㈠ 求AE cs6教程+練習素材！
這個是你要的
After Effects CS6從入門到精通[視頻教程+源文件]
http://www.ibcde.com/thread-6397-1-1.html
(出處: 致學網)
㈡ 軍訓板報素材
經過近一小時的路程，我們來到了位於南京東郊的179旅的營地。隨著軍車緩緩駛進營地大門，我覺得自己真的成了一名人民解放軍。下車後，感覺自己身上的迷彩裝竟然和這里的營房、這
里的樹木是那麼的和諧。走在通向營房的路上，一股男子漢的氣概油然而生，覺得渾身都是使不完的勁兒。
到了營房後就進行內務整理，由於我們開學時候軍訓過，所以內務整理還算井井有條。
接下來的動員大會宣告我們的軍訓正式開始。
時值七月，正是南京最熱的時候。對於我們這些平時只穿短褲，還吹電風扇的大學生來說，那厚厚的迷彩服就像一條棉被。雖然汗如雨下，衣服已濕透，但我們現在是一名軍人，得注意形象，所以不但不能隨便脫，而且還得著裝整齊。說句實話，真的很熱。於是不由得敬佩起那些士兵來，他們比我們訓練要艱苦的多，但是他們卻沒有一個叫苦叫累的。
每天訓練後，衣服都濕透了，但是營房裡用水緊張，所以無法洗澡、洗衣服，只好穿著，等到晚上熄燈後，把衣服涼在床架上。
天氣還是那麼的熱，很多人的背上生了痱子，我也是，晚上睡覺只能趴著睡。但一想到自己將會成為一名軍人，難道連這點苦都吃不了嗎?於是就忍著，雖然很難受，卻是一種鍛煉，一種對身體和意志的磨練。
白天的訓練是單調的卻不乏味，隊列、行進、四百米障礙……當空的烈日，記錄著我們的汗水。整日的摸爬滾打，我們身上少不了傷疤，但我想說，傷疤是男子漢的勛章。
在部隊里，給我感觸最深的是嚴明的紀律性，和說一不二的作風。穿上軍裝，就意味著紀律，橄欖綠中露出尊嚴。我會堅持到最後，我會肩負起保衛祖國尊嚴和人民安寧的那份重任。
都說是「鐵打的硬碟，流水的兵」，當我們的軍訓即將結束的時候，我還是有些捨不得。就想自己是一名要退伍的兵，要離開這綠色軍營，就要脫下這身軍裝，雖說回到學校，我們就又是一名大學生，可以像以前一樣，無拘無束，可以睡懶覺，可以不整理內務……但卻有一種深深的失落感。
軍訓，把我們這一群十八九歲的人鍛煉成了真正的男子漢，讓我們知道了什麼是汗水，什麼是真正的快樂，以及讓我們學會怎樣獨立，怎樣面對生活，面對困難，怎樣去承擔那份光榮而艱巨的責任。
下面是一個人的演講，改一改應該可以
、明確軍訓的重要意義。
對高等學校的學生實施軍事訓練，是按照教育部、總參謀部、總政治部的《關於在普通高等學校和高級中學開展學生軍事訓練工作的意見》文件精神及《中華人民共和國國防教育法》、《兵役法》等有關規定和條款進行的，是學生在校期間履行兵役義務、接受國防教育的基本形式。通過軍訓，同學們能夠繼承軍隊的優良傳統和作風，增強國防觀念和組織紀律性，激發出更大的愛國主義熱情。經過艱苦軍訓生活的磨練和摔打，同學們的步伐必將更加矯健，目光更加堅定，思想更加成熟，綜合素質更加全面，駕馭人生未來的能力更強！
二、講講這次軍訓的指導思想、任務和目標。
這次軍訓是以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和「三個代表」重要思想為指導，全面貫徹黨的教育方針，按照教育要面向世界、面向未來、面向現代化的要求，緊緊圍繞我國人才培養的長遠戰略目標和加強國防後備力量建設的需要，組織開展的。
