㈠ 新浪潮的科幻
「新浪潮」影響下的科幻作品有以下幾個特點
1）故事性、可讀性減弱
2）文學性增強，表現手法更加多樣
3）題材更為寬泛 美國科幻小說於戰後傳入英國，在英國贏得了大批讀者。相當一批英國本土的科幻作家也在利益驅動下，為美國出版商寫作。當然，前提是要適合美式科幻的風格，也就是由坎貝爾確定下來的那些風格標准。其實，這些「坎貝爾標准」，不僅僅是靠某個人的特殊魅力才得以流行開來，它們也有堅實的社會基礎。
首先，美國科幻小說自成一體，萌生於美國主流文學界之外，所以容易形成獨立的風格。其次，黃金時代的美國科幻愛好者大多是青少年，他們自然比成年人更重視未來，追求對外冒險重於心靈探索，重視靈感、創意勝於重視文學技巧。這些特點都成為那個時代科幻小說的烙印。
但是，「英國坤士」與「美國牛仔」之間畢竟有文化和趣味上的區別。隨著時間的推移，不少英國本土的科幻作家逐漸厭倦了美國科幻文學重視外在探索而不重視人性本身；重視創意、內容，而不重視文學性的缺陷。另外，在英國本土，科幻小說並不是一個單獨形成的文學品種，與主流文學之間也沒有明顯的界限，所以科幻作家們在創作時，更重視主流文學界的反應，想在他們那裡博得彩頭。不過，這種現象的形成與其說是證明英國科幻小說的藝術水平高，不如說是因為英國科幻小說的個性不鮮明。
在這些原因的推動下，新浪潮運動開始了。科幻小說新浪潮運動的核心是英國的《新世界》雜志。這本雜志創辦於1939年，在二戰的戰火中斷續出版了幾期。於1954年成為月刊。1964年夏，年僅二十四歲的科幻作家米切爾·莫考克（1939－）出任主編。此人15歲便綴學，以科幻小說和幻想小說的創作、編輯和搞搖滾樂為生，積累了豐富的社會經驗，同時也保存著年輕人的反叛精神。
莫考克成為主編後，立刻開始推出一批革新的科幻作品，使得此前一直以暗流形式存在的英國科幻新趨勢擁有了展示自己的核心陣地。《新世界》雜志推出了巴拉德、奧爾迪斯等代表作家。他們的作品一反美國科幻重視科技發展的傳統，將心理學、社會學、政治學乃至神學作為題材選擇。並且大力吸取當時歐洲的各類現代派文學，如象徵主義、意識流等創作手法，改變了坎貝爾時代以現實主義手法描寫超現實情節的傳統。
同時，受歐洲文化界內省化和悲觀主義日益濃厚的傾向影響，這些作家的作品不再有美國科幻作家的樂觀精神，常常描寫個人在巨大災難前面的消極和無奈，美式英雄形象被凡夫俗子代替。為了區別以前的美國科幻傳統，其中一些作家們甚至將科幻小說的縮寫「SF」賦予新的含義——「思索性小說」（speculativefiction）。
1968年，女科幻作家兼編輯家朱迪·梅麗爾將這一流派的代表作編成集子，並定名為「新浪潮作品」。「新浪潮運動」的名稱由此而來。
新浪潮運動的主力是英國作家J·D·巴拉德，他也是《新世界》雜志上最早推出的作家。巴拉德於1930年生於中國上海，太平洋戰爭中被關進在蘇州的戰俘營。後來他將這段經歷寫成《太陽帝國》。1987年，好萊塢著名導演斯蒂芬·斯皮爾伯格(StephenSpielberg)親自操刀，來到上海將其搬上銀幕。
二戰後，巴拉德進入了劍橋王子學院攻讀醫學，並開始業余創作，於1956年發表他的第一篇小說。由於巴拉德早年灰暗復雜的生活經歷，他對人性的理解頗深，也具有濃厚的悲觀主義傾向。在他創作的科幻小說中，經常用隱喻和象徵手法表達自己對人性的理解。
