① 太極拳的社會功能是什麼你如何理解
練太極拳的好處太極拳是一項在我國具有廣泛群眾基礎的傳統運動項目，堅持練太極拳對強身健體、延年益壽和提高生活質量大有裨益。
現代心理學研究表明，人的情感活動與健康關系密切。樂觀向上的心境有益於健康，而過度的喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚等心情都會給健康帶來危險。太極拳認為「善養生者養內，不善養生者養外。」其中在養心，要求清凈無為不苟求自我，泰然處之的自足心態。通過自我意念控制，使身體和精神獲得最大程度地放鬆。太極拳修煉到一定層次，每一次演練都力求是人生的自我感悟，人性的自我凈化，人格的自我完善和內心的自我更新。「拳無拳，意無意，無意之中是真意，」這是達到太極拳對心理調節的最高境界。
在傳統觀念中，人們只重視太極拳的強身健體的功能，其實太極拳能有效地磨練人的精神，發現人的心理素質，是人的心理平靜下來，太極拳的演練本身也是一個意志行為過程，日復一日、年復一年，在不斷提高水平的同時，也不斷發展自己意志水平。在人格方面，使人變得剛毅、開朗、樂觀，學會控制自己的需要和動機；學會解決動機斗爭的矛盾；使自己的個性傾向更趨於成熟。太極拳活動還能增加人與人之間互相接觸的形式，通過這種方式可以使人忘記煩惱和痛苦，消除孤獨感。人的心理不是孤立的，心與身是相互協調、相互影響的。現代社會人生活節奏加快，人際關系比較緊張，心情急躁，感情容易沖動。太極拳活動持久而又耐力，從而增加自我控制能力，使情緒更加穩定。隨著年齡的增長，人的身體機能狀態和心理狀態會發生自然的衰退，這是誰也無法抗拒的自然規律。太極拳不僅能夠減緩身體的衰老，而且使精神世界青春常駐。
② 從體育心理學的角度簡述太極拳等傳統體育對人格完善的作用
1、體育鍛煉改善情緒狀態。人們生活在錯綜復雜的社會中，面對各種壓力經常會產生憂愁、緊張、壓郁等情緒反應，體育鍛煉則可以轉移個體不愉快的意識、情緒和行為，使人能從煩惱和痛苦中解脫出來。
2、體育鍛煉可以提高智力功能。經常參加體育鍛煉者，不僅可以使自己的注意力、記憶力、反應、思維和想像等能力得到提高，還可以情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降，這樣，自己的思維能力加強，反應速度變快，智力也就有所發展。
3、體育鍛煉可以確立良好的自我概念。堅持體育鍛煉可使體格強健，精力充沛。有研究表明，肌肉力量與身體自尊、情緒穩定、外向性格和自信心相關，並且加強力量訓練會使個體的自我概念顯著增強。
4、體育鍛煉能培養堅強的意志品質。意志品質既是在克服困難的過程中表現出來的，又是在以克服困難的過程中培養起來的。
③ 練太極與瑜珈各有什麼好處區別是什麼呢
練太極與瑜珈的區別：
1.瑜伽屬於印度宗教文化圈, 瑜伽功法中滲透著濃烈的宗教意識, 而太極拳一招一式皆彰顯著東亞儒家及道家文化特色, 蘊含著明顯區別於宗教的東方哲學思想。顯然, 瑜伽與太極拳存在著本質的區別。
2.太極拳是 「以靜制動」 的方法。 靜亦不是不動, 是 「蓄勢以凝神, 靜勢以待發」 的沉著冷靜而非慢。而瑜伽卻是靜態的, 用 「靜」 來統領整個運動過程。
動作緩慢、 讓身、 心都處於一種超自然狀態, 只有從內至外的靜才可臻至靈性世界。
3.太極拳首先是武術運動, 然後才是養生方法, 這一事實說明了養生是太極拳的一種功能與價值體現。而瑜伽本身即是一種健身術, 它自始至終都非常強調一種養生理念——
祛病延年意識。
二者的好處：
練瑜伽的好處：
1.促進血液循環。瑜伽運動可加速心跳和富氧血的循環，進而加強我們的血液循環。幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習深呼吸和加速心臟律動(促進血液循環)，而且能透過扭轉和彎曲的姿勢按摩並刺激排泄器官。定期的瑜伽練習具有非常大的排毒功效。
2.增強體力和靈活度。瑜伽的姿勢是經過數千年練習經驗所萃煉而成的身體動作，能加強並延展肢體的結締組織。不管你的身體是柔軟還是僵硬、虛弱或強壯，瑜伽都能改善你的身體和心智，同時改善身體健康。
3.釋放壓力。定期練習瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進免疫系統的功能，更能排出因壓力所產生在體內的毒素。有很多的學員都認為瑜伽是一天辛勞工作後的完美治癒。
瑜伽能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧靜的狀態，充分享受人生。
4.增強自信心。瑜伽讓我們覺得健康、強健及柔軟更提高我們外在及內在的自信。
