Ⅰ 如何從性心理學分析小米公司的飢餓營銷
再好的產品也需要用戶認可，更需要完美的包裝，小米似乎抓住了用戶的這種心理，再不買就買不到了。限時搶購讓米粉們忙的不亦樂乎，小米則可以「坐著收錢」。從重心理、跟風心理、佔便宜的心理，這是小米的飢餓營銷屢試不爽的秘密。用不用是一回事，買不買又是一回事，不理性消費的用戶最容易「上當」，不注重產品實際功能，更看重的是面子消費。個性消費、攀比消費的時代已經到來，這點在年輕人群中表現的淋漓盡致，當你看到身邊的人都在用小米手機時，估計肯定也想去買一台用用。80後、90後是攀比的一代，總是喜歡在攀比中尋找優越感，這種心理非常普遍，但其中大部分人有追求「高端、大氣、上檔次」的願望，可現實的經濟條件卻不允許。小米手機的配置不差，外觀設計的也不錯，最重要的是價格較為便宜，因此小米手機會受到眾多屌絲用戶的最愛，除了小米手機之外，目前似乎沒有同等性價比的手機品牌了。外觀要大氣、有檔次，看著有面子，但是價格又不能太貴，小米手機滿足了用戶的這種需求心理。當然還有其他山寨機也開始崛起了，比如酷派大神等低價大屏手機。米粉節只有小米一家唱獨角戲，將來還會有果粉節，蘋果手機也可以舉個類似的活動，凡是有一定用戶量的手機商家。都可以如法炮製，純粹是商家的炒作活動，但仍然有不少小米手機的粉絲加入進來，小米手機、蘋果手機不只是手機那麼簡單。更重要的意義是一種身份、品位的象徵，就實際用途而言，只要不是手游愛好者，什麼樣的智能機其實區別不大。但手機拿出來就是一種攀比和炫耀，特別是年輕人的虛榮心強。小米手機一直是「一機難求」的狀態，在小米官網上買到手機比較困難，米粉節讓眾多米粉們如願以償了。還在等什麼，趕緊搶購吧！過度的搞飢餓營銷不見得就是百利無一害，用戶很有可能選擇放棄小米手機，轉投其他品牌的智能機。只要性價比差不多，沒有那麼多用戶有耐心去守著官網，國內手機品牌魚龍混雜，低端智能機層出不窮。如果只是追求外觀上的高端、大氣，那麼不少用戶會選擇山寨機。米粉們一旦找到可以替代小米手機的另外一款智能機，很容易選擇其他品牌的手機，購買困難迫使急需換機的用戶選擇其他品牌。當然忠誠度高的米粉們會有耐心等下去，其他用戶則不會繼續耗費時間。小米的飢餓營銷該歇歇了，如今的小米已經有了一定的知名度，小米的品牌效應有了，應該重點去提升產品的質量和體驗度。營銷再怎麼牛逼，最後產品不如競爭對手，用戶還是會淘汰你的產品。米粉節讓小米樂了，也讓眾多的米粉們樂了，但這樣的節日一年一次也就夠了，以後米粉們估計都在眼巴巴的等著這個節日。商家打折促銷的節日太多了，歸根結底都是為了盈利的炒作。貪圖小便宜是所有用戶共同的習慣，米粉節小米產品都降價了，哪怕是降價幾十塊錢，仍然會有大量的用戶去搶購。因為這部分消費者的收入水平都不高，這樣的誘惑就更難抵擋了！
Ⅱ 小米工作強度大嗎
在「小米」工作或實習是一種怎樣的體驗？
本問題被收錄至活動「找工作該去「大企業」還是「小公司」？」中。
活動時間：2019/8/22 - 9/12
活動規則：在活動問題下回答，要求內容切題，無事實錯誤，大於 300 字。符合要求且同等條件下創作時間在前的回答將被優先採納，回答被採納後將獲得知乎鹽選會員 7 天體驗卡並在活動結束後分享 10,000 元獎金。
期待各位知友，分享你所在的公司以及你的工作經驗。無論是欣喜還是苦惱，你的真實經歷都將是寶貴經驗，為即將步入社會的年輕人們答疑解惑。
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16 個回答
（以下內容太過真實，而我又慫，於是匿名。）