軍訓從8月21日開始，到9月2日結束，共13天時間。將主要完成「隊列訓練」、「射擊訓練」、「戰術基礎訓練」、「防護訓練」、「閱兵式」、「分列式」等軍事技能課目訓練和「三大條令」、「人民軍隊優良傳統教育」、「消防常識教育」、「戰場救護常識教育」等理論知識的學習。
通過13天的軍訓，要使同學們不斷提高思想政治覺悟，樹立堅定的愛國奉獻思想；強化組織紀律觀念，增強令行禁止、雷厲風行的意識；培養艱苦奮斗的作風，切實做到不畏艱難、頑強拼搏；掌握基本的軍事知識和技能，增強國防觀念和國家憂患意識，改善身體素質，提高綜合能力，為國防建設培養高素質的力量。
三、為圓滿完成這次軍訓任務，順利實現軍訓既定目標，我提三點要求。
一是要進一步統一思想，提高認識。全體承訓官兵、參訓教師要全力以赴地投身到這次軍訓中來，要從難、從嚴要求自己，敢於叫響「看我的」、「跟我來」，要注重自身形象，一言一行、一舉一動都要嚴格規范，以好的作風帶出作風好的學生，以良好的形象帶出形象良好的學生。黨員同志要時刻以保持共產黨員先進性標准嚴格要求自己，發揮模範帶頭作用。全體參訓同學要以飽滿的熱情參加訓練，團結友愛、顧全大局，一切以集體利益為重；始終堅持「兩嚴」方針，嚴格要求、嚴格訓練，使自己得到全面的鍛煉和提高，展現世界一流大學生的風貌。
二是要精心准備，科學施訓，確保訓練質量。全體承訓官兵和小班長要充分發揮主觀能動性，進一步熟悉教學內容，完善教學准備；要悉心施教，細心幫帶，一步一動認真教，一招一式細心帶，一點一滴嚴格摳；要講求效益，依法施訓，科學練兵，按照軍訓計劃安排，高標准、嚴要求、高質量地完成軍訓任務。
三是要完善機制，嚴密組織，確保安全順利。各級要切實加強對軍訓安全工作的組織領導，高度關注，狠抓落實。要及時了解和掌握同學們的思想和身體情況，不斷地關心、愛護他們；要扎實搞好安全常識教育，提高同學們的自我保護能力；要規范訓練內容，靈活組織，杜絕訓練傷的發生；要認真做好飲食安全和醫務保障工作，切實提高保障水平和質量。
四是要廣泛開展好健康向上的文體活動。各軍訓營、連要有計劃、有針對性的開展好各種文體活動，豐富軍訓生活，鼓舞士氣，確保同學們能以高昂的精神狀態投入到訓練中去，努力爭創一流的軍訓成績
再來一個網站，雖然是大學生的，但是改一下詞可以了
http://www.univs.cn/newweb/activities/training/knowledge/
㈢ 網站原創文章怎麼尋找寫作的素材
積累了一些經驗，在此拿出來與大家分享下，請大家互相指正。
如何尋找寫作素材呢?
一 新聞熱點
我的定位是分享關於互聯網的原創文章，所以平時關注互聯網行業新聞比較多一點。在公眾號關注了騰訊新聞，手機上裝了網路新聞客戶端，QQ郵箱也接收新聞咨詢的訂閱。有時間的情況下，還會去站長網瀏覽一下最新行業動態。
根據關注度高的新聞，分析網友的看法，再結合自己的觀點，比較容易寫一篇文章，而且很有可能進入網路新聞源。這類的文章，閱讀量，點擊率很好，十分適合引流。
二 生活小事
優秀的寫手，最喜歡以小見大的寫作手法，很少寫高大上的東西。一件生活中芝麻大點的小事，可以寫的像抽絲剝繭一樣細致。比如曾經看過的文章《一家大排檔，四件營銷事》，講述了作者所觀察到的大排檔的營銷細節，以四件小事延伸了空洞的營銷理論。
我們平時應該多留意下身邊的人和事，又怎麼會發愁沒什麼可寫呢?
