脊柱心理學

1. 北京大學有脊椎動物學的課程嗎

大學選修課程：
選課制，也稱課程選修制，即允許學生對學校所開設的課程有一定的選擇自由，包括選擇課程、任課教師和上課時間，選擇適合自己的學習量和學習進程。

北京大學選修課程設置：
北京大學的素質教育通選課程分為5個領域：A.數學與自然科學；B.社會科學；C.哲學與心理學；D.歷史學；E.語言學、文學與藝術。學生畢業時必須修滿16學分。具體的要求是：每個領域至少選修2學分，在E領域至少要修滿4學分（其中必須有一門是藝術類課程）。獲人文與社會科學類學位的本科生，在A領域至少要修滿4學分。

清華大學選修課程設置：
清華大學：全校選修課分為文化素質、外語、體育3類。文化素質課程分為十大課組：歷史與文化；文學；藝術欣賞與實踐；哲學與社會思潮；寫作；當代中國與世界；環境保護與可持續發展；經濟、管理與法律；科學與技術；國防教育與學生工作。原則上要求學生在校期間在以上10個課組中至少選修6個以上課組的若干門課程，必須修滿13學分。經濟管理、文學藝術、法學類專業本科生文化素質課程具體選修要求見本專業培養方案。

2. 人機工程學人的脊椎形態有哪些特徵

所謂人機工程學，亦即是應用人體測量學、人體力學、勞動生理學、勞動心理學等學科的研究方法，對人體結構特徵和機能特徵進行研究，提供人體各部分的尺寸、重量、體表面積、比重、重心以及人體各部分在活動時的相互關系和可及范圍等人體結構特徵參數；還提供人體各部分的出力范圍、以及動作時的習慣等人體機能特徵參數，分析人的視覺、聽覺、觸覺以及膚覺等感覺器官的機能特性；

3. 脊椎酸痛是為什麼而且注意力不集中(我是一名初中生)

頸椎病如何預防

頸椎病是一種退行性疾病。尤其長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。頸椎病隨著年齡的遞增而成倍增加，輕者造成患者病痛，重者可致殘。

預防頸椎病主要是減緩頸椎間盤退變的進程。不良睡眠體位，工作姿勢不當，不適當的體育鍛煉都是頸椎骨關節退變的常見原因。發育性頸椎管狹窄、頸椎先天性畸形等是頸椎病發病的潛在因素。預防頸椎病可以從以下幾方面著手。

一.改善與調正睡眠狀態。人每天有1/3時間卧床，睡眠姿勢不當會加劇頸椎盤內壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發頸椎病。為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，應注意幾點：

①枕頭的高度應適中。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳，這種形狀優點是對頸部可起到相對的制動作用。

②睡眠體位應使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放鬆。

③床鋪應選擇保持脊柱平衡的床鋪，以木板為底的席夢思床為佳。

二.糾正與改變工作中的不良體位。頸椎退變與頸椎長時間處於屈曲或某種特定體位有密切關系。不良體位會導致椎間盤內壓增高引起一系列症狀。對長時間伏案工作者建議：

①定期改變頭頸部體位，讀書寫字30分鍾後應活動頸部，抬頭遠視半分鍾，有利於緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。

②調整桌面高度與傾斜度。可製作一與桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作時能減少頸椎前屈和頸椎間隙內壓力。

三.自我牽引療法。當頸部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛時，可自我牽引頸部改善症狀，其方法為：雙手十指交叉合攏置於枕頸部，將頭後仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續牽引10秒鍾左右，連續3～5次。

