❶ 我需要論文題目和游泳訓練有關的
游泳論文
在游泳學習中,我感到經常出現有同學出現「站著游」的情況。往往出現臀部下沉、身體傾斜較大.以至出現「站著游」的毛病。分析其原因,除技術方面外,主要是重心和浮心的關系。當人乎卧在水面時,由於人的體重而產生一個向下的重力,其合力點叫重心。又據阿基米德原理,人在水裡就會自然產生一個向上的浮力,其合力點又叫浮心。由於上體胸腔內臟器官輕,下肢的比重比上身大,因而浮心就靠近上身,重心就靠近下肢,當人平卧在水面時,因重心和浮心不能重合,會失去平衡。因此,在游泳過程中,為了使身體保持水平的姿勢,就必須使重心前移。
根據上述原理,結合我自己的體會,克服「站著游」的方法是:一、頭不要拾得過高。頭拾得過高,勢必引起挺胸,這樣做不僅不能使重心前移,反而使重心住下,造成臀部下沉。抬頭吸氣時,能讓嘴露出水面即可,吸氣後要馬上低頭人水,使重心迅速前移並增加浮力。
二、往前伸臂時要積極前伸,並不要過早劃臂。初學蛙泳的人,往往都是蹬腿後臂還沒有充分前伸,肘關節沒有伸直,肩沒有前拉,就急於劃臂,這樣造成劃臂路線短,不能充分利用胸、背、肩等大肌肉群的力量,而且會使臀部下沉,阻力增大。所以要求當臂劃水結束時收手要快,向前仲臂時要有意識地積極前伸,一直到肘關節伸直並向前滑行。當身體展直以後,不要馬上劃臂,還要充分利用蹬腿的牽引力,以體會重心前移和身體平直的姿勢。
三、劃臂不要過寬或過後。初學蛙泳的人,往往劃臂過寬或過後,這樣做容易造成吸氣晚,支撐面積小,抬頭太高,重心往下,兩臂後張,挺胸,使重心往下,蹬腿時臂來不及前伸,影響腿、臂的配合,重心難以前移,下肢下沉,身體不能充分展直。所以,對初學者要求他們要做小劃臂,即兩臂微屈,往側斜下方做稍寬於肩的劃水,劃水不過肩,並要求能看到自己的肘關節在頭前收手,身體就能平衡。
第二篇
蛙泳腿部動作在蛙泳的游進過程中是推動身體前進的主要動力之一,它的動作效果對游泳成績起著舉足輕重的作用。蛙泳的腿部動作較其它泳式重要,不僅起到保持身體平衡的作用,還可以產生較大的推進力,蛙泳的腿部動作分收腿、外翻、蹬夾和滑行四個部分。但它們其時是緊密相連的完整動作。收腿和外翻是產生阻力的階段,蹬夾和滑行是產生推動力階段,前者的動作除了要盡可能產生較小阻力外,還要為後者的動作產生盡可能大的推動力沖量創造條件。因此,對蛙泳的腿部動作進行分析,提出合理的腿部技術,為提高蛙泳的速度提供理論依據,具有重要的理論意義和實踐價值。
1. 蛙泳腿部技術的分解
1.1. 收腿
收腿動作不但不產生推進力,而且會給身體帶來阻力,因此要考慮如何減小阻力。
由於劃水和呼吸的原因,開始收腿時髖關節和大腿、膝關節略下沉。收腿時同時屈膝屈髖,兩膝邊向前收邊逐漸分開,踝關節伸展,小腿和腳跟在大腿和臀部的後面,在髖關節的投影截面內輕松地前收,以減小阻力。當足接近臀部時停止收腿。從減小阻力的角度來看,收腿應該用較慢的速度完成。但當達到較高水平時,為了節省時間,加快動作頻率,並與劃水動作協調配合,收腿應該快速完成。此外大腿和膝關節下沉後,小腿和腳由於位於大腿後面,此時快速收小腿不會形成太大的阻力。但是初學者還是應該先掌握慢收腿的動作節奏。
1.1.1平式蛙泳和波浪式蛙泳收腿的區別。
平式蛙泳和波浪式蛙泳的收腿幅度有明顯的差別。平式蛙泳大腿收的幅度較大,收腿結束時大腿與軀干約成120度~140度角,兩膝約與髖關節同寬。大腿與小腿之間約成40度~45度角,這是因為平式蛙泳的身體姿勢較平,如果大腿前收的幅度太小,小腿和腳在收腿過程中就會露出水面,使身體的平衡遭到破壞。但反過來,大腿前收幅度較大,使大腿的擋水截面增大,形狀阻力增大,使前進速度下降。
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❽ 誰有畢業論文題目為《游泳的健身功能研究》參考文獻
中國期刊全文資料庫 《 游泳——健身減肥兩相宜》 建議你自己下載閱讀格式全文 下載閱讀PDF格式全文 qq問問最多回答2000字,我沒法把全文粘上來 【作者中文名】 劉大鵬; 【作者單位】 中國人民公安大學學生工作處; 【文獻出處】 體育博覽(運動健康), Sport Health, 編輯部郵箱 2008年 02期 期刊榮譽:ASPT來源刊 CJFD收錄刊 【摘要】 <正>說到游泳,想必很多人都知道現在泳壇叱詫風雲的人物菲爾普斯,自雅典奧運會之後,菲爾普斯成為了年輕朋友崇拜的偶像。看到菲爾普斯在泳池裡英姿颯爽的POSE時,想必你也想一試高低。 【DOI】 CNKI:SUN:YDJK.0.2008-02-062 中國期刊全文資料庫 《游泳健身別忘保護五官》 【作者中文名】 田誠; 【文獻出處】 人生與伴侶(月末版), Life & Lovers, 編輯部郵箱 2008年 06期 期刊榮譽:ASPT來源刊 CJFD收錄刊 【摘要】 <正>夏季,游泳是人們熱愛的一項體育運動,既可消暑降溫,又達到健身的目的。但與其他體育項目一樣,在游泳時也要做好身體防護,針對游泳這一運動的特點,重點是在運動中與運動後保護好五官。游泳是一項對全身有益的運動,尤其對改善心肺功能有更為顯著的作用。然而游泳也可能誘發某些疾病,特別是眼、鼻、口、耳的疾病。 