巴拉德的科幻代表作有《沉沒的世界》（1962）、《燃燒的世界》（1964）和《結晶的世界》（1966），合稱災難三部曲。在《沉沒的世界》中，來自兩極的冰川融水淹沒大地。在《燃燒的世界》中，毀滅文明的主角變成了旱災。在《結晶的世界》中出現的災難則是無法以科學知識來理解的全宇宙的結晶化。在這三部作品裡，不再有以前的救世英雄，主要角色都是普通人，在毀天滅地的大災難面前掙扎著。
巴拉德的作品還有《終端的沙灘》（1964）、《暴行展覽》（1970）、《海底飛船》（1976）等等。
新浪潮的又一位主將是布里安·奧爾迪斯。他於1925年出生於英國的諾福克郡。二戰時到緬甸服役四年。後來當過書商、編輯。其中於1961年到1964年，兼任過「矮腳雞科幻叢書」的編輯。就在這段時間里，奧爾迪斯大量接觸美國的科幻小說，並受其影響開始自己的科幻創作。1954年發表了自己的科幻處女作《犯罪記錄》。1959年發表了第一部長篇科幻小說《直航》。1962年，奧爾迪斯出版了他的代表作《溫室》。這部作品描寫了千萬年以後的地球，由於自轉速度逐漸下降，終於以一面永遠朝向月亮。巨大的植物遍布地表，人類已經退化成原始狀態。主人公古連便是在這樣的世界上探索著自己的人生道路。小說中奇異的自然風光和神秘色彩構成了迷人的藝術魅力。
後來，奧爾迪斯還創作了科幻史著作《萬億年的狂歡》。他提出的將《弗蘭肯斯坦》作為第一部科幻小說的觀點受到世界科幻界普遍贊同。1978年，奧爾迪斯作為英國文化名人訪華團的一員來到北京，受到鄧小平的接見。1991年和1997年兩次在中國舉行的世界科幻協會大會上，奧爾迪斯均不顧高齡親自參加。
作為「新浪潮」運動組織者，莫考克本人也創作了許多科幻作品。其代表作是《瞧這個人》。「瞧這個人」是《聖經》里的一句話，指的便是耶穌基督。在小說里，持無神論觀點的主人公乘時間機器來到公元一世紀的以色利，想說服當時的人們不要追隨耶穌。結果發現當時的耶穌完全是個低能兒，其母瑪利亞是個盪婦。而他自己則陷入命運的擺布中，陰差陽錯地成了救世主，最後被釘死在十字架上。
由於不再以理性、科學為出發點，宗教題材也大量出現在新浪潮作品中。在法默爾的《江河世界》里，人類歷史上生活過的所有的人都復甦過來，生活在一艘巨大無比的船上。這是基督教末世審判思想的直接藝術表現，已經無法以科學理論來解釋了。
象二十世紀許多西方現代派文學一樣，由於只強調表現作家的自我表現而不尊重讀者的閱讀需要，新浪潮的核心《新世界》雜志每況愈下，不得不靠英國藝術委員會的補助和主編莫考克自掏腰包來維持，六十年代末就停刊了。新浪潮運動也衰落下來。
新浪潮運動將現代文學思潮和哲學思潮帶入科幻創作中，開辟了新的題材領域，豐富了科幻小說的創作手法。作為一種嘗試，新浪潮本身確實給科幻文學留下了值得吸取的東西。最重要的，當然是新浪潮運動中產生的那些經典作品。
不過，新浪潮本身更適合小資需要，始終沒有成為世界科幻的閱讀主流。那種題材虛幻，表現上也重寫意而不寫實的手法，很難取得讀者共鳴。直到今天，黃金時代科幻作品的基本風格：題材幻想與手法寫實，仍然主導著科幻文學的創作和閱讀。
世界各地都偶爾有科幻作家嘗試類似的寫法，但沒有什麼人獲得成功。除了科幻界外，新浪潮運動在主流文學界也幾乎沒有任何反響。這個事實說明，新浪潮運動只是單方面從主流文學那裡引進創作手法，它對於整個文學世界的進步沒有什麼影響，其貢獻遠不及坎貝爾時代的科幻小說。畢竟坎貝爾領導他旗下的科幻作家們，創造了一個不可替代的文學品種。 在美國，托瑪斯·迪什、約翰·斯拉戴克、羅伯特·希弗伯格、菲利普·法馬爾等人也接受這些創作手法。大洋兩岸相互促進，形成了整個英語科幻文學中的一個新流派。
