① 拜一個女子為師，鍛煉一下技巧，如有心理學功夫瑜伽技能為佳，更當感
那你等不上了
② 瑜伽除了跟心理學有關，還和什麼有關
古老而深邃的瑜伽科學還教會我們，如何用智慧的眼光來看待人生中的各種挫折。
讓人更加有勇氣和毅力去面對各種困難，使人生更有意義。
③ 女生學瑜伽好還是學文化禮儀或者心理學好啊
你要是富姐，就學瑜伽。她會 給你貴婦式 生活增添 魅力。
你要是窮妞，就學禮儀。她會 幫助你提升嫁入豪門的 幾率。
你要想自強不息，就選心理學好了。她能 擦亮你 智慧的眼睛，看清楚 你身邊的 醜陋與卑劣。
其實我建議 你抽時間 學習 一門技術，那樣哪怕 打第三次世界大戰 你也不要怕 挨餓了。
④ 學習瑜伽包括學習心理學么
瑜伽冥想，呼吸控制，可以影響控制的潛意識
⑤ 瑜伽的原理是什麼
瑜伽著眼於整體的調理，練習瑜伽不僅能使身體健康，而且能糾正精神的不安寧和感情紊亂，以保證健全的精神和積極旺盛的生命力。
從生理學角度來說，就是為使人體植物神經系統和內分泌系統的功能正常。從心理學的意義上來說，就是為了促使心神平靜，開發直觀的能力，養成一往無前充滿希望的健康精神。
怎麼練：
調息--瑜伽呼吸法：
呼吸是我們生命最基本的表現。東、西方醫學、養生學及宗教中的共同點：認為呼吸不但與生命有關，與精神世界和人體內在潛能也有密切關系。
調身--瑜伽體位法：
瑜伽體位法是練習冥想的輔助方法，目的是改進新陳代謝和提高體能。脊柱是人體的中心柱，大腦發出的運動神經、感覺神經和支配內臟器官的植物神經由此通過。瑜伽體位法通過站、坐、跪、卧、倒立等姿式彎曲、伸展、扭轉身體各部位、對脊柱、肌肉、內臟器官起到自我按摩及牽引的作用。可調節神經及內分泌系統，達到保健、消脂、塑身、美容、治療等功效。
調心--瑜伽冥想：
冥想是一種意識狀態，是與潛意識溝通的途徑，是精神生活的基本功。對每一個人都有好處，尤其是腦力工作者和緊張的人。冥想時，人的過度思慮會鎮靜下來，並轉向內在世界，就好象充電一樣，恢復體能和耐力，提高精神力量，改善集中意志的能力，可帶來清晰的思維以及平和的內在世界。
⑥ 成為瑜伽教練要具備什麼條件
1、真誠熱愛
熱愛是成為瑜伽教練的基礎，只有熱愛你才會全身心投入這個職業，你才會追求精益求精，如果只是出於高薪的原因的話，那還不是一個成功的瑜伽教練。
2、面部表情
瑜伽教學是對象性活動，要消除學員對老師的拘束感。解決這個問題的關鍵，在於教師的教態和表情的感染力。老師在開始上課的時候，以親切自然的表情、認真而謙遜的態度、體態端正、落落大方地在學員面前，用熱情洋溢的音調向學員們問好；你別看這平常的動作、簡單的話語，對學員的心理影響是很大的，能消除學員拘謹抑鬱的心理。
學員從教師親切的目光中獲得了大膽地擴展思維的能力，積極練習的動力，看到老師親切而熱情的表情，學員心情是歡快而興奮的。根據心理學觀點，輕鬆快樂的心理不僅使人產生超人的記憶力，而且能夠活躍創造思維，充分發揮心理潛力，這些都對完成瑜伽教學任務奠定了良好的心理基礎。
3、語言魅力
語言中蘊涵著巨大的藝術魅力，在自古瑜伽「口耳」相承中，語言是瑜伽一門重要的學科，它既能使學員興奮激動，甚至摩拳擦掌、躍躍欲試；更能使學員從消沉、厭煩的情緒中走出來。人們常說：「好語一句三冬暖」這都說明了正確運用語言的重要性。善於運用語言是瑜伽教師必須具備的基本素質。在瑜伽教學和訓練中，語言的引導和運用是極其致關重要的。
4、專業瑜伽知識功底
合格瑜伽教練，來自於專業知識積累和自身內涵素養，善於調整自我身心健康，因人而為的教習能力和一顆具有責任的愛心。知識技術。這是瑜伽導師長期發展的關鍵，也是在行業獲得地位和高薪的重中之重，它需要在正規、專業、系統的培訓機構接受培訓才得以掌握，而且還需後期不斷參與瑜伽實踐和進修。所謂「師傅領進門，修行靠自身」。
(6)心理學瑜伽擴展閱讀
瑜伽教練職業前景
瑜伽市場的不斷擴大，瑜伽愛好者數量的極速增長，一時間各式各樣的瑜伽館遍地開花，瑜伽師迅速發展成一個獨立的新職業。據不完全統計，當前北京、上海等城市的瑜伽師總共不足1000名，按照現有瑜伽館的數量，還有很大缺口，專業瑜伽師成了搶手的香餑餑，而瑜伽熱的一再升溫，更是讓瑜伽教練市場供不應求。
瑜伽師的薪水在這幾年間一直往上攀升。當前，在國內大中型城市的瑜伽教練大都以兼職為主，最高收入可達年薪20多萬元。相當於服務行業總經理一年的薪水。
