① 誰能給我提供一個關於游泳論文的題目謝謝了,我現在一點頭緒都沒有!
游泳,喜歡並堅持著……
學習游泳已經有兩年了,自從第一次下水開始,我就深深的喜歡上了這個運動,喜歡在水中放鬆的漂浮的感覺,喜歡水珠滑過身體的感覺,喜歡游泳完後在岸上暖暖的曬太陽.游泳,讓我更加喜歡運動,更加熱愛生活和生命.
第一次接觸游泳是抱著鍛煉身體的想法,以前體質不好,而且身上經常起青春痘,聽說游泳對全身鍛煉都有幫助,而且還可以加強全身的協調,查了些資料,再加上自己的體會,確實發現游泳對人體有非常好的鍛煉價值.
首先它對心血管有很好作用,游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環;此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用,在水面游泳時,身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02— 0.05kg,潛水時隨著深度的加大,物理條件的變化,壓力還會增大,游泳速度的加快也會加大壓力負荷,心房和心室的肌肉組織能得到加強,心腔的容量也能逐漸有所加大,心臟的跳動次數減少,這樣心臟的活動就能節省化,整個血液循環系統卻能得到改善,靜止狀態下縮張壓有所上升,收縮壓有所下降,因此血壓值變得更為有利;血管的彈性也有所提高。根據有關專家統計,一般人在安靜狀態下每分鍾心臟跳動約66—72次,每博輸出量約為60—80毫升,而長期參加游泳鍛煉的人,在同樣情況下秩序收縮50次左右,每博輸出量卻達到90—120毫升。
其次對呼吸系統有好的作用.在游泳練習時,新陳代謝過程和心血管系統工作的節省化,都離不開大量的供氧,然而由於水壓迫著胸腔和腹部,給吸氣增加了困難,曾有人做過專門的試驗,游泳時人的胸廓要受到12—15kg水的壓力,那麼要想使身體獲得足夠的氧氣,呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力;另外游泳時呼氣一般都是在水下完成,而水的密度要比空氣的密度要大得多,因此要想呼氣就必須用力,這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力,從而能增強呼吸系統的功能,加大肺活量。一般健康男子的肺活量為3000—4000毫升,而經常從事游泳者,可以達到5000—6000毫升。而自己在游泳以後,確實感覺到肺活量增加了許多,從3500增到4300左右.
對人體皮膚有改善作用:游泳過程中,由於水溫的刺激,機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用,冷水的刺激能時皮膚血管收縮,以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量,使皮膚血管擴張,改善對皮膚血管的供血,這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強。另外,水是十分柔軟的液體,而由於水波浪的作用,不斷對人體表皮進行摸擦,從而是皮膚得到更好的放鬆和休息,所以經常參加游泳鍛煉的人,都有一身光潔、柔軟的皮膚.
但是游泳也有許多注意事項,如果不小心,也可能產生不好的後果,或者危害人的生命.每次游泳時都應該注意好時間,因為在水中有時不會感覺很累,但是上了岸經常會感覺很疲勞,這樣就應該注意下自己的體力,而且每次下水也要控制好時間, 當人浸在水裡的時候,就會有涼快的感覺。可是,若果浸的時間太久,或者水的溫度過低,人就會因為體溫降得太低而出現嘴唇發青、皮膚蒼白、渾身起了雞皮,甚至是打寒顫的現象。因此,初練習游泳的人,每次在水裡逗留的時間不要過久,一般來說,以10至15分鍾為宜。習慣了游泳訓練的人,在水中逗留的時間可以延長,但離開水以後,特別在大風的日子,必須要立刻用干毛巾擦乾身體,以免著涼.
在游泳中我曾經抽過幾次筋,相當的痛苦而且危險,其實游泳時腿部抽筋多數發生在腳趾、腳弓及小腿後面的部位,而都主要是 游泳前的准備活動不足造成的的,如沒有做足夠的熱身運動就突然跳到水裡,過冷的水溫就會刺激並使皮膚、肌肉的血管大量收縮,血流因而減少減慢,不能滿足肌肉活動的需要,就會引起抽筋。 有時在水中的停留時間過長:體內能量的不斷消耗,乳酸在肌肉內大量累積起來,導致肌肉疲勞,也能引起抽筋。游泳時抽筋是可以很危險的,所以在下水前應先做好熱身運動,然後再用冷水淋淋身體,讓其適應水溫後才下水去。萬一在水中抽筋時亦不要慌張,可以先吸一口氣,然後站在水底用手按摩抽筋的部位,並且盡量把腳掌向上翹,逐漸就可以恢復正常了。若然還未有好轉,則可以嘗試仰浮水面,用臂劃水慢慢游返岸邊。如果自己亦沒有把握游回岸邊的話,就應及早呼救.