不過，以筆者所見，美國最具有新浪潮特點的作者，要屬菲里普·迪克了。1928年12月16日，迪克出生於芝加哥。童年時父母離異，成年後自己的婚姻生活也一波三折，前後結過五次婚。還有失業、吸毒等歷史。到了晚年，才因《機器人夢到電子羊》一書被改編，進入小康生活。未幾便於1981年去世。甚至沒有看到這部影片的上演。前不久，斯皮爾伯格根據他的小說《少數派報告》製作了同名科幻片。
菲里普·迪克的科幻小說以短篇為佳。《少數派報告》、《全面回憶》、《第二類型》、《冒名頂替》都被搬上銀幕。他的短篇構思奇特，風格詭異。其小說的主要特點：遠離新奇發明，描寫高度地自我懷疑、對他人的不信任，主要人物都是小人物、邊緣人，情節淡化，色彩陰暗，等等，都具有典型的新浪潮風格。
迪克的長篇雖然構思都不錯，但寫作手法過於隨意，枝蔓太多，顯示了技巧方面的不足。其中，《城堡里的男人》堪稱「烏托時科幻」的代表作。這部小說虛構了日德戰勝英美，瓜分世界的故事。構思雖然極棒，但情節卻很混亂。
迪克的生活經歷充分體現在作品裡。他的人物們互相懷疑，猜忌，這種彼此提防就成為小說的主要情節。比如在《第二類型》里，幾個身處險境的人彼此懷疑對方是機器人殺手，以至相互殘殺。迪克筆下從未有一對恩愛情侶，夫妻之間都象陌路人一樣彼此警惕。在《少數派報告》里，安德頓懷疑妻子和副手串通起來陷害自己。在《RH—3之謎》里，電視明星賈森一覺醒來失去了身份，妻子也和其他人一樣不再認識他。
甚至，迪克筆下的人物不僅從不信任他人，更充滿了自我懷疑。《全面回憶》中的奎爾不知道自己是個普通職員還是一個星際間諜，《電蟻》中的普爾事業有成，卻突然發現自己不過是一個機器人傀儡。《冒名頂替》里的沃爾曼堅信自己是地球人，結果卻是外星人製造的冒名機器人。可以說，身份之謎和自我懷疑構成了迪克科幻的「母題」。
有趣的是，這些身份之謎背後，體現著一個小人物的無奈。他們在真實社會中地位低下，而在幻想里卻能左右人類命運。這在《全面回憶》中體現得最明顯。本來只是個小職員的奎爾，最終卻是童年時便與外星人訂立和約的人類救世主。
從菲里普·迪克身上，我們也可以看到後世科幻作家和凡爾納、威爾斯等人的不同。那些宗師往往處在同時代文化知識界的高層，以俯瞰眾生的態度來創作科幻小說。而迪克等現代科幻作家則是一群邊緣化的人，過著邊緣化的生活。他們如果想在科幻作品裡描寫英雄偉人和傳奇業績，往往很不真實。而他們真實的生活卻往往不科幻。
㈡ 心理學家沃爾曼將什麼定義為一種與環境融洽和諧的關系
㈢ 新手，外匯自學有什麼書籍可以推薦
不管是初入外匯市場的小白也好，還是叱吒風雲的老手也罷，外匯市場形勢風雲莫測，前一秒還是利空，下一秒可能就變成利多了。那麼正所謂活到老學到老，在外匯市場中也同樣適用，好的外匯書籍能更好地幫助小白入門，推薦書籍如下。
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3. 史蒂夫尼森的《日本蠟燭圖技術》，主要是講蠟燭圖技術分析理論的，因為蠟燭圖是現在技術分析主要的表現形式。如果能讀懂蠟燭圖，那就能在一定程度上把握價格走勢和運動趨勢。對於這本書，剛開始建議通讀，通讀幾遍熟悉了內容後，可主要學習其中的蠟燭形態以及蠟燭形態和其他一些重要指標的關系，結合使用。