三 與人交流
大部分互聯網人，習慣了閉門造車。有時候，你認為很復雜的東西，別人一兩句話就理清了。尤其是與充滿正能量的人聊天，本身的氣場就足以影響你的內心。
上次參加逆襲會線下聚會，最大的感受是:走出去，才能發現更大的世界，與天南海北的朋友一起談論路上的見聞。人生經歷，是寫作素材的源泉。
有一次，我就是把QQ聊天記錄整理成為一篇好文章。
四 閱讀
寫作素材往往來源於平時的積累，小學生都知道熟讀唐詩三百首，不會做來也會用。網路的普及，讓我們很多人不再讀紙質書籍。
紙質書籍，方便做筆記。這些年來，我讀書越來越少，文章也寫得沒有味道。
五 隨時記錄
我發現熱愛寫作的人，不少都有記錄重要內容的習慣。一旦腦海里有什麼新奇想法，就隨時記錄下來。在記錄的基礎上，一篇文章十五分鍾左右就可以搞定了。
㈣ 作文素材關於網紅寫一個評論性的語段
和諧是當今社會的主旋律。人際關系的和諧，人類社會的和諧，人與自然的和諧……和諧會讓這個世界更加美好！高考命題引導學生關注現實，關注社會，關注自然……因此，「和諧」對人與社會的發展有重要的意義，具有很強的現實性。
優美語段
一幅畫的美就在於它色調、構圖、背景等各方面的和諧；一首歌曲的美就在於它音色、音調、旋律、節奏等各方面的和諧……和諧是最佳的組合，是事物的最佳狀態。和者，和睦也，有和衷共濟之意；諧者，相合也，強調順和、協調，力避抵觸、沖突。
和諧是一種調配，和諧是一種力量，和諧是一種境界，和諧是一種胸懷。 自我和諧的人，有一個基本特點，就是心理平衡，不抱怨，不攀高，積極對待人生，對名利地位曠達以待、泰然處之。和諧社會的主體是人，人與自然和諧，人與社會和諧，人與人和諧等諸方面的和諧，才能構成和諧的樂章。
和諧是春風里百鳥的鳴唱；和諧是晚秋里靜待的風荷；和諧是夕陽照耀下的康河柔波；和諧是蘇州園林的小橋流水、迴廊九曲；和諧是貝多芬手指間流淌出來的美妙的旋律；和諧是李白獨坐敬亭雲山靜看兩相不厭的意境。琴瑟和鳴，黃鍾大呂，這是藝術的和諧；和風細雨，桃紅柳綠，這是自然的和諧。「和諧」不僅是自然的法則，也是人類生存的法則。和諧的社會才是一個理想的社會。
名人名言
㈤ 關於留心觀察而獲得成功的素材
牛頓與蘋果的故事
長期以來,牛頓認為,一定有一種神秘的力存在,是這種無形的力拉著太陽系中的行星圍繞太陽旋轉.但是,這到底是怎樣的一種力呢
直到有一天,當牛頓在花園的蘋果樹下思索,一個蘋果落到他的腳邊時,牛頓終於獲得了頓悟,他的問題也逐漸被解決了.
傳說1665年秋季,牛頓坐在自家院中的蘋果樹下苦思著行星繞日運動的原因.這時,一隻蘋果恰巧落下來,它落在牛頓的腳邊.這是一個發現的瞬間, 這次蘋果下落與以往無數次蘋果下落不同,國為它引起了牛頓的注意.牛頓從蘋果落地這一理所當然的現象中找到了蘋果下落的原因——引力的作用,這種來自地球的無形的力拉著蘋果下落,正像地球拉著月球,使月球圍繞地球運動一樣.
這個故事據說是由牛頓的外甥女巴爾頓夫人告訴法國哲學家,作家伏爾泰之後流傳起來的.伏爾泰將它寫入《牛頓哲學原理》一書中.牛頓家鄉的這棵蘋果樹後來被移植到劍橋大學中.
牛頓去世後,他被當作發現宇宙規律的英雄人物繼而被賦予傳奇色彩,牛頓與蘋果的故事更是廣為流傳.但是事實是否如此卻無從找到其他史料加以考證.