游泳對人體的健康維護作用確實比較大,而且游泳也有相當長的歷史.現代游泳運動起源於英國。17世紀60年代,英國不少地區的游泳活動就開展得相當活躍。 1828年,英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內游泳池,這種泳池到19世紀30年代,在英國各大市城相繼出現。 1869年1月,在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯合會(現英國業余游泳協會前身)並把游泳作為一個專門的運動項目正式固定下來。並隨之傳入各英殖民地,繼而傳遍全世界。
隨著游泳運動的發展,游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護、武裝泅渡;競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。
競技游泳,從第一屆奧運會(1896年)就列入了奧運會正式項目。發展到現在,各種錦標賽,國際大型比賽不斷推動著競技游泳的發展,使它的技術動作更完善,創造了一個又一個優異的成績。不過以前好多項目都是歐美選手獲獎,隨著中國游泳事業的發展,我們也在游泳領域取得了許多好的成績,創造了許多水中芙蓉.
希望自己能夠繼續堅持下去,在水中感受那份自由和愜意,讓游泳成為生活的一部分
② 跪求游泳論文..
我可以發給你一篇
先採納、收到後再加分。
③ 學游泳作文題目寫什麼引領我成長
今年的暑假天氣特別熱,媽媽決定送我去游泳培訓班學游泳,我可高興了!以前每當看到別人像一條條小魚在海里游來游去,我的心裡就像有成千上萬只螞蟻正在不安地爬著,總是癢癢的。
游泳館里學游泳的人很多,有小朋友,也有大哥哥大姐姐,還有叔叔阿姨。教練給我們分班後,又給我們排了隊。他先領著我們做准備活動,又教給我們在水中憋氣、漂浮的動作要領。我們先是在岸上把動作練熟了,然後要下水練習。因為我是第一次學游泳,就一直不敢下水,教練鼓勵我說:不怕,你是個勇敢的孩子,只要你能夠勇敢地下到水裡,你就會很快學會游泳。於是我非常害怕地、戰戰驚驚地下到水裡。原來我的擔心是多餘的,水很淺才到我的脖子,水又非常溫暖,泡在裡面很舒服。我用教練教的方法去練習,嘴裡灌了幾口水,嗆得我快透不過氣來,也沒能浮上水面。看著別的小朋友練得都很刻苦,我又咬咬牙堅持練習,一次又一次的失敗,我是屢敗屢戰。慢慢地我掌握了平衡,身子能像木板一樣平衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋氣給爸爸看,爸爸說我真棒,一口氣憋了二十多秒呢,我可得意了!
接下來的幾天,老師又教給我們窪泳腿的動作:收、翻、蹬、並;劃水的動作:胸前抱水;以及換氣的動作。教練還親自下水給我們作示範,看著教練輕松自如地游泳動作,我羨慕極了,心裡暗暗發誓:我一定要刻苦練習,象教練游得一樣好。這幾天,我不但白天抓緊時間練習,而且晚上回家也反復地練習,甚至在夢中也在想著怎樣學游泳。
經過我的努力,在培訓班結束的時候,我都敢到深水區去游泳了。雖然我的動作沒有教練的那麼熟練,但是我也能象一隻小青蛙一樣在水裡游來游去的了。
學會了游泳我非常高興,不僅因為在游泳池裡,感覺自己成了一條快樂的魚兒,自由自在,同時也明白了一個道理:無論學什麼,都有要有毅力,堅持就是勝利。
中山小學三年級:姜依靜
第2篇 學游泳作文500字
我是一隻名副其實的「旱鴨子」學游泳學了幾年都學不會。這天我和爸爸,表妹一起去綠園山莊游泳。
開始,我只會依賴游泳圈,後來我決定要靠自己來克服困難。於是我脫下游泳圈在水裡不斷練習,始終沒有成功我開始泄氣了,暗暗想;學游泳這么難我還是當一輩子『『旱鴨子』』吧。就在這時爸爸走過
來說,什麼事都不能一學就成,需要經過自己不懈地努力才能取得成功。所謂「看花容易,綉花難。」就是這個道理。我似懂非懂的點了點頭。
這次,我為自已打氣,在吸一口氣,埋頭遊了起來。這次,沒那麼慘,遊了起來。雖然遊了起來,但那姿勢也太狼狽了。你瞧,腦袋沉到水中,腳翹得老高,撲哧撲哧打著水,游來游去在原地不動。這次我並沒有泄氣是
因為爸爸在一旁不停的鼓勵我,我的信心更加充足了,漸漸地,我的頭越抬越高,最後可以浮出水面了,不再那麼狼狽,游的速度的越來越快,我高興地從一頭游到另一頭。我在水裡翻著跟頭,不時向爸爸做個鬼臉,共同享受這成功的快樂!感謝爸爸對我的鼓勵,使我又一次獲得了成功!