4.《馬克道格拉斯的交易心理分析》，交易中，心理因素往往是你通往成功交易路上最難克服的障礙。本書揭露了交易成功的秘密，消除了很多不可預知的因素，因此非常受到推崇。這本書根據現實狀況，精準評估各種交易風險。
5.埃爾德的《以交易為生》，從心理學角度剖析交易真諦在接觸股票、期貨、期權等投資工具之前，作者是一名職業精神病醫生。憑著敏銳的直覺，作者感悟到了交易的真諦，並且從心理學的角度對交易行為、大師崇拜現象、各種技術指標、技術形態和技術分析理論進行了全新的剖析，因此，本書的視角獨特而有趣。以上推薦的五本書，FX110網上可以免費閱讀的，下載匯聊 APP也可以閱讀噢！
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一、大學新生心理適應的任務和內容
大學新生要邁好大學生活的第一步，必須做好兩件事：一是適應新生活，二是謀求新發展。
要適應大學生活和學習,就必須在新的生活環境中學會獨立、學會協調、學會平衡；在新的學習環境中找到方向,探索方法；在新的人際環境中學會交往、學會做人。總之，一句話，就是要學會生活、學會學習、學會交往、學會做人。
（一）適應生活
1、學會生活
如何認識和協調大學生活？怎樣維護自己平靜的心情?你心裡有數嗎？
（1）積極適應大學生活
大學的學習、生活開始了，要遭遇哪些問題，應怎樣應對？你知道嗎？
（2）學會管理日常生活
獨立的標志之一就是能管理好自己的生活。你知道如何管理生活嗎？
（3）學會維護心理平衡
生活並非老是笑臉和陽光,如何對待尋常和失意的日子？
2、學會學習
進入大學,你有新的學習目標了嗎?你會有意識地去探索新的學習方法嗎?你知道如何在變化中不斷調整自己的學習嗎?
（1）確立學習目標
當你學習因失去目標而懈怠時,知道如何為自己找到一個新的學習目標嗎?
（2）應對學習變化
學會應變,首先要學會在變化中學,你做得怎麼樣?
（3）探索學習方法
「工欲善其事，必先利其器」,你知道如何有效學習嗎?
3、學會交往
結交新朋友,發展新友誼,自自然然和異性同學友好相處,是大一學生所渴望的。不過你懂得交往的藝術和方法嗎?
（1）結交新朋友
新的友誼在建立之前需要花時間去彼此適應,有哪些問題值得注意的呢?
（2）掌握交往之道
交往藝術影響交往的質量,你懂得交往的藝術嗎?
（3）學會與異性自然交往
與異性同學交往,有人感到害羞,有人害怕,有人……你知道如何和異性交往嗎?
4、學會做人
要成為一個受社會歡迎的人,寬容與合作是做人的基本品質。
（1）修養品德
古語雲「人無德不立。」大學生該如何培養自已的優良的品德呢?
（2）學會寬容
對於寬容,你知道它的表現,它的價值嗎?你知道如何去寬容他人嗎?
（3）加強合作
分工越來越精細的社會也離不開相互合作，你能與人很好的合作嗎？
（二）發展
大一學生發展的主要任務包括：(l)訓練自己的思維，使之漸漸成熟；(2)客觀認識自己，培養自信心和自控力；(3)在群體中學會融入社會；(4)提高自己的創造力。總之，一句話，就是要發展智能、發展個性、發展社會性、發展創造性。
1、發展智能
發展智能主要應掌握科學的思維方式,提高思維品質,克服思維定勢,走出思維誤區。
（1）掌握思維方式,提高思維品質
智慧能使人心明眼亮,以發展變化眼光看問題,能夠對具體問題進行具體分析,能夠從不同的角度思考問題。你呢?
（2）克服思維定勢
世界像一隻巨象,而"盲人"都習慣從自己的角度去看它,你如何避免盲人摸象的片面性?