【DOI】 CNKI:SUN:RSBM.0.2008-06-028 《游泳健身運動處方對小學生體質與健康影響的實驗研究》 【英文篇名】 The Benefits of Swimming Physical-Building Exercise Prescription for the Fitness and Health of Children 【作者中文名】 王玉秀; 黃濱; 【作者英文名】 Wang Yu-xiu et al(Sect.of Military P.E; Zhejiang University of Technology; Hangzhou; 310032; China); 【作者單位】 浙江工業大學體軍部; 浙江工業大學體軍部 浙江杭州; 浙江杭州; 【文獻出處】 福建體育科技, Fujian Sports Science and Technology, 編輯部郵箱 2006年 03期 期刊榮譽:ASPT來源刊 CJFD收錄刊 【關鍵詞】 游泳; 健身運動處方; 體質測評; 心理健康; 【英文關鍵詞】 Swim; Physical-Building Exercise Prescription; Fitness Measure; Mental Health; 【摘要】 本研究通過對8~13歲小學生實施游泳健身運動處方的實驗,以實驗室體質測評及心理健康測評為依據,對其效果進行評價,實驗結果表明:游泳健身運動處方的實施對少年兒童身體形態、身體機能、運動能力及心理健康發展的促進作用是明顯的,可以科學有效地對其進行強身和健心;學生健身運動處方的制定及其效果檢驗,可將體質測量法和心理測量法相結合加以評定,既簡單易行,又具有較強的針對性。 【英文摘要】 Through requesting the swimming physical-building exercise prescription for the children who are age of 8~13,the estimate of the effect were done by the measure of fitness and mental health,And it was revealed that there were obvious accelerating effects of the prescription with the students as for the shape and function of body and exercise ability and mental health;The conjuction of the measure of fitness and mental health is feasible and pertinencal to estimate the effects of exercise prescription. 【DOI】 cnki:ISSN:1004-8790.0.2006-03-018
❾ 誰能給我提供一個關於游泳論文的題目謝謝了,我現在一點頭緒都沒有!
游泳,喜歡並堅持著……
學習游泳已經有兩年了,自從第一次下水開始,我就深深的喜歡上了這個運動,喜歡在水中放鬆的漂浮的感覺,喜歡水珠滑過身體的感覺,喜歡游泳完後在岸上暖暖的曬太陽.游泳,讓我更加喜歡運動,更加熱愛生活和生命.
第一次接觸游泳是抱著鍛煉身體的想法,以前體質不好,而且身上經常起青春痘,聽說游泳對全身鍛煉都有幫助,而且還可以加強全身的協調,查了些資料,再加上自己的體會,確實發現游泳對人體有非常好的鍛煉價值.
首先它對心血管有很好作用,游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環;此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用,在水面游泳時,身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02— 0.05kg,潛水時隨著深度的加大,物理條件的變化,壓力還會增大,游泳速度的加快也會加大壓力負荷,心房和心室的肌肉組織能得到加強,心腔的容量也能逐漸有所加大,心臟的跳動次數減少,這樣心臟的活動就能節省化,整個血液循環系統卻能得到改善,靜止狀態下縮張壓有所上升,收縮壓有所下降,因此血壓值變得更為有利;血管的彈性也有所提高。根據有關專家統計,一般人在安靜狀態下每分鍾心臟跳動約66—72次,每博輸出量約為60—80毫升,而長期參加游泳鍛煉的人,在同樣情況下秩序收縮50次左右,每博輸出量卻達到90—120毫升。
其次對呼吸系統有好的作用.在游泳練習時,新陳代謝過程和心血管系統工作的節省化,都離不開大量的供氧,然而由於水壓迫著胸腔和腹部,給吸氣增加了困難,曾有人做過專門的試驗,游泳時人的胸廓要受到12—15kg水的壓力,那麼要想使身體獲得足夠的氧氣,呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力;另外游泳時呼氣一般都是在水下完成,而水的密度要比空氣的密度要大得多,因此要想呼氣就必須用力,這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力,從而能增強呼吸系統的功能,加大肺活量。一般健康男子的肺活量為3000—4000毫升,而經常從事游泳者,可以達到5000—6000毫升。而自己在游泳以後,確實感覺到肺活量增加了許多,從3500增到4300左右.