㈥ 求作文素材 社會上的事例
曹道雲
曹道雲，男，56歲，中共黨員，上海市普陀區民政局黨委書記、局長。
「我是一名公務員，把老百姓捧在手上，把老百姓舉過頭頂是我的信念，是我的承諾。」曹道雲堅守這種信念與承諾，幾十年如一日，為民政事業默默奉獻。
曹道雲為實現諾言，在全區率先提出了「應保盡保，應幫盡幫，應業盡業」的工作思路，建立了救助與就業雙向聯動機制，使8000多名申請低保但有勞動能力的人走上了工作崗位。他在全市率先提出了「政府推動、民間運作、社會參與、百姓受益」的發展社區慈善事業的思路。在全區建立了18個經常性社會捐助接收點和13家社區慈善超市，並幫助華東師范大學建立了全國高校第一家經常性捐助接收點和慈善愛心屋。慈善幫困達到了10萬餘人次，募集善款2260萬元。
曹道雲率先探索建立了「政府購買式」、「家庭自助式」、「鄰里互助式」、「功能輸出式」等多種居家養老服務新模式，建立了「十分鍾為老服務圈」，為有需求的老年人提供「助餐、助浴、助醫、助潔、助樂、助托」等服務，受到了老年人的歡迎。實施獨居老人「守望工程」，為獨居老人提供全方位的關愛服務。率先開展「扶手工程」，解決老年人上下樓梯難問題。他還率先在公務員中建立以「助困、助老、助殘、助醫、助學」為主要內容的義工服務隊伍，並實行公務員義工服務「一冊通」，即公務員憑義工服務手冊可以到本區57個義工服務點進行義工服務。義工服務手冊被老百姓稱為「群眾滿意記錄冊」。
曹道雲推出了「醫療擁軍」措施，方便部隊官兵就近看病，解決了軍人子女讀書難和軍嫂安置難的問題。他建立了全市第一家「婚姻家庭健康咨詢室」，免費為婚姻當事人提供婚前體檢、子女教育等方面的咨詢服務，還建立了「離婚勸和」機制，接受勸和咨詢的當事人，勸和率達到52%。在為民政服務對象提供優質服務中，他在機關幹部中實施了「五心工程」，即對最可愛的人要熱心，對最困難的人要關心，對老年人要孝心，對年青人要育心，對民間組織的法人要誠心，提出了全面建設「百姓民政」的目標。2004年普陀區民政局被評為上海市人民滿意公務員集體，普陀區被民政部命名為全國民政工作先進區。
曹道雲2006年被評為上海市優秀共產黨員，2007年獲得上海市民政系統第三屆孺子牛獎金獎，被中華全國總工會授予全國五一勞動獎章。
2．武秀君
武秀君，女，46歲，遼寧省本溪市本溪滿族自治縣南甸鎮滴塔村村民。
武秀君夫婦從事建築施工生意多年，憑借誠信經營，樹立了良好的商業信譽。5年前，武秀君的丈夫趙勇因車禍去世，留下個人名義的外債270多萬元、債權300多萬元。武秀君在承受巨大的家庭痛苦的同時，仍然沒有忘記誠信，頂著家庭和債務雙重壓力，走上了代夫還債之路。
武秀君一一打電話告訴債權人自己的電話號碼，並將丈夫的欠款簽字改成她自己的名字。賬目不清，她打電話重新核對；沒有找她要賬的人，她主動打電話承諾一定要把欠款還上。她領著工程隊繼續承攬工程，用掙來的錢、要來的欠款還債……就這樣，5年裡，她還清了數百筆欠款。別人欠她的錢，有的是折價償還，有的始終拖欠，但都沒有影響她主動還債。
武秀君第一個想到還錢的是一家銀行的貸款。當武秀君克服困難把50萬元全部還給銀行的時候，這家銀行的領導眼圈紅了。為了幫助母親還債，武秀君的家庭也行動起來，她大兒子出門盡量不坐車，節省下車票錢還債；上中學的小兒子一天只花1.5元，省下伙食費替母親還債。當小兒子把自己省吃儉用省下來的380元錢存摺遞給媽媽時，母子二人抱頭痛哭。
