『壹』 心理壓力的定義
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。
『貳』 從《心理學》角度講壓力的概念、來源及如何應對。
壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。是對回某件事做出的應答激反應。壓力會影響人們的身心健康。
壓力主要來源於三個方面，1、所處的社會有讓我們不滿意的地方，我們會覺得世界不公平，賦予自己的東西太少，別人又很優秀，因此我們會產生不平衡感，會有力不從心，就會有壓力。2、家庭問題也會產生壓力。3、人際交往也會帶來壓力。
減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠。2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
『叄』 心理學和心理壓力的關系
心理學是一門學科，是科學。心理壓力是個人感受到的壓力，是個人的心理活動。心理學可以對心理學壓力產生的原因、表現、後果進行研究，提出解決方法。
『肆』 什麼是壓力
從心理學角度看，壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。通俗地講，壓力就是一個人覺得自己無法應對環境要求時產生的負性感受和消極信念。物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用於流體或固體界面單位面積上的力；
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。
壓力可以激活一種能夠影響代謝和有助於攝取甜食及油膩食品的基因。科學家發現了一種讓我們對甜食和油膩食品食慾大開，而且在壓力情境中變胖的基因。
(4)心理學壓力擴展閱讀
壓力來源
1、造成壓力的工作因素
對工作的不滿意以及工作量多與工作要求高常是造成工作壓力的主要因素，尤其當得到的報酬與個人的付出不成比例時，個人更容易覺得不公平，壓力感也相對增加。
2、造成壓力的生活因素
生活環境中偶爾會發生一些重大的事故（變動），例如配偶死亡、離婚、換工作、結婚、懷孕等都是構成壓力的因素。
3、造成壓力的個人性格
外在的環境及事件確實會給個體帶來壓力，但相同事件發生在不同人身上，卻未必會構成同樣的威脅。因此，個人性格決定了個人如何看待壓力事件，以及個人如何應對和調節壓力。
『伍』 關於「壓力」「焦慮」，心理學有什麼內容
焦慮往往是因為壓力，而壓力是焦慮產生的來源。心理學關於這兩者之間的關系表內述的已經非常清容楚了，破除或者是解決焦慮，這是目的產生壓力，這是產生焦慮，所以說從根本上一定要產生解決掉壓力，如何釋放壓力，適當的壓力也可以保證人積極向上，但是壓力過大就會讓人產生心理問題，兩者應當去平衡，再者就是如何產生焦慮話。會有相應的治療方法可以採用描寫，強化另外一點就是一定要看的事物客觀全面，不要多看問題的正面的積極的一面，另外就是及時的是要向他人傾訴。
『陸』 心理學中，釋放壓力的方法有哪些
1、當面臨壓力的時候，可以通過有效的呼吸進行減壓，呼跟吸的時間間隔是4:1，可以用4秒鍾吸入一口氣，然後緩緩的呼出，這個過程是16秒，通過這樣有規律的一呼和一吸，對舒緩壓力非常有用的。
2、很多人在頂著壓力的時候，常常是吃不下，睡不著，但是在缺少足夠休息的時候，往往會加重身上的壓力，所以在這種情況下，一定要想辦法讓自己好好休息，最好是什麼都不想，先去好好睡一覺再說。
3、在吃東西的過程中，通過美食刺激和胃口的滿足，也是一種很好舒緩壓力的方法，所以在睡過一覺醒來之後，更應該好好的享受一餐美食才對。
4、運動是緩解壓力最好的方法，可以挑一項自己最喜歡的運動，跑步也好，打球也好，游泳也好，主要是能出汗，甚至長時間進行都可以，隨著運動量的加大，身體慢慢出現虛脫、呼吸急速的情況，然後再慢慢的恢復，這感覺就好像是重生一樣，剎時間緩解壓力更不在話下。