首先交代下背景：
我是某三流大學的學生，考研失敗，才到北京找實習。
按理來講我這樣的人是沒法進大廠的（在公司里認識的實習生都是名校的），但因為朋友大我一屆，有一些找工作的經驗，我也買了一些求職網課（包括行業講解，知識講解，簡歷製作）認真學習，所以憑著態度好，有幸得到了在小米做運營實習生的機會。
公司吸引人的地方:
1.大廠經歷
把這點排在第一位，因為這點真的真的真的很重要。
我朋友比我早工作一年，在小公司干著挑大樑的活。我倆同時想換工作，在我接到十個面試邀請時，朋友只接到了一兩個。
大廠經驗看著太好看了，說句不好聽的，同樣都是垃圾，大家也會覺得大廠出來的垃圾更好。
你的起點真的很重要，所以真的建議各位，開始找工作的時候，瞄準有名的廠子來，為以後鋪路。
2.學習機會
1）不定期講座
小米會不定期舉辦各種知識講座，包括但不限於商業分析、技術分享會、健康公開課等等。
2）部門內部組團學習
每周五下午，部門老大會辦個學習會，學習其他團隊的成功經驗，組織大家交流學習。（有零食水果的那種）
另外又是會有前輩傳授經驗的分享會
3）工作中學習
你身邊的正式員工大都是千挑萬選出來的，就算不是大廠，也有豐富的工作經驗。在他們身邊，能學到很多成熟的技能。當然，一定要自己主動問，多問，不要不好意思。世界上沒那麼多壞人，但也沒人熱心到主動追著你給你傳授經驗，你不問，不會有人告訴你該怎麼做的。
3.福利
1）不定期福利活動 比如周年抽大電視，雷老闆公仔、500強T恤、端午節禮盒、生日300元蛋糕卡之類的（實習生也有）
2）瓶/罐裝可樂和雪碧，只要1元錢
3）免費廁紙......（寫到這我都笑了......但是有些公司真的沒有）
4）點外賣超便宜。
15元解決午餐
公司的缺點：
1.待遇差
1）工資較同行會低一些
2）沒有下午茶，只有免費礦泉水（以前是有下午茶的，後來行業不景氣，取消了）
3）沒有加班費（貌似晚上十點以後打車會有補助，一個月300的樣子）
2.強制995（近期） （其他部門不清楚，但我們部門995了）
形式主義，且沒有加班費
工作歷程：
頭兩個月，我每天的工
Ⅲ 營銷心理學和銷售心理學有什麼聯系和區別
從概念上講
營銷是一種現代經營思想，其核心是以消費者需求為導向，消費者或客戶需求什麼就生產銷售什麼。這是一種由外向內的思維方式。
銷售主要是以固有產品或服務來吸引、尋找顧客，與營銷相比，恰恰相反是一種由內向外的思維方式。
從人性上講
銷售更看重結果，實施中追求的是效率，所以為人、技巧、經驗、機遇占成功的極大比例。由於銷售的這種特性，很容易導致，從事銷售的人失去長遠的目光。概念上，銷售是一種以內向外的思維，而目前，市場由以前的賣方市場轉變為眼下的買方市場，銷售的思維方式已很難適合當前的市場需求。從而可以說銷售更側重於短、中期目標的實現，是一種重利、輕市場的思維。
營銷也看重結果，但它更善於分析研究市場，並做出相應對策；但市場營銷的一個重要要素是『整合』，也就是將公司現有的各種要素及公司想要達到的目標，與市場需求有機結合起來，並密切關注競爭者的情況和可能採取的措施。
營銷往往以長遠的戰略眼光確定大的方向和目標，以切實有效的戰術謀策達成中短期目標，其中，銷售只是起著商戰中先鋒的作用。而營銷的這些特性，會激發、訓練從事這項工作的人的長遠商業目光及把握市場機會的慾望和能力。概念上，營銷是一種以外向內的思維，它更能適合於市場，所以營銷不但適合於企業的長遠發展，同時也是一種以市場為本的謀利思維。
