ，吸收到人體中，再運送到身體各部位。中醫認為「胃主受納，脾主運化」 。這是指吃到嘴裡的食物，首先要經過牙齒咀嚼，唾液拌和，下咽至胃，由胃受納。再經胃分解混勻成食糜，通過「胃氣主降」的作用，將食糜運送至十二指腸，這就是中醫所指的「脾運」功能。「水谷精微」中的營養物質，依賴「脾氣主升」的作用，經氣、血、津液的運行而輸布到全身。這個過程，則可以理解為脾所主「化」的生理作用，由此可見，所謂「脾主運化」，「運」指消化，「化」指消化和代謝過程。 《黃帝內經》上說「安谷者昌，絕谷者亡」 。也就是說人在生病時，只要還能吃飯，表明胃氣尚存，氣血化源未絕，謂之「安谷者昌」 ，則病勢可望由重轉輕，預後良好。若病到已不能進食，標志胃氣已絕，氣血生化無源，便是「絕谷者亡」 ，病勢將由輕轉重，逐漸惡化，危及生命。這是用來觀察病勢輕重進退的辨別方法，也說明了在未病時保養脾胃的重要性。比如，三國時的諸葛亮，他平日政事煩多，操心費力，又長期進食甚少，活了54歲就死了，這里邊就有思慮傷脾、營養不足、胃氣衰敗的緣故。 因此，中醫里又說「百病皆由脾胃衰而生」 ，而「治脾胃即可以安五臟」 。脾胃功能健全，則體豐膚澤，面色紅潤，四肢強勁，精力充沛；脾胃虛弱則肌肉消瘦，面色萎黃，四肢無力，神疲力乏。所以保養脾胃是人人都需要的，若無健全的脾胃，縱然有滿桌的美味佳 餚，也是心有餘而力不足。 中醫認為，導致脾胃疾病的原因，不外乎飲食不節、寒熱不適，或情志郁悶、憂思困脾等。因此預防上亦要從節飲食、適寒熱、暢情志這三方面做起。 胃為陽腑，不喜溫熱，熱能傷津，能使胃氣浮越，治胃宜涼、降、宜潤、宜通，養胃也要根據這一原則。脾胃對寒熱是很敏感的，在冷熱的突然刺激下很容易出問題。比如有人喜歡吃燒烤，同時又喝冰啤酒，這種冷熱交替的刺激，最傷脾胃。 思傷脾。正常地思考問題，對機體的生理活動並無不良的影響，但在思慮過度，所思不遂等情況下，就能影響機體的正常生理活動。思慮過度，導致氣滯和氣結。氣結於中，脾不升清，則水谷不能運化，氣血生化無源。脾的運化無力，胃的受納腐熟失職，便會出現納果、脘脹等。 脾胃既是人體五臟六腑氣機升降的樞紐，也是人體氣血生化之源和賴以生存的「水谷之海」 。因此說「脾為後天之本」 ，補養好脾胃，也是健康的根本。 立秋後晨起喝粥調養脾胃防秋燥 夏秋交替之季，會有脾胃功能減弱的現象，特別是體虛者。河北醫大二院營養科主任王景順介紹，粥是此時調節脾胃最好的飲食，立秋後早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。 秋季最適宜的粥是玉米面紅薯粥。玉米面富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。 具體做法是：將玉米面100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一並放入，輕輕攪動以防止玉米面粘在鍋底。熬粥時要用文火，中間可點幾次冷水，玉米面紅薯粥以不稀不稠為好。 另外，王景順還推薦了幾款粥，大家不妨試著做來嘗嘗： 山芋粥：山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。 芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發早白等。 蓮米粥：將蓮米發漲後，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用。此粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功，適用於脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。 紅棗糯米粥：山葯、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效。適用於病後體弱及貧血、營養不良、食慾不振、慢性腸炎等患者食用。
3. 脾胃怎麼養好
脾胃養生之道
中醫所講的脾，並不是西醫解剖學中的脾臟，而是概括了胃、小腸、大腸等器官的綜合功能（其餘的心、肝、肺、腎四臟，也都不是西醫解剖學所說的心臟、肝臟、肺臟、腎臟，而是指中醫學中的心火系統、肝木系統、肺金系統、腎水系統）。