對人體皮膚有改善作用:游泳過程中,由於水溫的刺激,機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用,冷水的刺激能時皮膚血管收縮,以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量,使皮膚血管擴張,改善對皮膚血管的供血,這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強。另外,水是十分柔軟的液體,而由於水波浪的作用,不斷對人體表皮進行摸擦,從而是皮膚得到更好的放鬆和休息,所以經常參加游泳鍛煉的人,都有一身光潔、柔軟的皮膚.
但是游泳也有許多注意事項,如果不小心,也可能產生不好的後果,或者危害人的生命.每次游泳時都應該注意好時間,因為在水中有時不會感覺很累,但是上了岸經常會感覺很疲勞,這樣就應該注意下自己的體力,而且每次下水也要控制好時間, 當人浸在水裡的時候,就會有涼快的感覺。可是,若果浸的時間太久,或者水的溫度過低,人就會因為體溫降得太低而出現嘴唇發青、皮膚蒼白、渾身起了雞皮,甚至是打寒顫的現象。因此,初練習游泳的人,每次在水裡逗留的時間不要過久,一般來說,以10至15分鍾為宜。習慣了游泳訓練的人,在水中逗留的時間可以延長,但離開水以後,特別在大風的日子,必須要立刻用干毛巾擦乾身體,以免著涼.
在游泳中我曾經抽過幾次筋,相當的痛苦而且危險,其實游泳時腿部抽筋多數發生在腳趾、腳弓及小腿後面的部位,而都主要是 游泳前的准備活動不足造成的的,如沒有做足夠的熱身運動就突然跳到水裡,過冷的水溫就會刺激並使皮膚、肌肉的血管大量收縮,血流因而減少減慢,不能滿足肌肉活動的需要,就會引起抽筋。 有時在水中的停留時間過長:體內能量的不斷消耗,乳酸在肌肉內大量累積起來,導致肌肉疲勞,也能引起抽筋。游泳時抽筋是可以很危險的,所以在下水前應先做好熱身運動,然後再用冷水淋淋身體,讓其適應水溫後才下水去。萬一在水中抽筋時亦不要慌張,可以先吸一口氣,然後站在水底用手按摩抽筋的部位,並且盡量把腳掌向上翹,逐漸就可以恢復正常了。若然還未有好轉,則可以嘗試仰浮水面,用臂劃水慢慢游返岸邊。如果自己亦沒有把握游回岸邊的話,就應及早呼救.
游泳對人體的健康維護作用確實比較大,而且游泳也有相當長的歷史.現代游泳運動起源於英國。17世紀60年代,英國不少地區的游泳活動就開展得相當活躍。 1828年,英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內游泳池,這種泳池到19世紀30年代,在英國各大市城相繼出現。 1869年1月,在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯合會(現英國業余游泳協會前身)並把游泳作為一個專門的運動項目正式固定下來。並隨之傳入各英殖民地,繼而傳遍全世界。
隨著游泳運動的發展,游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護、武裝泅渡;競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。
競技游泳,從第一屆奧運會(1896年)就列入了奧運會正式項目。發展到現在,各種錦標賽,國際大型比賽不斷推動著競技游泳的發展,使它的技術動作更完善,創造了一個又一個優異的成績。不過以前好多項目都是歐美選手獲獎,隨著中國游泳事業的發展,我們也在游泳領域取得了許多好的成績,創造了許多水中芙蓉.
希望自己能夠繼續堅持下去,在水中感受那份自由和愜意,讓游泳成為生活的一部分
❿ 游泳的畢業論文應該怎麼寫
論文首先要把題目找好 范圍必須小 小到一個點 然後在論證它 寫大了後就論內不回來了 然後就是 前言容 傳統知識 然後就是你找資料來彌補之前的知識 然後就開始 長片忽悠 現在你的觀點怎麼怎麼好 之前的怎麼怎麼不足 要是按你的觀點改進會怎麼怎麼提高 比之前的有怎麼怎麼大的提高 然後在說點 你的觀點有什麼弊端 之內的...然後就是 感謝知道你的老師 還有就是哪裡找的文獻資料 本科生的論文要求不高 教學目的就是為了要學生正確掌握收集專業資料 還有收集的手段和論文的基本格式 要求很底的 老師一般先看排版格式 在看內容 至於 內容科學不科學 基本不怎麼要求 畢竟本科論文