極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環境以及相對自由的工作時間，專業瑜伽教練已成為時尚女性追求的熱門職業。
然而，凡事有利必有弊。瑜伽熱的突然興起難免會導致瑜伽教練市場的魚龍混雜，令廣大瑜伽愛好者無法適從。有鑒於此，印度PATANJALI瑜伽學院正式對國內瑜伽教練進行培訓認證。
瑜伽在中國的普及，需要大量有識之士投身其中，也需要整個業界的不斷完善和凈化。中國瑜伽導師培訓在印度PATANJALI瑜伽學院的指導下，正在沿著規范化、專業化的道路健康發展。我們有理由相信，瑜伽在中國的春天也即將來臨。
⑦ 瑜伽適合什麼人群練習
瑜伽分多種，不同人群可選擇適合自己的瑜伽來練習。
1、哈達瑜伽
適合人群：希望修習瑜伽基礎動作的初學者。
身心收益：哈達瑜伽是最流行的瑜伽套路。它本真純粹，朴實無華，動作涵蓋了站姿和坐姿，並與呼吸相結合，加強心靈與身體之間的呼應。
自修練習：
樹的姿勢。雙手合十站立，注意雙腳站穩。慢慢將右腳抬起，提至大腿內側，或是盡量沿腿部內側向上抬。雙手伸展至頭頂，保持手掌相合，並且努力使右腿內側與骨盆平齊。保持姿勢5-15秒。
鍛煉目的：腿部和跨部，平衡性。
2、昆達理尼瑜伽
適合人群：希望緩解壓力、喚醒內在能量的人們。
身心收益：紐約普遍力量瑜伽治療中心的主任羅薩那-阿羅約說：「昆達理尼一詞的意思實際上就是能量。這種瑜伽利用呼吸、姿勢和頌歌來激活精神系統和某些身體器官，以達到明心見性的境界，獲得內心的安寧與平和。」昆達利尼瑜伽課程包括坐姿、呼吸練習和唱念頌歌，如薩特納姆(sat nam)，意思是「真實是我的本性。
自修練習：
薩特克里亞(Sat kriya)，意思是冥想吐納。跪坐，手臂向上伸直，肘部近耳部。雙手手指交，食指向上指。吸氣，帶動肚臍壓向脊柱，然後吸氣。重復3分鍾。
鍛煉目的：肩部、手臂、精神。
3、伯克拉姆瑜伽
適合人群：希望通過特別的具挑戰性的方式來提高身體柔韌性的瑜伽修習者。
身心收益：伯克拉姆的修習環境是38度室溫的室內。美國波士頓伯克拉姆瑜伽中心的負責人喬納森伯班克說，較熱的環境能夠預熱肌肉，使修習者能夠較為輕松地完成動作。這種瑜伽包括26鍾練習。每個練習耗時10-60秒，並且需要按相同的順序重復若干遍。
自修練習：
弦月式姿勢。先洗個熱水澡來預熱肌肉。然後雙腳站立，手臂向上伸展，手掌合十。隨著手臂擠壓耳部，身軀盡量向上伸展。眼睛凝視前方一個點，慢慢向右彎，同時將跨部向左方擠，注意身體始終朝向前方，並保持手臂伸直。保持該姿勢1分鍾，然後換另一側重復。
鍛煉目的：跨部、肩部。
4、艾因嘉瑜伽
適合人群：性格活躍、希望增加身體柔韌性的人們(特別身體受過傷，正在恢復的人)。
身心收益：美國洛杉磯BKS艾因嘉瑜伽研究所所長萊斯利彼得斯說：「艾因嘉瑜伽的特點是注重正確的身體姿態，及對細節的強調。」修習中需要藉助一些工具，如帶子、方塊和毯子等。藉助它們，可以在強調精確性的同時把動作做到位。一些姿勢有時需要保持1分鍾或更久，以達到協調、矯正骨骼和肌肉的目的。
自修練習：
三角式姿勢。手臂向兩側伸展，手掌向下。兩腳大步分開，腳部與手指對齊。右腳向外翻90 ，左腳向右轉45 。身體向右伸展，右手放低道腳踝處(或藉助一個方塊)。
鍛煉目的：背部、跨部、腿部。
5、阿斯坦加瑜伽
適合人群：長跑和騎車運動愛好者，以及其它希望提高平衡性和柔韌性的人們。
身心收益：阿斯坦加瑜伽常常被稱為強力瑜伽，它強調耐力和力量。美國紐約硬式和軟式阿斯坦加瑜伽研究所所長貝里爾伯奇說：「阿斯坦加瑜伽是一種提高專注程度和自控能力的難度訓練，它在運動員中很受歡迎。」
自修練習：
板式姿勢。以俯卧撐姿勢開始，雙手位於肩部下方，並與肩部對齊，肘部近身體兩側。身體從頭到腳保持一條直線。把頭抬起來，目視前方。保持該姿勢20-39秒。
鍛煉目的：手臂、腹部、肩部、腿部。
⑧ 如何通過瑜伽的心理學來保持持續的快樂心情
瑜珈就是整體生命的＂接通、＂結合＂、＂貫連＂，也就是＂身心合一＂、＂靈肉一致＂的意思。用的方法是通過呼吸來控制心念，一覺察有不快樂心念就要回歸身體、回歸呼吸來轉化它。
粗淺體會，希望對您有用。
⑨ 佛教和瑜伽的積極心理學對西方有何啟示
佛教和瑜伽的積極心理學
對西方啟示
人的心理的主動性