脾在五行中屬土，是人體氣血的「生產工廠」，生理功能為「主運化」，就是將食物消化成為營養物質（也就是氣血），並將其運送到全身各處。
歷代醫家均非常重視脾胃的養生作用。《黃帝內經》指出：「脾為後天之本，主運化，生氣血。」這就是說脾胃是人體健康的「後天之本」，是五臟氣血生化的源頭。脾胃功能好壞與人的情志也有密切關系，過思則傷脾。比如，三國時期的諸葛亮之所以只活54歲就死了，就是因為他過於****勞、思慮過度造成不思飲食、脾胃衰弱，最終導致氣血生成不足，撒手人寰。
中醫有一個了解人體氣血盛衰狀況的小竅門，就是觀察口唇的色澤。因為脾開竅於口，口唇的色澤代表了氣血的盛衰。如果口唇色澤蒼白或者暗淡無色，就表明脾氣不足，製造出的氣血不足，這個人多半是氣血虧虛。
脾胃系統的異常，常表現為消化不良、食慾不振、食後腹脹、惡心、嘔吐、打嗝、燒心、腹瀉便秘、胃炎、胃腸潰瘍等症狀。我們可以通過這些症狀的有無，來判斷脾胃功能是否良好。如果出現了這些症狀，說明脾胃系統出了問題，那麼我們該怎麼辦呢？
根據天人合一的五行養生文化，中醫認為黃顏色、甘甜味、噓（xu）這個發音都與脾胃相關，歸屬於脾土系統，能夠調養、補益脾胃之氣。所以脾胃不好的人，適宜穿黃顏色的衣服，居室的顏色可多用黃色。飲食上應多吃黃色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黃豆等都是滋養脾胃的佳品。日常生活中多發「噓（xu）」這個音對脾胃功能也有幫助。聲音能治病，是不是太玄了呢？其實一點都不玄，中醫的音韻養生與西醫的音樂療法有相似之處。《史記·樂書》中說：「音樂者，動盪血脈、流通精神。」可見聲音的確能反映一個人的身體狀況，也能夠促進疾病康復。
在我們身體裡面也蘊藏著調養脾胃的力量。如民間就有「每天按摩足三里，等於吃只老母雞」的說法，也就是說常拍足三里穴可以增強脾胃運化功能。除此之外，也可做腹式呼吸、摩腹部或者靜蹲來強健脾胃系。
足三里可謂是人體第一大保健穴，找到該學位，可以用拳擊打，感覺能深入肌肉最好，要適當用力，不要怕疼，我感覺這招對有各種因素引起的嘔吐療效甚大。每天起床喝睡覺前，雙掌疊加，在腹部做按摩，正轉50反轉50，其實沒必要在意多少下，感覺適度即可，注意按的時候稍稍用力，不要只在皮膚上畫圈。第三個腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部放鬆下沉，有時會有排氣感，屬正常現象。還有，藉助八段錦的動作，調理脾胃須單舉，雙臂對拉上下拔長，身心放鬆。
在中醫中，人體是一個統一的整體，保養脾胃更應該注意其他臟腑的保養，讓他們和諧相處，建議可選擇一套養生功法練習，建議是太極拳。
一般來說，得了胃病很難康復，只能是一點一點的細心的養。朋友，祝你健康！
4. 脾胃功能不好的人群有哪些表現呢
精神不振以及口臭 一般脾胃功能虛弱的人群會出現臉色發黃暗淡沒有光澤,吃完食物之後會影響到消化,讓人們看起來沒有任何的精神。
5. 人體中養胃的學位
健胃消食片是很多家庭的常備葯，可以消食化積，健胃消食，與其通過吃葯來養胃護胃，還不如多多動手按摩手上的穴位，就可以讓你輕松擺脫胃腸道不適。
「養胃葯」之一：勞宮穴
勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)在五行中屬火，能夠促進血液循環、改善精神緊張、促進食慾。
「養胃葯」之二：大陵穴
大陵穴(腕橫紋掌側的中點)在五行中屬土，對應著脾胃，可看成是心包經上一味很經典的「健胃消食片」，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調理。
「養胃葯」之三：內關穴
內關穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等症有不錯的療效。