4. 患脊椎病對學生有什麼影響

1。頸椎病患者睡的床：
從頸椎病的預防和治療角度來看，選擇什麼樣的床鋪與選擇枕頭一樣，對頸椎病的預防和治療是十分有幫助的。
(1)棕綳床透氣性好、柔軟、富有彈性，比較適合頸椎病患者使用。但要注意的是隨著使用時間的延長，編織的棕繩逐漸鬆弛，它的彈性就逐漸減弱，而不適合頸椎病患者。因此，使用棕綳床間隔3—5年後就應更換棕繩，以增強彈性。
(2)席夢思床墊這樣的床墊放在床板上，可起到維持人體生理曲線的作用。因此，也較適合頸椎病患者，但價錢略貴些。
(3)火炕是我國北方寒冷地區農村常用的床鋪。炕加溫後，不僅可以抗寒，而且可達到有類似於熱療的效果，對痙攣與疼痛的肌肉、關節起到放鬆和緩解的作用，並在一定程度上可緩解頸椎病症狀。
(4)木板床使用較多，可維持脊柱的平衡狀態。若被褥鋪墊松軟合適，也有利於頸椎病患者，並且較為經濟實惠。

二： 頸椎病患者的枕頭：
從醫學角度講，枕頭高度以8~10厘米為佳，最高不要超過15厘米，與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側卧時頭不發生側屈，粗略的標準是，仰卧枕高約一拳（根據各人自己的拳手），側卧枕高應為一拳加二指。
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
其次，對枕蕊內容物選擇也很重要，常用的有：①蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。③綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用於夏天。其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。
枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"以生理位為佳，一般講，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。
頸椎枕亦可起預防或治療作用。

三： 頸椎病患者的睡姿：
頸椎病的治療方法很多，經過治療病情可以得到緩解。但是，單憑治療還是不夠的。頸椎病人要做好自身的保養。伏案工作的人，頭頸不要長時間地扭向一側，要汁意休息，讓頸背肌肉放鬆。許多人睡覺喜歡側卧伏卧，整夜的頭向一側歪著，這是一種很不好的習慣，它使頸背部肌肉，頸椎韌帶處於扭曲狀態。
長期如此，會造成年輕人經常落枕，但較易恢復；而這些人到了中年，就會發生頸椎病。所以，睡覺時要注意枕頭柔、輕，以平卧為主，側卧要注意翻身，絕對不允許歪著頭伏卧。

頸椎病如何保養
1、注意改善不良的睡眠習慣：正常人仰卧位枕高應在12厘米左右，側卧與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同，椎體後緣增生明顯者，枕頭可相應偏高些；黃韌帶肥厚、鈣化者應偏低些。枕芯內容要求細碎、柔軟。常用穀皮、芥麥皮、綠豆殼草屑等充填，而海綿、棉絮、木棉等均不適應。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳。此種形態可利用中部凹陷部來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對制動與固定作用。
2、固定姿勢工作習慣的改善：對於低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人，首先要使案台與坐椅高度相稱，適於自身盡量避免過度低頭屈頸桌台可適當高些，勿過低，半坡式的斜面辦公桌較平面桌更為有利。除改善工作條件外，另一個必須注意的方面是應有工間操，包括頸椎保健操。在長時間工作中，做短暫的頸部前屈、後伸、左右旋轉及回環運動。以改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態。另外每日早晚堅持必要的鍛煉可達到預防及治療頸椎病的作用。對於專業化程度高的工作，適當改變工種，或定期輪換工作，對預防頸椎病均可起到良好的作用。 從事低頭工作的人易患頸椎病，但若長時間地保持挺胸、抬頭、收頜。可使頸部肌肉緊張，頸椎曲度變直，也可以產生頸椎病。即所謂「軍人頸」。所以，在聽報告或坐位狀態，我們應注意放鬆頸部肌肉，保持頸椎自然狀態。對於長期服役的軍人，更應注意。
3、注意感染的影響：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，因為這類炎症一旦經淋巴系統向頸部及關節囊擴散，往往成為頸椎病的原因或誘因。因此，防止各種上呼吸道炎症，預防感冒，保持口腔清潔，也是預防頸椎病的措施之一。

頸椎病患者飲食調理應遵循什原則？
合理搭配：飲食要合理搭配，不可單一偏食。食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬於這類食物；另一種食物，可以調節生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養是不同的，粗細要同時吃，不可單一偏食。 粗細、干稀、主副搭配的全面營養可滿足人體需要，促進患者的康復和維持正常人體的需要。
對症進食：由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜；如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物；如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。 總之，對症進食，就能有利於頸椎病患者的康復。