從銷售與營銷的區別談到兩種不同的思維，其實說的只是兩重現象。誰都清楚：現實中，銷售與營銷在企業中應是相輔相成的兩個部門的，缺一不可。那麼又為什麼有如上說法呢？原因在於，當前國內的商業環境和企業發展情況導致國內企業多數還只是處於一個剛剛意識到營銷的重要性，剛剛重視市場營銷的階段，所以關於營銷的理解和應用多數是一種模仿狀態，這樣，當然在所難免的要有一些錯誤的理解與行為了。而我們討論的銷售與營銷，正是為現實中的一些有著錯誤的營銷認識的企業或者個人做的一次解剖，希望大家明白導致錯誤的營銷認識，其實歸跟就是，以上所述的銷售與營銷的兩種不同思維的原因。
舉個例子：我們常說：企業家必須是一名成功的商人，但並不是所有的商人都可以成為一名優秀的企業家,這其中所言就是指----商人最多的是銷售思維,企業家最多的是營銷思維。
一直發現很多人總將營銷和銷售混為一談，其實營銷的力量比銷售大的多，當然區別也大的多。如果已經三年都沒有業績突破了，那麼趕快放放銷售吧，因為銷售的問題有時候不是銷售自己可以解決的。
營銷與銷售的區別
1、包含的內容不同：
營銷是一個系統，而銷售只是營銷的一部分。
營銷包括：市場調研、市場推廣、品牌策劃、銷售、客戶服務等等。
2、思考的角度不同：
銷售主要是企業以固有產品或服務來吸引、尋找客戶，這是一種由內向外的思維方式。
營銷則是以客戶需求為導向，並把如何有效創造客戶做為首要任務，這是一種由外而內的思維方式。
3、結果的訴求不同：
銷售是把產品賣好，是銷售已有的產品、把現有的產品賣好
營銷是讓產品好賣，是產品的行銷策劃、推廣，營銷的是目的是讓銷售更簡單甚至不必要，讓產品更好賣
商場如戰場
銷售就是作戰部隊在營造作戰平台前提下的攻城略地
營銷如打仗：
政治部——市場定位
參謀部——市場調研和策劃
後勤部——市場推進支持
裝備部——產品研發和改良
陸軍——陣地佔領銷售推進
海軍——作戰協助促銷支持
空軍——市場突破溝通造勢
你想孤軍作戰還是組合作戰，如果說當你的紅軍沒辦法只有小米加步槍，那麼現在看看哪場戰爭不是一場綜合實力的比賽，如果你還是只有陸軍攻城略地，那麼你如何才能有勝算？
兩者格局的差異：
營銷需要我們以長遠的戰略眼光確定大的方向和目標，並以切實有效的戰術謀策達成中短期目標，營銷的這些特性，會進一步激發、訓練我們的長遠商業目光及把握市場機會的能力。
因為營銷是一種以外向內，通過外部環境改造企業內部環境的思維，它更能適合於市場，所以營銷不但適合於企業的長遠發展，同時也是一種以市場為本的謀利思維。
總結：
銷售和營銷的差異在於：
銷售是一種戰術思考，以銷售力為中心，注重銷售的技巧與方法，關心的是現有商品的銷售和銷售目標的實現。
營銷是一種戰略思考，以創造力為中心，注重建立能持續銷售的系統，關心的是客戶的需求滿足和企業的永續經營。
從銷售到營銷的跨越其實就是從：
戰術到戰略 眼前到未來 短利到長利 生存到永續
Ⅳ 小米售後就是坑人的！賣手機賺錢，今售後維修更賺錢！
這個手機炒作的成分大於性價比。其實性價比這個東西很多時候都是低檔手機的一個借口，沒什麼品牌優勢，弄點硬體參數就說自己性價比高，忽略了工藝設計，軟體設計等。任何產品都不是光買一個硬體，還有更多看不見的東西，比如售後，設計理念，材料，安全設計等等。
Ⅳ 兒童心理學 相關考研方向
小米的回答：
我可能給不了你很好的建議，但是我覺得還是考心理學的要好一些吧。我沒有學過教育學的，但是覺得心理學現在應用到實際的越來越多。現在還有好多中小學生的心理咨詢室什麼的。感覺很實用！
Ⅵ 心理學簡答題如何有效提高記憶力
心理學增強記憶方法：