在此，特別介紹一套小動作，將其稱為「摩拳、擦掌、叩手腕」。具體方法是：吃大餐或盛宴前，先摩拳，就是將一個手握成拳頭狀，用拳面頂住另一隻手的內關穴，左右旋轉摩擦來刺激這個穴位;然後雙手掌相互摩擦至發熱為止，這個動作是為了激發手心的勞宮穴;最後十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。只要這三個穴位一發熱，心包經的功能就會大大提升，心火升久可以旺到胃，這樣好胃口來了，消化功能也就增強了。
6. 小腿肚子上有哪些學位,都有什麼功能
足三里，漏谷穴等這些穴位。按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。漏谷穴對腹脹，腸鳴，尿路感染，下肢麻痹，及腹中熱，心悲氣逆，小腹脹急，小便不利，失精，厥氣上頭癲，足踝腫痛，有治療效果。
7. 如何養出好脾胃
一、養成良好的生活習慣
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣
按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
(7)手腳脾胃學位擴展閱讀：
脾胃的重要性
中醫講的脾胃其實是一個整體的概念，包括整個消化系統，並不只是脾和胃兩個器官。
打個比方來說，胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。
脾與胃在生理上息息相關，在病理上也相互影響。胃功能不好，必然會影響脾的運化，所以臨床上患者往往同時出現食慾不振、飯後腹部飽脹、消化不良等症狀。
脾胃之所以被稱為「後天之本」，主要是因為人體的生命活動有賴於脾胃輸送的營養物質，是生命健康的軸心力量。脾胃有問題，不但影響食慾、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病。
相反，脾胃健運，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。
在壓力大、快節奏的現代生活中，喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷食物、吃腌制食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不健康的生活習慣，會讓原本脆弱的脾胃更加不堪重負。
8. 手腳多汗是因為脾胃功能失調嗎
手腳多汗，是因為脾胃功能失調，需要多吃一些健胃消食的保健品。
9. 調理脾胃，可以推拿哪個穴位
1、中脘穴
主治疾病為：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘。
2、足三里穴
主治疾病為：消化器官疾病、頭痛、牙痛、神經痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食慾不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。
3、三陰交穴
主治症狀為：生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦（增肥減肥）、生理不順、手腳冰冷、冷感症、更年期障礙、婦科、胃酸、食慾不振多種疾病。
10. 如何重視脾胃
在飲食養生方面，必然要涉及到脾胃，《黃帝內經》對於脾胃在維持人的生命中的地位作用非常重視，論述也很多，就是要大家在日常生活中，注意保養好自己的脾胃。 有一位老總，四十多歲，十分注重保養。他說：「只要是正確的生活方式，我都能做到，少吃紅肉，多運動，多吃水果蔬菜，都沒有問題。」但是體檢報告還是顯示他缺鈣，他十分吃驚，因為他每天都在補鈣。他拿著體檢報告去找中醫，醫生把脈後問他大便的情況，這位老總是這么說的：「以前，我吃肉多，大便不暢。現在吃肉少了，水果蔬菜多了，大便十分通常，排除的盡是些菜渣兒。」醫生告訴他那是大便不成形，原因是脾胃不和，消化不完全，從而影響了鈣的吸收。
一、脾是我們的「後天之本」
中醫認為「腎是先天之本，脾是後天之本」。怎樣來理解這個「後天之本」呢？大家不妨想一想土地，當今社會已經很發達了，汽車、電腦、人造衛星等高科技應有盡有，但這一切都是我們人類生存所必須的嗎？當然不是，人類沒有這些前，已經在地球上生存了寄錢念。那麼，什麼是人類生存離不開的呢？這就是土地。在中醫理論中，脾胃屬土，有脾土、胃土之稱，它們就是人體內的土地，是人的後天之本。