頸椎病的按摩與推拿療法
按摩和推拿療法都是用於在病人身體表面加壓，並向多個方向移動，以放鬆局部由淺到深層的各種組織（主要是肌肉及韌帶），使血流加快，從而達到消除局部肌肉疲勞和改善代謝的目的。推拿療法還可對相鄰部位的關節產生作用，亦有利於改善肢體功能。
按摩和推拿療法都可以在家裡或辦公室中進行，前者較簡單，讓家人或同事幫忙就可以了，而推拿療法由於手法較重，且涉及關節活動，應該讓懂點醫道的朋友幫忙，不可隨意操作。
按摩手法輕柔，適用於各型診斷明確、不伴有其他疾患的頸椎病及術後的病人。雖無特效，但局部肌肉感覺舒服，因此，有肩頸部症狀的病人不妨試試。
各種按摩手法要求雖不統一，但大致相似，操作時盡可能在溫度適中、通風較好的場所進行，如能在溫水浴後操作更為理想。操作中及操作後局部避免受涼，冬天注意保溫。
推拿手法操作較按摩為重，將病人的頸、肩、胸及背部肌肉作較大幅度的被動運動。因此，適用於以神經根症狀為主者；脊髓受壓為主者不要選用，可能加重病情，造成嚴重後果。
推拿的部位大多選擇椎旁壓痛點處或枕後的風池穴，或是其他壓痛明顯的部位。操作手法開始應輕柔，可逐漸加重對局部肌肉或肌肉附著點處的按揉，以病人能忍受為原則。同時將病人上肢作相應幅度的活動（被動式），以達到使肩背部肌肉鬆弛、氣血運行的作用。但中老年婦女及高齡者，因其骨髓疏鬆，容易引起病理性骨折，一般情況下不要選用。

頸椎病的牽引
每天牽引幾次才合適 頸椎牽引的時間視病人的症狀嚴重程度和牽引效果來決定，若牽引方法正確，而牽引效果不好，甚至牽引時有諸多不適，則乾脆放棄牽引。
從理論上講如果症狀嚴重，影響生活和工作，可行卧位持續牽引，除了吃飯及大小便外，24小時連續牽引效果最好。但是一般情況下白天牽引，晚上停用，因為過度牽引反而會造成不良的影響。對於那些症狀尚能耐受，又不能放棄工作者，可利用上班的休息時間和在家行間斷牽引，每天2－3次，每次半小時到1小時。
頸椎牽引貴在堅持，方法簡便易行，由於神經根的水腫消退大約需2周以上，一般要堅持2－3周才能有肯定的效果。
過度牽引有什麼危害？過度牽引指由於牽引重量過大或牽引持續時間過長，頸肌鬆弛，重量相對過重，從而引起頸部損傷，產生一系列不適。輕者引起頸部軟組織包括肌肉、韌帶。關節囊及椎間盤等的損傷，重者引起脊髓、神經根、椎動脈的牽拉刺激，導致頸椎病加重，嚴重者可出現截癱。
因此，必須掌握好牽引的度，才能既達到治療效果，又不致造成不良後果。
參考資料：http://lifenous.com/health/2006-4-20/4911.html

5. 求心理學中各種事物的象徵意義的列表

【魚】示發財（不義之財也可以）、機遇、性

【蛇】蛇表示的內容很豐富。首先，蛇表示性（往往是有害的，強奸等），特別是男性生殖器。蛇還代表邪惡，狡詐與欺騙以及誘惑。蛇又表示智慧（少數情況），一種深入人內心深處的智慧。在生理上，蛇代表脊柱，脊柱的病變會以受傷的蛇來表示。從陰陽的角度來說，蛇表示陰。

【公牛】公牛代表你的男子氣。如果你是個女人呢？公牛也可能還是代表你的男子氣，代表你身上的陽剛的一面。一個女人夢見公牛，也可以代表她生活中遇到的某一位男性，代表她對他的
潛在的情感。公牛代表力量，一位男性夢見自己是一頭公牛，意味著他對自己的力量很自信。如
果你夢見鬥牛，則可能象徵著你在克服或抑制自己的生物本能。當然，也可表示性。