（3）走出思維誤區
人在思維時常會出現不易發覺的偏差,如何矯正呢?
2、發展個性
認識自己,接納自己,控制自己,是發展個性的三步曲。
（1）認識自己
對自己不了解,就無法在生活中進行眾多的選擇。你知道如何認識自己嗎?
（2）接納自己
人至察,則無友。如果一個人對自己過於苛刻,會怎麼樣呢？那麼該如何認同自己?
（3）控制自己
不能控制自己的人,實際上就是把命運拱手交給環境。如何做自己命運的主人?
3、發展社會性
能客觀地認識群體,對群體有強烈的歸屬感,能積極的參與群體活動,這些品質將有助於你順利地融入社會生活。
（1）群體認知
群體對個人的影響巨大,所以在你投身於一個群體之前,你是否對這個群體有清楚的認識呢?
（2）群體歸屬
人都有歸屬的需要,歸屬讓人感到安全,贏得支持,獲得力量,那麼歸屬感從何而來呢?
（3）群體參與
一滴水只有放入大海,才不會乾涸；一個人只有參與群體,才不會顯得弱小。
4、發展創造性
社會強烈需要創造性的大學生。強化創造意識,掌握創造技法,投身創造實踐將會提高你的創造性。
（1）培養創造意識
不善於創造,不是因為創造機會少,而是沒有創造意識。如何培養創造意識呢?
（2）掌握創造技法
創造技法有助於創造,你了解和掌握創造技法了嗎?
（3）投入創造實踐
我們呼喚創造實踐,但創造實踐不能是盲目的,該怎樣進行創造實踐呢?
二、大學新生心理適應訓練
大學時期並不漫長，卻是人生道路上最為重要的一段。這段路，有人穩健，有人踉蹌，有人還會跌倒，當然更多的人都經歷了「山重水復疑無路，柳暗花明又一村」的境遇……
（一）心理分析
進入大學的新生在較長一段時間內不能很好地適應學校新的環境，由此引起的心理上的焦慮感、罪惡感、疲倦感、煩亂感、無聊感、無用感和行為上的不良症狀，這種現象被稱為「新生適應不良綜合症」。也有研究者把大一這段時間稱為「心理間歇期」。具體表現為自我定位的搖擺、奮斗目標的迷茫、新生活方式適應困難、社交困惑等。
心理學家沃爾曼對適應作了如下的定義：「一種與環境融洽和諧的關系，包括滿足一個人的絕大多數需要，並且擁有符合要求所必需的行為變化，以便一個人能與環境建立起一種融洽和諧的關系。」
大學生的適應性，是指提高大學生隨外界環境條件的改變而改變自身的特性和生活方式的能力，是個體在現實生活環境中維持一種良好的有效的生存狀態的過程。
大學新生生活適應是其社會適應的前奏曲。適應能力的提高，不僅對大學生適應新生活有重要意義，而且對今後適應學習、人際關系等，處理好人生道路上的各種問題都有重要價值。
相對中學而言，大學是一個全新的環境，大一學生要面對一系列變化：
(1)適應新的學習環境。學習環境的變化主要表現為學習目的的多樣性；學習內容的專業性、探索性；學習方式的全方位性；學習態度的自主性、自覺性。
(2)適應新的生活環境。由父母照顧到自我照顧，在學習的同時還要學會處理日常事務。自由支配的時間增多，可以與社會進行廣泛接觸，對社會現象更加了解，價值觀的沖突更加激烈，也面臨更多的誘惑和選擇。
(3)適應新的人際環境。大學是以集體生活為特徵的，來自全國各地、興趣愛好各異、生活習慣不同的同學共同生活，難免產生矛盾，尤其對中學時代缺乏住讀經驗的學生而言，這是不小的變化。大學生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴大，但是心理的閉鎖性特點使得大學生相互之間的交往不如中學融洽，處理人際關系相對困難。同時，戀愛問題也提上議事日程。同學的戀愛以及自己面臨的戀愛，使人際關系變得更加復雜。