1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時復習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7.視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
心理學增強記憶小秘訣：
一、 平心靜氣--首先使大腦安靜下來。
二、 疲勞會降低大腦的工作效率。
三、 必須自信;
四、 要找出適合自己特點的記憶方法。
五、 對記憶的對象要有興趣
六、 強烈的動機可以促進記憶。
七、 和愉快的事情相聯系容易記憶。
八、 刺激可以使腦細胞變得年輕而敏銳。
九、 細致地觀察能幫助記憶。
十、 充分理解被記憶的對象
十一、 用形象來掌握被記憶的對象。
十二、 把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。
十三、 辨別特徵記憶法。
十四、 適當的分散記憶有時比集中記憶效果好。
十五、 調動身體各器官協同記憶。
Ⅶ 運用管理心理學分析小米的飢餓營銷
「飢餓營銷」，
運用於商品或服務的商業推廣，
是指商品提供者有意調低產量，以期達到調控供求關系、製造供不應求「假象」、以維護產品形象並維持商品較高售價和利潤率的營銷策略。
Ⅷ 小米智能用妲己智能機器人控制嗎
晚間同朋友聊關於機器人行業前景的事情，朋友是工業機器人方面工程師。做非標自動化的。
先說一下當下有關於機器人的使用情況。
當下我們見到的比較強悍的機器人使用，主要還是自動化生產線。說一下大家都可以接觸到的汽車行業。汽車的生產時當下自動化成都最高的行業，不用去看法拉利手工生產。當下主流的車型，平民用的汽車都是通過自動化生產線生產出來的。包括沖壓（可以理解為一個鐵皮壓出一個車門），組裝產線，焊接（汽車的各個焊接處都是通過機器人焊接，包括點焊，弧焊），噴塗（底漆，面漆），塗膠（防水膠，密封膠）等等。
基本出來後，放上發動機，人工在組裝一些步驟整車就成型了。
當下的機器人是在通過一個強大的系統完成這些復雜的工作。機器人的核心的控制器，可以簡單的理解為編程演算法（大眾化理解）。
人工智慧是你說的真是的機器人。也可以說是模擬機器人。人工智慧的強大之處在於，通過原是的演算法可以實現自我的學習。簡單的可以理解為在獲取的大量的數據後，機器可以通過演算法進行優化解決方案。比如說：自動駕駛。在實現大量路況分析後，能夠針對各類的突發問題給出合適的解。
如何看待機器人？如何對待機器人？
用莎士比亞的話說：這是個問題。
機器人的未來在於，機器人可以擁有人的判斷和解決問題的合理性。
麥克盧漢在提出技術決定論的時候，是這么說的，伴隨著技術的發展，人類在成長中需要自己去迎合技術。在人的社會化進程中，技術開始影響人類。人類會因為技術的發展改變自身的習慣，思維方式。
通過電視，計算機，手機在人的生活中起到作用。我們能夠直觀的看到技術是會影響人類，甚至改變人類的生活方式和習慣。
機器人在未來服務與人類，並且替代人類工作。同人類相處，甚至能夠做出人類類似的判斷和行動。這是一個可以預期的進程。
討論這個問題是涉及到社會學的問題，同時又涉及到心理學方面。我不是這方面的專家。到此我簡單的說我個人的看法。
機器人研究不會停止。人類需要機器人支撐人類的快速發展進程。需要機器人解決生產力短缺的各類問題。機器人是敵是友目前分不清楚，但在生產力解決方面，機器人確實非常有效的在免除人類的各項繁重的工作。
如何對待機器人？
未來機器人實現真實的人工智慧階段。或許能成為人類生活的夥伴。是否能成為維系情感的伴侶，我不知道。只有時間知道。
Ⅸ 請問研究生心理學里哪個專業最好就業
小米的回答：