在武秀君還債的過程中，經常出現雙方熱淚盈眶的場面。有些債權人不好意思收，對她說人心都是肉長的，這樣的處境就不要還了，但她仍然堅持還給人家。在武秀君看來，大家是因為對丈夫信任才賒賬，這份誠信的建立不容易，做人要講誠信！2005年，丈夫去世3周年祭日那天，眾多曾經和武秀君有過經濟往來的合作夥伴、個體老闆、銀行領導等近千人自發趕去看望。在大家眼裡，武秀君的行為正是對誠信最好的詮釋。
武秀君的事跡先後被中央電視台以及遼寧電視台的多個頻道報道。2006年，本溪市將武秀君評為文明市民，頒獎典禮的頒獎詞這樣寫道：「她誠重如山，一諾千金，詮釋著這個流金溢彩的時代最贊賞的誠信。人世滄桑，含淚堅強，最真最誠武秀君！」
3．徐麗珍
徐麗珍，女，20歲，共青團員，福建省壽寧縣鳳陽鄉基德村村民。
2005年4月6日下午，在溫州市區大南門名歐咖啡店當服務員的徐麗珍收拾座台時發現了一個路易·威登的大皮包，立即上交給辦公室。按店裡的規定，服務員撿到顧客的東西要交給辦公室，並由大堂經理負責登記。徐麗珍主動將皮包上交後，當大堂經理打開皮包登記時，眼前的一切把他嚇「壞」了——護照、身份證、120歐元現金、16.3萬元的現匯現取匯票、十幾個存摺，其中一個存款余額寫著1200萬元……隨後，咖啡店一邊報警，讓警方幫助尋找失主，一邊通過包內名片聯系失主本人，最後終於將所有的財物 「完璧歸趙」。當失主法國法華工商聯合會副會長王先生拿出1萬元現金酬謝徐麗珍時，徐麗珍婉言謝絕：「這是很平常的一件事」。朴實的一句話，折射出這位打工妹誠實純朴的可貴品質。
撿包事件發生後，徐麗珍成了溫州的新聞人物。許多市民打電話給她，贊揚她拾金不昧的精神；外地媒體的記者紛紛趕來，采訪報道她的事跡。4月12日，一名溫州小姑娘和她的父母、奶奶來到了徐麗珍打工的名歐咖啡店，他們不是來休閑消費的，而是特意來找徐麗珍合影留念。
2003年，初中畢業的徐麗珍外出打工。她打工的第一站是泉州。她在一家包裝廠做工。進廠不久，她被小偷光顧，存摺、錢包都被偷了。2004年初夏，徐麗珍到溫州蒼南縣龍港鎮做工。在龍港鎮待了半年後，徐麗珍轉到溫州打工，沒想到第一天就丟了包。當時，她在車站公用電話亭打電話，後來包就忘記拿了。或許，只有丟過東西的人，才能理解別人丟失東西的焦急心情。
2006年3月7日，在2005感動溫州十大人物評選揭曉暨頒獎晚會上，仍在溫州打工的徐麗珍一出場，觀眾席上爆發出陣陣雷鳴般的掌聲。評選活動組委會這樣評價徐麗珍：巨款是一道考題，來自貧困農家的女兒交出了一份精彩的答案；一位新溫州人，用一顆金子般的心，詮釋著誠信的真諦；一個在她自己看來最平常不過的舉動，見證了一個不染塵埃的靈魂。
4．范玉恕
范玉恕，男，55歲，中共黨員，天津建工集團三建建築工程有限公司項目經理、副總工程師。
「老老實實做人，結結實實蓋房」是范玉恕始終堅持的職業信條，他許諾：絕不向人民交付一平方米不合格的工程。
為兌現諾言，范玉恕把全部心血都用在了提高工程質量上。在每項工程施工中，他都堅持制定一個高於國家要求的質量標准，拿出一套質量創優的措施，建立一套完備的質量保證體系，作出每道工序的質量樣板。通過多年實踐，他創造出保證工程質量的「8,1,15」工作法。1999年，范玉恕負責的所有工程質量全部優良，創造出天津建築史上的「四個第一」，兩次獲得全國建築行業最高獎——魯班獎，被譽為「群眾信得過的建房人」。