5.加強呼吸管理。呼吸質量往往直接影響到我們的心靈及身體，當我們學習如何控制及緩和我們的呼吸即可發現我們能更有效的控制我們的身體和心靈。瑜伽能幫助我們學會掌控心靈的狀態，排除日常生活中所面臨的壓力。
練太極拳好處：
太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。1.增加神經系統的靈敏性。2.暢通經絡、血管、淋巴及循環系統，加強了個人的抵抗力。3.改進柔韌度、肌力及肌耐力，能改善各關節的柔韌度。4.提高心肺功能。練太極拳要保持呼吸自然沉實，透過深、長、細、緩、勻的腹式呼吸方法，增加胸腔的容氣量及遞增了吸氧呼碳的次數，確保氣體能充分交換，相對地提高了各器官的獲氧量。5.治療慢性消化管道疾病。因練拳時各關節、肌肉、骨骼會相互牽引、絞纏、擠壓和舒張，對腸的蠕動有正面的刺激作用；而練拳時的舌頂上顎，唇齒輕閉能增加唾液的分泌，提高了消化功能。
④ 練太極拳對焦慮症有什麼好處
習練太極，是否能夠幫助我們完全擺脫焦慮我不敢保證，但可以肯定，太極作為一種注重身心結合，個人修為的武術形式，對習練者的心理調節是有積極的作用的。
沒有實踐的理論是站不住腳的，我談一下我習練太極的親身感受吧：沒接觸太極以前我是有認識上偏差的，經過了接觸，再到練習，隨著時間的推移，潛移默化中我已經全身心的接受了太極，並決定讓它伴我一生。
首先，從人文角度來講，太極畢竟結晶了中國幾千年文化底蘊，深刻的哲學道理更不用說，陰陽虛實，動靜緩急，中國古典道家思想全然不遜於西方的辯證統一的哲學；其次，從它本身武術競技來說，更是容集了各個武術大家之所長，各種流派，百花齊放，內家拳本身也造就了他與眾不同的拆招形式。只要你堅持不懈，並且全身心投入的聯系，那麼你就會日有一新，一新而一進，久而久之他就會像一泓清泉一樣沁了你的心脾，靜了你的心境，焦慮自然就會緩和一些了。
其實緩和心境，降解焦慮也並不是只有太極拳一種方式的。聽音樂，看電影，找朋友能可以，但我覺得最重要的還是：找出令你焦慮的本質原因（每一件事情發生必有緣由）去解決了他，那麼你的焦慮也就自然解除了。
⑤ 練太極拳的壞處有什麼
太極是有益身心健康的運動，但是只要是運動就必然存在風險，因此練太極拳也會有一些壞處：
1、傷氣：傷氣指練太極時心態不寧，練完後氣喘不止，氣色不佳。練太極時過分注重呼吸，式式要與呼吸配合，結果反而導致呼吸不暢，發生氣滯、胸悶、頭暈等現象。
2、傷力：所謂傷力是指運動過量、過猛，或不均衡等狀態所產生的傷害或引起的疾病，練太極時運動量的大小和強度要量力而行，不可勉強。
(5)太極心理學擴展閱讀：
練太極的注意事項
1、站姿端正：練太極，想要身正首先要保持頭部正，這樣才能避免東倒西歪的現象。頭要自然領起，耳聽身後，耳聽身後是為了保持心理平，。人如果向前看，向前聽，氣會上升;如果向前看，向後聽，氣會自然下降。從技擊上講，也要求眼觀六路，耳聽八方。
2、適當放鬆：練太極拳不是越松越好，松到節節貫穿，一氣貫通時正好合適。如果再松，影響了丹田的核心地位，就產生了誤差。所以松肩、沉肘、含胸、塌腰以形成丹田核心為度，全身各部位松的恰到好處，丹田的核心地位就會自然形成。如果松的不夠，或者松的太過，都會影響丹田核心的形成，從而形成誤差。
⑥ 長期練習太極拳對身體有什麼好處
太極拳！其以哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。時至今日，太極拳現已是一種大眾化的健身項目了，為何這么多人學太極，可能你還不知道它的奧妙所在。
祛病健身
太極拳是一種柔軟緩和的運動，無論男女老幼無不適宜。以表面看來雖是無什麼精彩好看的地方，可是它對健康身體卻有很好的效果。太極拳在練習的身勢方面，是周身俱要柔軟松開，這種柔軟松開的好處，可以使呼吸自然地深長，氣血流行自然地暢通，所以有祛病健身的功效。
如伏案辦公用腦過度、以致神志不清，精神倦怠，日久必得神經衰弱失眠等症，如經常練太極拳者可免。
如勞動太過疲倦不堪，日久必大受虧損，如經常練太極拳者可免。
思慮過多，憂郁填胸，久必成病，如經常練習太極拳者可免。
性情粗暴，舉動狂妄，久必違法亂紀之人，如經常練習太極拳者可免。蓋太極拳有陶冶性情之功效也。
氣血不和，血壓過高，血管硬化，或充血、或貧身等症，久恐發生危症，如經常練習太極拳者可免。
⑦ 什麼是心靈太極 為什麼心理學需要太極之道
你好！首先，心理學講究客觀、公正，這樣在學習的時候才不能被帶偏，也不會帶偏別人。如果不夠客觀，公正，那可能在指導別人的時候出現偏見，影響對方同時也影響你。而太極則是一種追求立身中正，有始有終的拳術，其設計的陰陽理論和心理學倡導的客觀、公正有類似道理。
⑧ 心理學等問題五行數術太極八卦陰陽算卜
如果想了解關於人際溝通方面的知識的話 可以看《人際溝通分析學》和《你好 我好 改善我們的人際關系》 還是有些用處的~~