東漢末年，有一本專門探求事物名稱之源的佳作叫《釋名》，裡面說到：「脾，裨也，裨助胃氣以化谷也。」《黃帝內經》中說：「脾者，諫議之官，知周出焉」，也就是說，脾能夠知道身體內方方面面的問題都出在哪兒，然後通過自己的作用來把這個問題改善掉，是一個諫議之官。那麼，脾具體的作用到底是什麼呢？
首先，脾能檢查出心肺的問題。脾在中央，所以它的主要服務對象是心肺，打個比方，諫議之官就相當於現在的檢察院，負責看各方出現什麼問題，然後再把這些問題上報給中央。
上報的過程就是運化的過程，脾是主運化的，它把水谷化成精微並且吸收，轉換成氣血津液，傳輸到全身，保證人體的正常運行。沒有脾的運化作用，人體就不能得到能源，也就不能生存和生活下去。對於現代人來說，最常見的脾病就是糖尿病。人的脾本來是應該把精華送給心肺，但是脾不好好工作，把精華往下送，人體所需的糖分都隨著尿液排走了，這就形成了糖尿病。飲食不當、運動不足是得糖尿病的主要原因，其中飲食不當最重要。經常買菜的朋友可能知道，現在菜市場上，很多菜不管什麼季節都有，乍一看，市場豐富了，卻違反了植物的自然生長規律，反季節的蔬菜與水果與自然的五行之氣相悖，對人體健康的影響是潛移默化的，久而久之便可能成為致病的因素。
「脾主一身之肌肉」，這是脾的第二個作用，假如脾生病了，那麼人體的肌肉就會出現問題。不久前，一位身患重症肌無力的老先生來找我看過病。從體檢報告上看，老先生心臟很好，血壓也很正常，就是肌無力，兩手舉不過頭。我為他診脈，脈象如水，這是典型的脈象「太過」，說明脾脈有問題，脾主肉，所以老先生才肌無力。
另外，脾還有一個作用，就是統攝血不外溢，如果脾氣虛弱，失去了約束血的力量，就會出現一些出血病症。比如女子來月經，是往下流，但是如果脾統攝血的功能喪失了，血就有可能上溢，表現出來就是流鼻血。如果一個女子月經不調或者不來月經而流鼻血，在中醫里叫做經血倒流。
中醫認為「脾開竅於口，其華在唇，在液為涎」，因為脾主肌肉，人臉上有一個純肉的象，就是嘴唇，嘴唇裡面沒有骨頭，全是肉，因此，要觀察脾的運化功能是否正常很簡單，看嘴唇就可以了。脾的運化功能好，嘴唇就會滋潤、豐滿，否則就會比較干癟。「在液為涎」也很好理解，中醫認為五臟對應五液，肝液為眼淚，肺液為鼻涕，腎液為唾液，心液為汗，脾液是口水。小孩子只要脾虛就會經常流口水，對於一些成人，晚上睡覺的時候也經常會流口水，這在中醫里被認為是濕氣特別中的象。「諸濕腫滿，皆屬於脾」，也就是說，身體出現莫名的消瘦、流口水、濕腫等症狀，都是屬於脾病，從脾上治肯定是沒錯的。
二、胃
下面我們再來認識一下我們的胃。《刺法論》認為胃為「倉廩之官」，什麼叫「倉廩之官」？胃就像糧倉的管理員，它負責把天地萬物收獲的這些好東西進行分類。怎麼分類？「五味出焉」，就是說按照酸、甜、苦、辣、咸五味去分。
《黃帝內經》中說，「胃主受納」，還說「胃，收水谷」。這里的所謂的受納，就是接受和容納的意思。水谷，就是指飲食。胃主受納，是指胃在消化道中具有接受和容納食物的作用。胃的納，不僅僅是容納，它還有主動攝入的意思，也稱為「攝納」。胃之所以能主動攝納，是依賴於胃氣的作用，胃氣主通降，使飲食下行，食下則胃空，胃空則能受飲食，人的食慾就是這樣產生的。大家還要注意一點，胃是主降的，就是一定要往下降，如果胃氣總是往上涌，就會形成口臭。這是脾胃衰敗的一個象。口臭這類病症是後天之本受到損害所致，不是說吃點口香糖就可以的。
此外，胃主腐熱。腐熱，是指胃對食物進行初步消化，形成為「食糜」的作用過程。胃接受水谷後，因為的腐熱作用，進行初步消化，將水谷變成食糜，成為更易於轉運吸收的狀態。食糜傳入小腸後，在脾的作用下，精微物質被吸收，化生氣血，營養全身。
脾胃是消化食物的器官，這兩者在五行中都屬土，脾屬陰土，胃屬陽土；脾主運化統血，胃主受難腐熟；脾氣主升，胃氣主降。脾胃是緊密聯系在一起的，養脾先養胃，兩者要結合在一起。養護脾胃有一個原則：吃飯最好是七八分飽。飲食調養對養脾胃非常重要，在日常生活中，飲食營養成分的均衡，食物品種的豐富多樣，進餐的定時定量都有利於脾胃的保養。