為兌現諾言，范玉恕始終堅持「四個一樣」：大事和小事一個樣，外露工程和隱蔽工程一個樣，分內事和分外事一個樣，有要求和沒要求一個樣。工程無論大小，為確保所有工序都能達到一次全優，他每天死盯現場，嚴把質量關。他幾乎放棄了所有的公休日和節假日，把自己負責的幾十個工地轉個遍。
為兌現諾言，范玉恕堅守一線陣地，堅持嚴細管理。2004年6月，范玉恕擔任北京奧運工程——奧體中心運動員公寓工程項目經理，他向建設單位承諾，「奧運會運動健兒要奪金牌，奧運工程我們更要爭第一」。當時正值酷暑，地面溫度達到50攝氏度，他一天也沒離開過施工現場，做到制訂施工方案一盯到底，關鍵部位一盯到底，工藝難關一盯到底，交叉作業一盯到底，質量驗收一盯到底，帶領員工從一張圖紙、一根鋼筋、一塊磚、一車混凝土抓起，嚴嚴實實地把住了每一道質量關，最終該工程被評為北京市建築工程質量最高獎——長城杯金獎。
30多年來，范玉恕先後組織完成了26項、近40萬平方米的施工任務，工程質量項項優良。范玉恕以實際行動兌現了「不向社會交付一平方米不合格工程」的承諾。
范玉恕先後被授予全國十大傑出職工、全國勞動模範、全國建設系統風雲人物等榮譽稱號，2002年當選為黨的十六大代表。
5．文花枝
文花枝，女，中共黨員，25歲，原湖南省湘潭市新天地旅行社導游員，現湘潭大學學生。
「我是導游，先救遊客！」中國女孩文花枝在生死關頭把生的希望讓給遊客，把死的威脅留給自己。她以不惜生命、先人後己的行動，兌現了誠實守信、服務遊客的諾言。
2005年8月28日，陝西洛川，一場旅遊途中突如其來的車禍，讓原本充滿歡聲笑語的車廂頓時陷入了極度的恐慌之中。旅遊大巴車被撞得嚴重變形，車內血肉模糊，亂作一團。危急時刻，車廂里傳來導游文花枝「挺住！加油！」的鼓勵聲。這個聲音雖然微弱，卻透著一股沉穩、堅定，像黑暗中的一線光束，讓受傷、受驚的遊客從死亡的噩夢里看到生的希望。事後許多親歷者都說，正是這個很有穿透力的聲音，給了大家支撐下去的勇氣。其實，在這起6人死亡、14人重傷、8人輕傷的重大交通事故中，文花枝是傷得最重的一個，但重傷的她一直牢記著自己的神聖職責。當施救人員一次次向她走過來，她總是吃力地搖搖頭說：我是導游，我沒事，請先救遊客！在長達兩個多小時的救援時間里，她多次昏迷,但只要一醒過來,就不停地為大家鼓勁、加油。文花枝是最後一個被救出來的。她左腿9處骨折，右腿大腿骨折，髖骨3處骨折，右胸第4、5、6、7根肋骨骨折。
由於延誤了寶貴的救治時間，醫生不得不為文花枝做了左腿截肢手術。她才20多歲，正是一個女孩最寶貴燦爛的青春年華。半個多月後，得知自己失去了一條腿的殘酷事實，出事之後一直沒有流淚的花枝流淚了。但幾分鍾後，再抬起頭的她眼裡已沒有了淚水。也就是從這天起，花枝還是像從前那樣，總是用微笑面對一切。
文花枝一直是一個用真誠和微笑對待遊客的陽光女孩。她常說：作為導游就是要把遊客當成朋友和親人。每帶一個團，她都按事先的承諾服務；每到一個地方，她都提醒遊客購物要謹慎；每到吃飯的時候，她都先安排好遊客，自己最後才吃。遊客稱贊，她是我們人品上的「導游」，是我們職業道德的「導游」。
2006年，文花枝獲得了全國三八紅旗手、全國五一勞動獎章、全國十大傑出青年等榮譽。
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