對啊,什麼事都不能一學就成,需要經過自己不懈地努力才能取得成功。所謂「看花容易,綉花難。」就是這個道理。同學們,讓我們一起奮斗,堅持不懈,就沒有翻不過的火焰山!
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第3篇 學游泳600字作文500字
說到游泳我學了三年了,可就因為怕水一直學不
會,今年爸爸給我請了一名教練。第一天我學漂,可我一直漂不起來,更具體的說是不敢飄,教練只好先教我抓著岸做著蛙泳腿的動作:把腿伸直,並攏後,再把腳「外八字」地收回大腿,然後把向外「畫圈」。
說起來容易做起來難,我一漂,害怕得手忙腳亂,
人沉到水底,喝了好多水,我十分沮喪,眼看進度被別的同學甩開一大截,我真是心急如焚。
學游泳要「有勇」,就在我歇氣時教練不經意的給我了一個啟發,不就嗆幾口水,有什麼好怕的,不知道哪裡來的勇氣,我在水中掙扎不知不覺我浮起來了。
學會了漂,我又開始學手的動作,教練先在岸上教:手掌合上,向前生出把手掌做成「外八字」
然後用全生的力氣畫圈,越用力越好,在岸上我做得很好可一到水裡,手腳就亂套了,我又想起教練說的話,我動了起來。太好了我會游泳了!我高興的在水中跳起來,「別高興得太早,還有更難的呢!」這話讓我安靜下來,果然換氣這只攔路虎又在我前面,我顧著換氣把手腳的動作全不記得了,調整了動作換氣也不會了,但有過了前面的成功經驗,我很快邁過了這道坎。
④ 高分求助:關於游泳方面的論文題目 好寫的
把這個題目寫好,不但可以賺到高分,還可能賺到錢,因為有廣大的群眾需求:
《針對業專余愛好者的高效游泳屬教學法》,參考素材可以到這個網站:
www.swimsmooth.com
⑤ 關於游泳的新穎作文題目
水花中的快樂!
⑥ 求一篇體育人文社會學游泳方面的論文題目
體育人文社會學游泳方面的論文稍等 ,我現在發你。
⑦ 誰能給兩個關於游泳的論文題目!謝謝了!!
1.蛙泳泳姿技術分析(四種泳姿可替換,任選其一);
2.游泳與健康(內容:游泳對身體各部分影響);
不知是否符合你的需求~
本人現在只想出這兩個~希望有幫助。
⑧ 我需要論文題目和游泳訓練有關的
游泳論文
在游泳學習中,我感到經常出現有同學出現「站著游」的情況。往往出現臀部下沉、身體傾斜較大.以至出現「站著游」的毛病。分析其原因,除技術方面外,主要是重心和浮心的關系。當人乎卧在水面時,由於人的體重而產生一個向下的重力,其合力點叫重心。又據阿基米德原理,人在水裡就會自然產生一個向上的浮力,其合力點又叫浮心。由於上體胸腔內臟器官輕,下肢的比重比上身大,因而浮心就靠近上身,重心就靠近下肢,當人平卧在水面時,因重心和浮心不能重合,會失去平衡。因此,在游泳過程中,為了使身體保持水平的姿勢,就必須使重心前移。
根據上述原理,結合我自己的體會,克服「站著游」的方法是:一、頭不要拾得過高。頭拾得過高,勢必引起挺胸,這樣做不僅不能使重心前移,反而使重心住下,造成臀部下沉。抬頭吸氣時,能讓嘴露出水面即可,吸氣後要馬上低頭人水,使重心迅速前移並增加浮力。
二、往前伸臂時要積極前伸,並不要過早劃臂。初學蛙泳的人,往往都是蹬腿後臂還沒有充分前伸,肘關節沒有伸直,肩沒有前拉,就急於劃臂,這樣造成劃臂路線短,不能充分利用胸、背、肩等大肌肉群的力量,而且會使臀部下沉,阻力增大。所以要求當臂劃水結束時收手要快,向前仲臂時要有意識地積極前伸,一直到肘關節伸直並向前滑行。當身體展直以後,不要馬上劃臂,還要充分利用蹬腿的牽引力,以體會重心前移和身體平直的姿勢。
三、劃臂不要過寬或過後。初學蛙泳的人,往往劃臂過寬或過後,這樣做容易造成吸氣晚,支撐面積小,抬頭太高,重心往下,兩臂後張,挺胸,使重心往下,蹬腿時臂來不及前伸,影響腿、臂的配合,重心難以前移,下肢下沉,身體不能充分展直。所以,對初學者要求他們要做小劃臂,即兩臂微屈,往側斜下方做稍寬於肩的劃水,劃水不過肩,並要求能看到自己的肘關節在頭前收手,身體就能平衡。
第二篇