【鳥】鳥代表自然、直接、簡明，不虛飾。

【狗】狗的特點是對主人忠心，對敵人兇狠。它常常被用來象徵道德、自我約柬、自我要
求和紀律或者精神分析心理學所說的超我。

【馬】馬主要是象徵人，特別是象徵有力的男人，而當涉者夢到這個人時，主要是被他的性能力所吸引。美國女性炒見馬的次數是男人的2倍。正是說明馬主要象徵男人。當然，馬是自由的代表。

【貓】貓常常被用來象徵人的某種特性，或者說象徵某種人，常常是女人。她們慵懶、漂
亮而又可愛。她們有點自私，有點小脾氣，有點貪嘴、貪睡，有點狡黠，但是她們仍舊
被男人喜愛。

【蝙蝠】對西方人來說，蝙蝠是一種可怕的動物，作為一種夜間動物，它可以象徵與早期的創傷性經歷有關的潛意識內容。另外一方面，蝙蝠也可以象徵直黨的智慧。因為蝙蝠不用眼睛，可以在黑暗中飛行，這可以象徵直覺。在中國，「蝠」和福同音，因此有時夢見編蝠象徵著得到福。

【狼】
狼象徵你自己心中害怕的各種東西。尤其是你認為是「獸性的」。攻擊的。破壞性
的。可能你的害怕是非理性的。
或來自童年創傷經驗（如戀父、戀母情結。）本能壓抑的結果。
狼在女性的夢中象徵對男性性的恐懼，也就是所謂的「色狼」。象徵潛意識，並將
其視為具有威脅性的。

【野豬】
1．如果你對雄野豬的印象是兇猛，可能它代表你內心的某部分在爭取承認。
2．如果你把生殖與它相聯，那麼是直接的性象徵。另一方面，生殖有更隱喻的意義：
即，給被壓抑的部分生命。
3．如果它給你的印象是獸性。那麼獸性可能指原始的或不為社會接受的壓抑部分。
4．如果它與罪惡相聯或是它對你有性暗示，它的代表你自己壓抑的與性有關的情感。
5．代表攻擊性。人的攻擊性有時朝向自己。所以你應該找到你的攻擊性的源頭。如
男性可能與俄狄浦斯情結有關。

【熊】
熊在人們心目中代表笨拙，但是有力量。在西方人的夢里熊的意義和我們的有些不
同，在西方，熊有以下的一些意義：
1．男性心理的女性成分。
2．象徵母親，真實的母親，或潛意識中可在獲得的智慧。
3．或者，僅把熊看成你潛意識的象徵，並且努力（從夢的內容）弄懂，究竟是潛意識里的什麼成分在提醒你注意它。如情感功能（被思維壓抑的），或與自己合一的直覺。

累死我了，你加分我再繼續說。動物類常見的基本都在上面。

6. 什麼時間會開始脊柱老化如何減緩脊柱老化

年齡比較大的就慢慢會出現這種症狀，現在大部分都在用瑜伽理療的方法，如何預防和改善脊柱老化和脊柱側彎，瑜伽不限於年齡，所以無論你是青少年，中年人還是老人，你都可以做瑜伽，同年齡組的人可以找到運動更快的人，不同年齡的人也可以相互融入，一起組成一個大家庭，心理學家發現，與朋友一起運動比獨自運動更容易感到放鬆和快樂。

隨著年齡的增長，過度的活動和超負荷使腰椎加速老化，嚴重的腰椎退行性疾病可引起腰腿痛，甚至神經損傷，影響生活能力和質量，適當增加運動強度，加強腰部韌帶和肌肉的力量對腰椎間盤突出症的治療和恢復具有重要意義，而且你個人需要避免熬夜，確保睡眠並注意休息，有腰痛症狀的腰椎退行性疾病患者應減少腰痛量並適當休息。

最後，關於以上什麼時間會開始脊柱老化如何減緩脊柱老化的問題，今天就分析到這里。