(4)適應新的管理環境。管理環境的變化主要體現在教學管理制度、就業制度、管理制度等方面。尤其在管理方法上，大學對學生的管理不如中學嚴格，盡管有輔導員、班主任，但是他們的職責主要是通過指導、組織開展多種活動培養學生的自主、自立、自理能力，不像中學老師那樣，看得具體、周到等。這就要求學生學會自我管理和自我約束。
(5)適應新的參照環境。大學新生都是高考中的優勝者，也都是中學里的出類拔萃者。進入大學後，參照環境發生變化，一方面「比較團體」擴大。由中學的幾百人、上千人擴大到幾千人、上萬人，在這樣「強手如林」的范圍內比較，自身位置肯定會發生變化。另外，「比較范圍」也拓展了。不僅僅局限於學習，還包括研究能力、社交能力、藝術修養、個人魅力等。這就帶來了自我認知與評價問題，即如何在新的集體中對自己有一個正確的認識和正確定位。
(6)適應新的校園文化環境。校園的文化環境包括校園內的政治、經濟等社會心理氣氛、生活方式、課外活動等。集中體現在校風、班風和學風上。一般來說，優越的科研條件，雄厚的師資隊伍，周密的教學環節，勤奮的學習風氣，豐富的文體活動，多樣的社會實踐，為大學生的健康成長提供了良好的文化環境。所以,大學生一方面要盡快適應大學的文化環境，另一方面從自己做起，去為良好的校園文化環境添彩。
——適應,分為積極適應與消極適應
積極適應是一種健康的適應，它應有兩種含義：一是改變自己以順應環境或順應環境中的某些變革；二是不斷地抗爭和選擇，從一個目標走向另一個目標，這是發展性適應。
消極適應是一種不健康的適應，它以犧牲個體的發展為代價。甚至會導致某些不同程度的心理問題或疾病。
在現實生活中適應不良的行為表現往往有3種：
第一種方式是反抗現實。由不滿現實轉而反抗現實，反抗現有的社會規范，反抗社會權威，甚至產生更為嚴重的反社會行為，其結果是不但不能解決問題，反而帶來更為嚴重的挫折，甚至於毀滅自己。
第二種方式是逃避現實。由於個體承受不了現實壓力，不從經驗中學會面對現實，而以
自欺欺人、掩耳盜鈴的方式來應付問題，藉以獲得暫時的滿足，但久而久之會造成更大的失敗。
第三種方式是脫離現實。從現實中退卻，沉迷於虛構的幻想世，過的是完全與現實隔離的生活，此種方式易於導致心理疾病。
（二）訓練策略
策略一 增強對問題的預測力。
「凡事預則立」大一新生如果在心理上對問題有個准備，就不會倉促應戰，弄得自己措手不及。
現在拿出一張紙，以筆作劍吧，不停地逼問自己:
1.你迴避問題嗎?
2.你是否覺得「山雨欲來風滿樓」而惶惶不安?
3.你是否像一隻駝鳥以為將頭埋在沙里危險就會消失了?
以下觀點對你減輕壓力肯定有幫助:
(1)問題的普遍性。一旦你知道這些適應問題是所有大一新生都普遍面對的問題時，你就不會覺得孤軍奮戰了，你就不會覺得老天不公了吧。
(2)明題的必然性。這些問題是成長過程中必然要遭遇的，就像人無法迴避死亡。既然這樣就應當思考如何解決吧。
(3)間題的發展性。回想一下，誰不是在問題中成長和成熟的？沒有問題就沒有成長，人類總是在發現問題和解決問題中獲得成長的。問題越復雜，對我們成熟更有利(想想看，如果你現在的問題還是上街怕走丟了，那你現在的發展水平就可想而知了)，也預示著我們新的一輪成長開始了，所以勸你勇敢地面對問題!
策略二 准備應變
想一想如何將吹起的氣球放入小口瓶，又如何將小口瓶中吹起氣球取出?你也許非常容易做到，但你未必領悟到其中的道理。想想看，能悟出什麼道理?