心理學比較籠統，現在專業出來之後就業都差不多。主要還是看你喜歡哪方面吧。就業前景目前比較廣闊，現在高校對學生的心理健康問題越來越重視，紛紛開設心理學的公共課，心理學碩士可以擔任高校心理公共課的老師，也可以在高校中的心理咨詢中心做心理咨詢師。現在很多的中小學也都設立了心理咨詢室，醫院和心理診所也是不錯的選擇，公安機關、勞教所、獵頭公司、企業的人力資源部門，都在聘用心理專業的專門人員，可見心理學專業的就業還是比較樂觀的。而在美國等發達國家這是一個比較熱門的專業,無論在企業、政府機關、學校、公檢法、醫院現在都提出人性化管理，甚至是監獄，試想心理學的就業面還是比較寬的，是一個新興的熱門專業，目前從業人數還比較少，缺口比較大。
Ⅹ 心理學 如何培養記憶的品質
怎樣增強記憶力？
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。
其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時復習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
使注意力集中的方法和訓練
兩項大滿貫得主瑪麗皮爾斯在獲97年義大利公開賽冠軍後曾說過這樣一段話：「我花了很長的時間來訓練我集中注意力的能力，現在我已經開始感覺到在這一方面的提高了。我想關鍵是在於不去想過去和將來，不去想你會輸或者贏。在這以前我總是不能控制自己去想這些事情。現在我所想的就是盡我最大的能力，做得最好。當我能做到這一點的時候，我就能打好球了。」
保持注意力集中
按照皮爾斯所說，把注意力集中在現在，也就是集中在比賽中的能力，就是「不去想過去和將來」的能力。
從根本上來說，注意力集中就是保持三個統一：
1，個體的統一 我只想自己。
2，地點的統一 我在這里。
3，時間的統一 我在現在。
聽到選手這樣的抱怨是很平常的：「我總是注意周圍的人。」或者「今天我不知道自己在哪兒。」，或者「在整個第二盤，我完全不能集中自己的注意力，因為我總是想著在第一盤的盤點時，我打丟的那個很容易的截擊。」
在上面的三個例子中，很明顯個體的統一（自己），地點的統一（這里），時間的統一（現在），沒有被遵守，這就是選手注意力不能集中的原因。這就是我們所說的不能集中注意力。
下面是對注意力集中機制的總結：
個體的統一 自己——他人
注意力集中 地點的統一 這里——別處
時間的統一 過去——現在——將來
我們可以進一步總結為： 自己 這里 現在
如果你在一場比賽中不能集中注意力，你一定是在這三個方面的一個或幾個方面出了問題。首先知道是在哪個方面出了問題非常重要，下面是鑒別的方法：
1，是否你周圍的人使你注意力分散：觀眾，對手，裁判，隔壁場地的選手，父母，朋友，或教練等等。
2，你的思緒是否跑到了別處：隔壁場地，你的家，辦公室，學校，俱樂部等等。
3，是否你的思緒回到了過去（剛才你才丟的那一分），或者你在想將來的事（下一個你想要參加的巡迴賽，如果你輸了，你就失去機會了。）
發現你注意力不集中的原因是使你注意力再度集中的關鍵，下一步就是把注意力集中到：
自己 這里 現在
那麼象注意力這樣無形的東西，又是怎樣在比賽中發揮作用？而注意力又在選手的比賽中扮演什麼樣的角色呢？