蛙泳腿部動作在蛙泳的游進過程中是推動身體前進的主要動力之一,它的動作效果對游泳成績起著舉足輕重的作用。蛙泳的腿部動作較其它泳式重要,不僅起到保持身體平衡的作用,還可以產生較大的推進力,蛙泳的腿部動作分收腿、外翻、蹬夾和滑行四個部分。但它們其時是緊密相連的完整動作。收腿和外翻是產生阻力的階段,蹬夾和滑行是產生推動力階段,前者的動作除了要盡可能產生較小阻力外,還要為後者的動作產生盡可能大的推動力沖量創造條件。因此,對蛙泳的腿部動作進行分析,提出合理的腿部技術,為提高蛙泳的速度提供理論依據,具有重要的理論意義和實踐價值。
1. 蛙泳腿部技術的分解
1.1. 收腿
收腿動作不但不產生推進力,而且會給身體帶來阻力,因此要考慮如何減小阻力。
由於劃水和呼吸的原因,開始收腿時髖關節和大腿、膝關節略下沉。收腿時同時屈膝屈髖,兩膝邊向前收邊逐漸分開,踝關節伸展,小腿和腳跟在大腿和臀部的後面,在髖關節的投影截面內輕松地前收,以減小阻力。當足接近臀部時停止收腿。從減小阻力的角度來看,收腿應該用較慢的速度完成。但當達到較高水平時,為了節省時間,加快動作頻率,並與劃水動作協調配合,收腿應該快速完成。此外大腿和膝關節下沉後,小腿和腳由於位於大腿後面,此時快速收小腿不會形成太大的阻力。但是初學者還是應該先掌握慢收腿的動作節奏。
1.1.1平式蛙泳和波浪式蛙泳收腿的區別。
平式蛙泳和波浪式蛙泳的收腿幅度有明顯的差別。平式蛙泳大腿收的幅度較大,收腿結束時大腿與軀干約成120度~140度角,兩膝約與髖關節同寬。大腿與小腿之間約成40度~45度角,這是因為平式蛙泳的身體姿勢較平,如果大腿前收的幅度太小,小腿和腳在收腿過程中就會露出水面,使身體的平衡遭到破壞。但反過來,大腿前收幅度較大,使大腿的擋水截面增大,形狀阻力增大,使前進速度下降。
⑨ 請大家幫我想一個關於游泳教學方面的論文題目,謝謝
你可以去網上查查,我畢業論文就是寫的關於游泳教學方面的論文!
我寫的是《表象訓練》 你可以結合這個上網上查查,這個題目很專業,也很難寫,但是關於這個題目的論文寫出來的話,老師很可能對你刮目相看!
⑩ 怎麼起關於游泳的作文題目
今天,我在書房收拾東西。忽然,翻出了以前的相冊,看到一張在沙灘的照片,令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7歲,在一個風和日麗的下午,我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車,展現在眼前的無邊無際蔚藍色的大海和金黃色的沙灘。頓時我感到心曠神怡,我連忙換上泳衣,從爸爸的手上奪過游泳圈,一邊跑向海邊,一邊想:我去遨遊大海啰!
下了水,水裡涼快極了,爸爸游過來對我說:「整天抱著游泳圈不行的,來,爸爸教你游泳。」說完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手,可我很害怕嗆到水,就拚命地掙扎,兩條腿不停地蹬著水,慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我,笑著說:「你這樣怎麼可以游進大海呢!」我心有餘悸,連忙套住游泳圈,艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個蘋果,安慰我說:「別害怕,爸爸會保護你的,吃完蘋果繼續練。」我一邊吃蘋果,一邊想:是啊,好不容易來一次,真應該學會游泳。不一會兒,蘋果吃完了,我又沖了下去,請求爸爸教我,爸爸耐心地說:「游泳時,你自己要放鬆,不要緊張。先學潛水吧!」於是我跟著爸爸學,可是我還是不敢,動作老是做不好。突然一個榔頭打過來,我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面,把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來,我心裡可真不服氣。
爸爸游的真棒,可以在水裡呆那麼久,我再試一試。於是我憋足了氣,潛到水裡,可是不到10秒鍾,我憋不住了,一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心,模仿著爸爸的動作,一次,兩次......終於能潛水了。
就這樣,一下午,我終於學會了游泳的「入門篇」——潛