《西遊記》中的孫行者在西天取經路上，靠著自己七十二變，當然也靠著一行人同心協力，戰勝妖魔鬼怪，最終打通取經的成功道路。
做一做思「變」
首先寫出關於「變」的詞語:___________ ______________________
然後,回憶自己曾經走過的生活道路,想想自己是如何應「變」的？比如，在困難時，你是如何隨機應變？在一種辦法不能解決問題時，你又是如何變通的？在人前遭遇尷尬時，你是如何應變的？
最後，請寫出你對「應變」的思考：
____________________________________________________________________________________________________________________________
提示：要適應環境,就要變通,有時甚至要放棄自己原有的東西,才能適應環境轉變的需求,才能獲得更大的發展。有人認為大學新生至少應該有「四變」:
「心變」:轉變對人對事主觀的、天真的心態；
「臉變」：擔任多種角色，少點娃娃臉，多點成人顏色；
「向變」：調整或改變原來的奮斗目標:
「法變」：轉變自己的學習、生活、交往的方式方法。
還有哪些需要「變」，請你補充:
____________________________________________________________________________________________________________________________
建議你做好3個主要轉變:
第一、轉變你的學習目的、學習方式方法。
第二、轉變你的人際關系觀念：不要根據個人好惡交往，學會與自己看不慣的人和平共處。不要將自己的標准強加於人，而應在相互協調的約定下進行自我的心理調適。
第三、轉變你對自己的認識與評價：通過對自己存在的不足以及和別人的差距進行客觀分析。差距分為兩類：一類是必須想辦法縮短的差距，比如學習方面、人際交往方面的問題。因為學習、掌握知識是將來開創事業的必備手段；而交往是重要的輔助手段，這些是你今後安身立命的根本。另一類差距是正常的差距。這類差距能縮短更好，不能縮短也無大礙，因為個體之間肯定存在差異，一個人不可能在所有方面都優秀。在了解自己的不足和差距的同時，還要肯定自己的優點，自愛、自信、保持開放的心態，這樣才能客觀面對「相對平凡」的現狀。
策略三 承受挫折
在新的環境里，肯定會遇到各種挫折，比如進入了不理想的大學或者不理想的專業，不能很好地適應新的環境，和同學搞不好關系，不能跟上教師的教學進度……這些都是挫折。所以,大一學生首先要學會應對各種挫折。
有人問登山家：「如果我們在半山腰，突然遇到大雨，應該怎麼辦？」
登山家說：「你應該向山頂走。」
「為什麼不往下跑？山頂風雨不是更大嗎？」
登山家嚴肅地說：「往山頂走，固然風雨可能更大，卻不足以威脅你的生命。至於向山下跑，看來風雨小些，似乎比較安全，但卻可能遇到爆發的山洪而被活活淹死。對於風雨，逃避它，你只有被捲入洪流；迎向它，你卻能獲得生存!」
請你思考：如何有效地承受挫折？
美國心理學家埃里斯認為：導致人們對環境適應不良而出現消極心態的原因，並不在於人們所經歷的各種事件本身，而是在於人們對這些事件的看法、評價和解釋，即個人對事物的錯誤認知方式。
正確地看待挫折，去除不合理的觀念！
一位大學生因為自己沒有考入理想的大學而煩惱。他會認為煩惱是因為沒考入理想的大學。而他煩惱的原因實際產生於「我只有考入理想的大學才會成才，沒有考入理想的大學，對於個人來說是最倒霉的事」這樣的不合理的觀念。如果他認為，無論什麼樣的大學，只要個人努力都會成才；世界上的事情未必樣樣都能如己願；個人理想不能完全實現是常有的事，不必過分在意，就不會悲觀和煩惱了，他會很快適應現在的環境，努力發展自己。
§ 不能改變風向，但可改變岡帆。
列出自己頭腦中的不合理觀念，並力圖消除它們的消極影響
對環境的不當認識：
對別人的不當認識：
對自己的不當認識：
策略四 開放自己 尋求支持