5、不喜歡運動的人士，也可以通過聽音樂的方式來緩解壓力，這時候不宜聽哪些噪音很強的搖滾樂，因為心情也會變得煩躁，最好聽一些柔和的音樂，隨著輕快的旋律，煩躁的情緒也會慢慢舒緩，壓力也會逐漸減弱。
6、 有時間的話，可以約上朋友，或者自己一個人，到外面走走，散散心，不過需要提醒的是，去旅行的時候就不要一直糾結於那些讓你倍感壓力的事了，不然的話，旅行散心的效果就不是很好。
7、可以跟身邊的人傾訴，訴說自己的不滿和壓力，這個時候就不要把什麼都藏在心裡或擔心別人怎麼看待你這些想法了，誰都有困境，誰都有壓力的時候，最重要的是可以得到身邊人的支持，對釋放身上的負擔和壓力也是非常有幫助的。
8、喝酒不一定好，不過有壓力時，也可以約上幾個朋友，或者自己一個人，好好的喝上一次，這也是解壓的一種方法，雖然一醉不能解千愁，但通過暫時的放空自己和發泄，對緩解壓力也是有一定幫助的。
當今社會，競爭無處不在，生活節奏明顯加快。伴隨著生活的，還有壓力。壓力在一定范圍內是有助於我們進步的，所謂壓力就是動力。但是如果壓力過大，就會對我們的身心造成影響，甚至會讓我們生理上產生疾病，影響我們智力和能力的正常發揮。
『柒』 如何正確認識壓力 心理學解答
關於壓力。每個人都有。學生有學習的壓力。走向社會有工作的壓力。有成就事業版的壓力。有生存的壓力。每權個人都有。只不過它或大或小。面對壓力，我們只能緩解找一些。其他的方式來疏解。以平常之心。對待他。不要把它放大。運動健身旅遊。找朋友聊天。都可以緩解一下壓力，聽聽歌曲。
『捌』 壓力在心理學上的定義
一般說壓力是一個外在的東西。如果從心理學角度來看，壓力一定是和某人本身的心理狀況有關，即心理壓力。
所謂心理壓力，是指人們由於一些已經發生或即將發生的，存在或虛幻的事件而產生的精神困擾。並且這些困擾使得人的精神思想和行為語言受到了一定的影響的一種情緒情感體驗。
評估心理健康十項指標:
對環境的適應能力。生活環境發生變化後，仍能隨遇而安。情緒穩定，不受天氣、地理條件影響，也很少受人際關系變化的影響。
心理強度。情緒變化不強烈，能冷靜地尋找原因，抗精神壓力的能力強，屬心理健康水平較高的一類。
心理耐受力。有些精神壓力不是突然而來，迅速而去的，它們纏纏綿綿，伴隨著人的工作與生活長時間存在。能坦然面對這種境況的人，心理耐受力較好。
心理自控能力。人對自己的情緒、情感和思維活動，對自己的言行舉止都具有自我控制能力，只是這種能力有個體差異。一個心理比較健康的人，自控力是較強的。
自信心。自信心是心理健康的核心支柱。當一個人面臨生活事件和工作任務時，首先要估計一下自己的能力，想一想自已有無足夠的能力去應付客觀要求。真正的自信心有賴於正確評價自己的能力。
心理活動的節律性。人的心理活動有自身的節律。比如意識狀態便有明顯的節律，覺醒——睡眠周期便是意識的節律性表現。這種周期被破壞，便會產生所謂的失眠。
意識水平的高低。指觀察水平而言，觀察力中，自我觀察是對自己的情緒、思緒個性特點及行為表現的體驗及時察覺，通常也稱為自覺性。對環境的觀察力包括對客觀事物的存在、發展以及細小差異的察覺。政黨的意識活動是保證心理健康的敏感指標。
社會享往狀況。正常的社會交往，是符合人情事理的人際交往，它可以增強人的生活情趣，增進社會適應能力，在生活事件發生時，能及時獲得社會支持。所以社會交往既可作為心理健康的指標，又是增進心理健康的途徑。
思維的品質。思維品質依其現實性和邏輯性為標志。不良的思維品質，多表現為空泛性和反邏輯性。如果一個人的思維活動不具備現實性，不合邏輯性，那麼在現實生活中必然處處碰壁，並由此造成種種不愉快的情緒，影響身心健康。
心理受創傷後的康復能力。心理健康的人在蒙受精神創傷後，可以很快恢復常態，不留嚴重後遺症。