集中注意力說白了，就是把注意力集中在一個選手所擁有的技術，戰術，生理和心理的能量上。我們可以用激光的例子來做個簡單的說明：拿一束分散的光，我們把它集中到一個點，然後壓縮壓縮再壓縮到極限，我們就獲得了一束激光。激光的能量之強足以能切割鋼鐵。那完全的注意力的集中也和激光一樣的威力無窮。完全的注意力集中能成倍的使你有意識的能量得到完美發揮的同時，它還能激發你無意識的能量，包括你的創造力，你的直覺。當你聽到一個選手說：「我狀態好得不得了。」或者「今天我什麼球都有，感覺真是棒極了。」那就是說他或者她在經歷著注意力非常集中的階段。那些真正的冠軍經歷這種階段的次數遠比其他選手經歷的次數多得多。這就是他們為什麼總能超越自我，充分發揮的原因。
那又是什麼使他們能達到這種注意力完全集中的境界呢？他們是不是天生就有這種能力呢？當然，每個人在出生後就有著個體的不同，集中注意力的能力也有區別。但皮爾斯已經告訴你了，你可以花時間去訓練和提高它。所以唯一你需要做得就是練習。
練習
你所要練習的就是把你的注意力集中到特定的也是唯一的物體上，關鍵是：一個物體，只有一個。下面就是你在比賽中可以把注意力集中於的物體：
在對打中：
——球
——球在球場上的彈跳聲和擊球聲
——你的呼吸
分與分之間：
——拍弦
——對自己重復的一個字或一句話
——你的呼吸
你的大腦必須完全被你的注意力所集中於的物體填滿，不能有其他的有意識的東西進入。
訓練方法
五個在場下訓練注意力集中的方法：
1，拿一個網球，把它放在你面前，盯著它看，把你的注意力完全集中在它的上面。讓你的腦子里只有這個網球，試著逐漸增加訓練的時間。（外部視覺的）
2，閉上雙眼，用你的想像來想像這個球，並把注意力集中在上面，試著逐漸增加訓練的時間。（內部視覺的）
3，拿一個節拍器，打開它，把你的注意力集中在節奏上，讓你的腦子里充滿這個節奏，如果你的腦子里有別的東西出現，就讓它象一片雲一樣飄過。（外部聽覺的）
4，選一句話或一個字，最好是比較積極的，然後重復對自己說。在你的腦子里象放錄音一樣一遍遍地反復。試著逐漸增加訓練的時間。（內部聽覺的）
5，注意你的呼吸。去感覺空氣進出你的肺，並且讓呼吸使你平靜。每一次你吸氣時，就好象你使你注意力集中的能力增大，每一次呼氣時，就好象把其他的雜念都呼了出去。用鼻子吸氣，用嘴呼氣。（外部聽覺的和內部動覺的）
五個在場上訓練注意力集中的方法：
1，把注意力集中在飛行中的球上。讓你的腦子里充滿這個運動的球，別讓別的東西進入。保持注意力並全部集中在球上。（外部視覺的）
2，把你的注意力集中在球的彈跳聲或你和你的對手的擊球聲上，並跟上這個節奏。（外部聽覺的）
3，當你對手擊球的時候吸氣，當你擊球的時候呼氣。把注意力集中在呼吸上，並讓呼吸使你平靜。（內部動覺的和外部聽覺的）
4，在對打過程中，在擊球前，在心裡對自己說「進攻」，「迎上去」或者類似的話，讓這句話充滿你的腦子。（內部聽覺的）
5，在分與分之間，讓一個不動的或動的想像的形象出現在你的腦子里，比如一個特別的戰術安排，或你自己充滿鬥志的形象。你還可以想像在你的腦子里出現「鎮靜」，「COME ON」等等字句，這些字句必須比較短，才能更容易把注意力完全集中在它上面。
12種能增強記憶力的食品
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想像力。
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機 體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也 有一定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解郁」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。