對大學新生，為了盡快適應大學生活，你必須尋求有關信息，教師、學長、有關書籍等「高參」為你提供關於大學的很多信息，幫助你盡快地認識大學，適應大學。
做一做 建議你用一些時間去找有經驗的老師、學長以及有關大學生的書籍，和他們交流，並將如何盡快適應大學的有關內容和觀點摘錄、匯總，形成指導自己的學習、生活、交往的基本思路。
策略五 明確自己的任務
要適應大學生活，必須處理好以下幾個方面問題，這里我們只是給你提出來，至於如何具體處理，要你自己去做，這里希望給你一個清晰的思路。
(l)處理好心理落差。新生在適應大學新環境變化中最主要的心理障礙是理想的大學生活與現實環境之間的差距所造成的心理落差。
(2)選准參照系，重新認識自己、評價自己，給自己重新進行角色定位，揚長避短，發展自己。
(3)學會與人相處，調整人際關系。
(4)合理安排時間，掌握科學學習方法。
(5)重新確立在大學的學習、奮斗目標。
反思體驗 不畏浮雲遮望眼，只緣身在最高層
大學發展3步曲：適應階段——穩定充實發展階段——收獲與失落的分流階段。
既然是必經之路,就沒有理由另闢蹊徑，現在的問題是如何步步走穩，你說呢？
國學大師王國維總結出治學3種境界,即:昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望斷天涯路；衣帶漸寬終不悔。為伊消得人憔悴；眾里尋她千網路，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。
結合大學發展3步曲，請談談你對這3種境界的體會。
檢點適應內容，你准備好了嗎?
就大學生活而言，適應可分為:
(l)個體對社會的適應：如何適應新的社會角色？如何適應新的社會觀念？如何適應新的社會環境？
(2)個體對他人的適應：如何與陌生人交往？如何與異性交往？如何與個性不同的人交往？如何處理合作關系與競爭關系？
(3)個體對自身的適應：如何認識自己：如何悅納自己？如何發展自己？
學海泛舟善問路
如何更好地適應大學生活
觀念決定收獲。問問自己：我將如何最大限度地受益於大學教育？如果你抱著積極的態度對待大學的教育，明白大學教育對你的人生意義，那麼你會從功課和教師那裡獲得更多的東西。
放棄逆反心理。逆反是問題的表現。與師長、他人對著干並非顯示自我存在或價值的有效方式，明智的選擇是對自己的一生負責。每個人都可以找到與師長鬧別扭的理由，如你可以找出千萬條理由解釋自己對學習興趣不高，沒有責任心或沒有動力，你也可以指責老師上課沒有熱情，講課單調乏味，課程一成不變，缺乏生動的例子等等。要知道，在任何情況下你都不會一無所獲，不要找借口！學無止境，抓住任何機會學習，像海綿吸水一樣汲取知識。如果你離開大學的時候還跟過去一模一樣，那你怪不得別人，只能怨你自己。大學是一個變化的過程，但你得主動促成這些變化，誰也無法保證未來，玉不雕琢不成器，人不經難不成才。
遇事要有主見。不要輕信別人說這個老師「好」或那門功課有多難，要知道每個人的情況不同，背景不同，工作準則也不同。有些事情對這個人來說很難而對那個人可能易如反掌。
大學本身就是生活。大學不是你生活的序曲、准備或前奏。你的價值觀、你的興趣以及工作準則在大學期間就已開始形成，你的人生航船已經揚帆。
學會提問和聽取意見。經常提問是提高生活價值的一個重要途徑。沒有問題的生活空洞而沒有意義。良好的建議不會自己找上門，你得經常找你的導師及輔導員談心。承擔責任意味著從負責人那兒獲得建議，而不是依靠你的同屋或同學、朋友為你解答重要問題。懶人只聽一面之詞，而不考慮消息的來源：懶人在做出重大決策前不願聽取多方意見，聰明的人則廣泛獵取信息。
充份利用資源。好的分數和推薦信不能保證你找到一份好工作，你在大學里做過什麼社會活動也很重要。學校里有俱樂部、學生組織期待著你的加入。盡快把自己融於大學生活中，時光飛逝，一切不會再來，不要等到大三或大四才開始投入，一個在大學里活躍的人往往在將來的工作和生活中一樣充滿活力。社會需要活躍而參與意識強的人才，大學生活是培育這類人才的沃土。